no

Zrob przerwe od kreatyny conajmniej tak długą jak ostatni cykl. Nasepnie mozesz pojechać na KA - chyba najkorzystniej obecnie mega capsy Olimpowskie wychodzą. No i sumie dodatki, carbo, tauryna, witaminy ZMA. Pamietaj o diecie a powinienes byc zadowolony.

No ja tez niebardzo kumam ten jezyk ... troche tylko ze szkoly pamietam.

no wlasnie wiem ze pisze 54 zl i troche to dziwne ze taka niska cena ..

No może lepiej nie dawaj Jeszcze ktoś źle to zinterpretuje...

no tak w każdym razie jak sprawdze to napisze

no powiedzcie tylko jaki jest skuteczny produkt na spalenie tluszczyku troche plz xDDDD

hyhy xDD no wezcie pomuzcie xD

no ok ale wam tak trudno jest napisac 2 czy 3 zdania i kazdy bylby zadowolony to jak zawsze wolicie jeczec ze albo sobie poszukaj albo mam cie w ch .. i tyle a myslalem ze jak zakladasz temat to mozez otrzymac pomoc

No bo temat dotyczy aikido, jak dla mnie to nie jest zbyt dobra sztuka walki pod względem sportowym ale chyba dlatego, że jestem zwolennikiem sportów kontaktowych.

zależy jaki trening itp. 1-2(no max 3 :D ) ćwiczenia starczą . Ja robię 1 , czasem w ogóle nie , jak czuje , że weszło po podciąganiu na drążku . Najważniejsza sztanga , ja bym dał uginanie przedramion ze sztangą i do tego dorzucił normalną supinacje z hantlami Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-07-27 14:16:00

Z nogami mam problem bo jestem ustawiony teraz na bieganie i oszczędzam stawy to omijam przysiady Czyli tak Wypychanie na suwnicy MC wyciskanie yates row/lub wiosło hantlą/ albo podciąganie zależy na co mam ochotę military press superseria gryfem łamanym na biceps i francuz w staniu zamiennie co trening raz łydki/raz przedramiona no i na każdym [...]

A zestaw olimp xplode cretine stack po treningu, ihs beta energy codziennie 4-5 g(przez 3mies.) i IHS high kick przed treningiem ? No i białko lub gainer jako uzupełnienie ? :D

JA jeszcze się tak wtrącę ponieważ za nic w świecie nie mogę się zdecydować co kupić, MP Assault czy IHS High Kick, ja także trenuję kick boxing. No cały czas się zastanawiam czy to czy to, mam do wydania 120 zł, więc stać mnie albo na opakowanie 1380 g Assaulta lub na opakowanie 420 g HK ;D Co mi doradzacie, co mam wziąć ? Zmieniony przez - [...]

Nie no bez gadania wziąłbym hk tylko assault trochę ekonomiczniej wychodzi, w tej samej cenie mam 60 porcji zamiast 28 ;D Ale skoro hk o wiele lepiej i nie ryzykować z assaultem to biorę hk

No właśnie mi też to się wydawało podejrzane, że prawie za pół darmo;) Dzięki za info!

no to kiepska ta redukcja jeżeli masz 20 % tłuszczu, ja bym masowanie odpuścił

No tak, ale rozumiem przez tą odpowiedź że taki trening byłby mniej szkodliwy niż trening z większymi ciężarami,chodzi mi głównie o to żeby w późniejszym wieku nie brać paczki tabletek dziennie na stawy czy coś innego, dzięki za poprzednią odpowiedź

A na mnie działa No ale z kofeiną oczywiście lepiej.

do nikąd ... to twoje stwierdzenie , jezeli pytam oczekuje odpowiedzi a pytam bo nie wiem proste jak cie drazni to albo kasuj albo banuj proste pozatym masz zawsze coś do mojej osoby jak by nie patrzeć no ale nie wazne Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-29 22:45:25

No tak z umiarem. Jakaś ćwierć