no

No to w takim razie od czego powinienem zaczac? Kompletnie nie mam pojecia o tych rzeczach...

Rob sobie ogólno rozwojowy trening albo trening domatora no i dieta dieta i jeszcze raz dieta.

co do walki z cieniem to Chcialbym wszystkim powiedziec ze jak walczycie z cieniem zaciskajcie mocno piesci :) ja tak nie robilem i podczas przepychanek z kumplami sobie malo co kostek nie powybijalem:) . No wiesz sily nigdy za wiele:)

Tak i w poniedziałek przedramię lepiej wrzucić po bicepsie przed/po brzuchu jak chcesz tutaj, w środę jest ok i w piątek barki daj po nogach bo najlepiej to od największej do najmniejszej partii ofc (no chyba że łydki,przedramię albo brzuch bo one się szybciej regenerują)

[...] wszyscy :) Jakbym walił sam omnadren, to bym wiedział jakich wyników się spodziewać, ale mi chodzi o to czy deka wchodzi w reakcje z omnadrenem np. neutralizując poziom testosteronu w organiźmie - nigdzie nie mogłem tego znaleźć, a z chemii zbyt dobry nie jestem. Wydaję mi się, że jasno piszę... Zmieniony przez - PeDeKa w dniu 2011-02-23 16:30:02

No i o to chodziło, dzięki za odpowiedź :D

Jasne dzieki. Udam sie do lekarza sportowego. Lepiej idź do tego sportowego lekarza, lekarze z normalnej przychodni mogą Cię straszyć co się nie dzieje po odżywkach, nawet po węglowodanowo-białkowych. Mnie straszą, że po gainerze dostanę dolegliwości, zawałów, zanieczyszczenia żył. No nieeee.... Oni mylą sterydy dla koksów, od zwykłych [...]

No mowilem teraz masa heh tesc plus bold?

też dużo zalezy od danej osoby itp ;-) no i nap popuri znasz już b.dobrze sój organizm więc wiesz co dla ciebie najlepsze ;-) poczatukjacym zawsze cięzej ;d

No wiadomo - faceci to takie nieogary, co to nie potrafią domyślać się wielu rzeczy z wyprzedzeniem, odczytywać delikatnych sugestii itp. Moja żona ma ze mną ciągły problem że coś nie po jej myśli. Ale cierpliwie to znosi - więc wszystkim życzę tej cierpliwości do ułomnej drugiej męskiej połówki.

[...] nie potrafią domyślać się wielu rzeczy z wyprzedzeniem, odczytywać delikatnych sugestii itp. Moja żona ma ze mną ciągły problem że coś nie po jej myśli. Ale cierpliwie to znosi - więc wszystkim życzę tej cierpliwości do ułomnej drugiej męskiej połówki. Ja bym powiedziała, że to działa w obie strony. Kocha, to znosi... wiec wszystkim duuużo [...]

No to i ja dorzucę się do życzeń, dużo uśmiechu i radości na co dzień z rzeczy które robicie :-)

no janse ze chcialbym ciagnac dluzej i bede :) ale chodzi mi teraz o takie ogolne rady trening odzywki itp? w sumie to juz 3 miesiace cwiczylem tak delikatnie taka ogolnorozwojowka (po jednym cwiczeniu na klatke biceps triceps plecy i barki 3 razy w tyg) wiec co moglibyscie doradzic

no wlasnie przegladalem i tam tesh nie ma rozpisanych takich posilkow miedzy sniadaniem a obiadem i miedzy obiadem a kolacja co moglbys doradzic? i czy trening jest ok?

[...] ( i ja sie do tego takze dołącze), zebys sam poczytał o trningu i sam spróbował go ułozyc. Jak poczytasz - to pójdzie tylko na plus dla Ciebie. Wydaje mi sie, ze nie powinno sie trenować bez wiedzy o treningu, bo popełnia sie duzo podstawowych błędów - bez sensu tak marnować początki. poczytaj posty podwieszone (te wytłuszczone) atlas ćwiczeń [...]

No z pewnością p.o***al.o by mi sie w oczach Dzięki POZDRO

no to po co ci suple / spalacze ? to co napisaleś to nie jest dieta tylko jakieś głodzenie sie i j.w.

no to jednak tego białka w diecie chyba troszkę brakuje, wychodzi ok 1.3g mna kg masy ciała

Blobb Sapp to zadna rewelacja w swojej kategori wagowej jest na ostatnim miejscu.To nadmuchany serydami i zarciem bubba przy 190 z hakiem wazy 170!! kilo nie ma zadnych podstaw z zapasow,parteru ani boksu. Wywodzi sie z silowni a zapasy i kick trenuje dopiero od paru miesięcy. Z kim on walczyl wygral tylko dlatego ze dali mu przeciwnikow wazących [...]

niech nie przekracza 15mg dziennie jak to jego 1 cykl do tego sylimarol w stosunku 1 do 1, magnez, potas, czosnek sod niech ograniczy no i clomid by sie przydal (DIETA PODSTAWA) Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-03 10:59:34