no

no ale właśnie chciałem brać jakaś większa dawkę niż ta.. :/ a w dnie nie treningowe tylko 2 rano ? a po południu czemu nie ? Zmieniony przez - ziomas152 w dniu 2007-04-19 20:48:59

no ale rownie dobrze moze byc za 8 dni pelnoletni

no nie moge nikogo nie oszukasz

no wymiary kozackie nie ma to tamto-158 wyciska ani mniej ani wiecej

No a co ktos na forum naopisze mu ze nie ma problemu i sobie krzywde zrobi!!! pozdro

Było w chvj tematów o tym. W podwieszonych powinno być kilka. Ale jako, że jesteś moim spam-ziomkiem z Uderzanych to Ci ułatwię - więc jaki to plan? FBW,Split czy coś innego ? No i kiedy masz MT, kiedy możesz ćwiczyć? A zresztą i tak przy treningu SW 3x tygodniowo polecam FBW A tam jak pewnie wiesz, wszystkie grupy są ćwiczone jednego dnia heheh [...]

no w środku tygodnia nie mam jak chyba że tylko z hantlami :(

Ikis no ale ponad 110 w biodrach to troche dziwne .

no własnie nie mam pomysłu co dalej .. i jak długo i w jakich dawkach

no zeby mieśnia w nocy rosły, bierz jedną porcje dziennie ok 4-5g w treniongowy weź po treningu w nietreningowy kiedy cchesz.

No to musisz zacząć biegać:P, najpierw przez pare dni długie biegi wolnym tempem, tak, żęby Ci się nogi przyzywczaiły do wysiłu a później odcinki i możesz też se ciągły zrobićz raz i będziesz mega spidzior :P

No w sumie jak na 1000m ma zyciowke 3:30 to trudno mu chyba byloby przebiec 4 razy tyle takim tempem:P

no masz w sumie racje to jego zyciowa,

No wlasnie wpisalem ale tam ejst bardziej opis dziala jej a ludzie zbytnio sie nie wypowiadaja o efektach z czym ja brali z jakiej firmy itp

no właściwie do sztangi też nie używam ;P ale do sztangielek czasem sie przydają np. przy robieniu ćwiczń z suplementacja :)

No chyba ze jakies naprawde mocne.Ale jak sie poluzuje i *******.nie na palec u nogi to taki meksyk ze ja *******.e

jak narazie apetyt na duzy plus laknienie ogromne no i pompa jak by sie poprawila na treningu :)

dieta wysoko białkowa nie pamietam dokladnie juz skladnikow co i jak ale jak poszlo 23 kg to dobra była:) a teraz jem normalnie;) czyli no rano zjem se z 2 kajzerki z serkiem w szkole yogurta obiad maślana i jakies miesko salatka podwieczorek co mi podreke wpadnie np jajka;p kolacja yogurt i 1 bułka P.s i co robić aby już nigdy nie grubnąć całe [...]

no ale nie rozumiem w czym problem? ze dieta ma sie roznic dla osoby pracujacej w dzien i dla osoby pracujacej w nocy? jesz wtedy kiedy nie spisz i to jest Twoj czas na odzywienie organizmu, nie ma znaczenia czy jest to dzien, czy noc, bo dla osoby pracujacej w nocy ta noc staje sie dniem. tak wiec normalnie trzymasz diete, jak zwykla osoba [...]

czssem warto czytac inne posty i zwracac uwage na topic :/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109658 misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray