no

jak z micha u Ciebie, bo podejrzewam ze na antku i suscie zalales sie , waga wzrosla a moze kcal stoja w miejscu? nie rozumiem tego ankta na kicka przy tym cyklu, no ale to TWOJ CYKL

1. z woda czy z mlekiem jak kto lubi 2. BCAA razem z MA ?? no IMO mija się z celem trochę ... 3. przed i po treningu (okolice treningu) - stosowanie BCAA (1porcja = 1g/10kg masy ciała AMIN)

Brałeś wcześniej jakieś środki dopingujące?? Po badaniach będzie wszystko jasne,więc teraz ciężko jest określic moga to być np objawy ginekomastii no ale badania to podstawa. Poczytaj może cie to zainteresuje: http://www.sfd.pl/Ginekomastia_dobry_art..._!!!-t238875.html

W sklepach 'no name' osiąga nawet takie ceny.

no własie i lepiej chyba zaplacic za pewniejszą szynke niz kupic pompowaną..

Ja bym Ci polecił 100% Creatine od Scitec'a, świetna kreatyna, dobra jakość prochu, a cena bajeczna ;) I ogólnie działanie w porządku, pompuje jak należy no i kg ładnie poleciały podczas suplementacji nią. Ja innej bym nie brał ;)

no chyba się przejdę i zobacze, ale czy to może być coś poważnego?

Ważne aby zjeść w odpowiednim odstępie przed walką oraz aby posiłek nie obciążał żołądka no i nie pić za dużo.

No tutaj też za dużo się nie dowiesz, ktoś Cię musi przebadać, nieumiejętne rolowanie też może spowodować poroblemy.

Nie napisałeś nic o treningu aerobowym. Jeśli do tej pory nie robiłeś, to dodaj go koniecznie. Jeśli chodzi zaś o dietę, ja delikatnie podbił bym białko (domyślam się, że liczysz z roślinnym), i na pewno uciął tłuszcze na rzecz węglowodanów. No ale to tylko takie ogólne rady, bo podałeś trochę za mało informacji o sobie.

[...] na zdrowie natomiast te z puszki w nadmiarze sa niezdrowe (zreszta jak wszystko, nawet marchewka czy witaminy). A niezdrowe sa dlatego, gdyz zawieraja konserwanty. Sprawa jest prosta jak drut. Ale mozna skmialo jesc, robiac sobie przerwy, no i najlepiej zawsze zajes kromką chleba razowego lub jakiegokolwiek innego, wtedy jest wszystko wporzo.

no to spox dziś na kolacje umawiam sie z tuńczykiem

najbardziej to chyba barki, no i międzyżebrowe.

wybija?! szybkość osiągasz poprzez dobrze rozwinięte mięśnie trica przecierz nogami ręki nie wyprostujesz, no chyba ze to jakaś odmiana boxu gdzie zamiast trzymać garde to trzymasz przeciwnika na odległość wyprostowanymi rękami

staż boksu mam krótki bowiem 4 miesiące ale trenera pytałem co jest najważnejsze na wzmocnienie siły i szybkości uderzenia... no i kazał robić pompki a o ile sie nie myle mozesz mnie poprawić ale pompki rozwijają tricepsa bardzo dobrze( ręce oczywiście uginane wzdłuż tułowia i najlepiej na kościach)

no dobra z cheleb zalatwione, a np. jakies plasterki szynki, albo sera? tez te wazyc

no to masz pecha ... ja ci nie pomoge bo nie znam nic takiego bo nie mialam takiego problemu

Nie no boli mnie miesien. Smaruje Febrofenem i jak na razie nie boli ale cos mi sie wydaje ze jutro na treningu znowu bedzie mi dokuczac.

tyle tylko,że autor napisał niejasno i nie wiadomo czy czasem specjalnie dodatkowych ww przed snem nie wrzuca,no ale mam nadzieje że nie

no... dlatego też opisaem także ogolnie, wyszczególniając momenty w ktorych to mozliwe