no

buahahaha gruba beka, ja mam dysgrafie i z polaka bylem cienki ale jak mozna pisać "można" przez "rz", no nie moge

na siłę najlepszy jest trening ukierunkowany właśnie na nią/niska ilość powtórzeń/5-3 a nawet do jednego/, kreatyna ok. hmb, zma, no i kilka nowych wynalazków np. jabłczan cytruliny, albo jakiś stack kreatynowy zawierający aakg i acetyl-l-glutaminę i kilka jeszcze innych dodatków.

tak wiec musisz zaczac stosowac pas a dobre cwiczenia to podciaganie sie na drazku no i basenik ale ze 3 dni w tygodniu

no robisz klasyczny schemat , pierwsze dwa dni 8-16mg i potem siedzisz na 24mg. Brać mniej wiecej co ~4h, bo ja om napisałe okres połtrwania jest stosunkowo krutki.

hehehe no niestety - to jest problem ....

no trzeba było o tym wczesniej pomyslec i podczas diety ujedrniac i wogole...teraz o ile wogole da rade pozbyc sie tego w domu to potrwa to dluuuugo !!!! moze z jakims lekarzem trzebva by se bylo skonsultowac !!!!

no zazywam juz dosc dlugo nie chce robic przerwy ale moze jest wskazana niewiem myslalem ze nie dobrze jest tak ciagle stosowac te vitaminy bo moze puzniej jak po dluzszym czasie stosowania tych witamin po odstawieniu organizm moze byc oslabiony ???? czyli mozna brac je non stop czy trzeba jakies przerwy robic ?

no zazywam juz dosc dlugo - dla jednego długo to 11 lat dla innego zaledwie kilka tygodni. Zmień na BODYMAX.

nie no zazywam juz z rok. Bodymax a co to ??? ile kosztuje i w aptece jest?

nie no micha swoją drogą ale nie zauwazyłeś ze pisz ze jem wszystko ryż, makaron ,jakieś inne wysoko białkowe i węglowodanowe ale zrozum ze mam taką rpzemiane ze ni huhu nic nie daje!

Kup AAKG z Treca, masz tam fajny mix z cytruliną, no i cena jest dosyć ciekawa...

ja mam 185 cm i waze 65 kg i tez wlasnie chcem mase tyle ze ja cwicze na silowni juz od 4 miechow i stosuje GAINERA BIOGEMIX MONSTER MASS od 4 -5 dni potym mam taki apetyt ze ciagle chodze głodny i tyje sobiee wazylem 62 kg a wciagu kilku dni ok 6 dni waze 65 takze pzodro

NO wlasnie dla mnie znowu platki to masakra!! Teraz je gotuje w wodzie z rodzynkami,pozniej wlewam mleka(troszke miodu) i i koktajl robie!!Wchodzi gladko!!! Placki mowisz ze sa dobre a cos jescze mozna zrobic z platkami ciekawego???

rower wyglada bardzo solidnie.... ale jak ty go wykorzystasz to juz zalezy od ciebie.... ale czemu w polsce kupujesz?? koszty transportu czy przesyłki nie bedzie tak samo jak w angli >???? no chyba ze w czasie gdzie jest wielki kryzys kupujesaz u siebie w panstwie w ten sposob zmniejszasz kryzys...

No właśnie. Dlatego lepiej zdrowo ugotować na parze. A tak pytanie nie związane z tematem. Przykładowo mięso ważyć przed ugotowaniem czy po ? bo wiadomo woda wyparuje i z pół kilo robi sie sporo mniej...

no dziewzyny i chłopaki

No to reff

A no nie zauważyłem wagi, myśle że spokojnie mozna zacząć od pułapu 2500 kalorii.

No a co mamy Ci doradzić ile bozia da tyle będziesz miał.

1. Na pewno sadełko 2. Po co zaraz biegać - masz dostęp do rowerka stacjonarnego, bieżni? 3. No i dieta.