no

no ja słyszałem, że 2 g białka...ale i tak spozywam więcej..ważę w tej chwili 85kg... więc ok. 200g to jest ok 2,5gB/1kg mc... chyba sobie wrzuce taką kuracje akurat na lato jak znalazł

po 4 tygodniach cudów sie nie spodziewaj. No już lepiej splita zapodać. w sumie jeśli chodzi o masę to treningi fbw są trochę bardziej długofalowe. 8-10tygodni nawet. dlaczego chcesz ćwiczyć cyklem 4 tygodniowym? btw: 4 tygodnie to trochę krótko jak na kreatynę.

No Mamed ci tu odpisze jak nic

no diete mam i do tego bd uzupełniał braki w diecie a na regeneracje bcaa i spokojny sen :)

To jest forum sportowe, spróbuj na jakimś forum typu wizaz czy innym zwiazanym z urodą itp. Musisz wiedzieć kto CIę zaraził, pozostają preparaty i wyczesywanie jajeczek wszów, no i zdala się trzymac od osoby co je ma bo się nie wyleczysz z tego.

Niektorzy naparawde sie nie nadaja. Mam u siebie takiego goscia. 24lata, 85kg, bardzo umiesniony, robi szpagat, ladnie kopie w powietrze, ale jak przyjdzie do walki... Leja go dokladnie wszyscy, gosc tylko robi dobre wrazenie przed walka, ale jak dojdzie co do czego to sie okazuje, ze nic nie potrafi, nie ma w ogole sily, ani wytrzymalosci. (...) [...]

no a MaTEO udaje, że nie widzi tych informacji

No tyle to też na necie się dowiedziałem, ale chodzi mi o zazywanie :) czy warto brać i ILE! ;)

No kurde nie dołuj mnie. Pozatym po innych serach nic mi nie jest. Po twarożku z kubeczka nic, po żółtym serze nic, po pleśniowym nic, po mleku i jogurcie tez nic. Tylko biały ser i kefir. I nie jestem pewien ale chyba jak zjem biały ser z chlebem to też nic nie boli, tylko jak zjem sam ser. Nie wiem o co chodzi :(

no przy serze białym nie zawsze ból wystepował ale przy kefirze zawsze. inne sery są wporządku

dzieki tylko ciekawi mnie bo np 2 tygodniowki no to 11 dni tylko na propie a niektorzy notuja dobre przyrosty ale dzieki za wypowiedzi

aha no teraz juz wszystko jasne czyli prop nawet 4 tyg da marny rezultat najlepiej 1-6?

skos w dół jak wszyscy piszą, rozpiętki na poziomej także powinny pomóc- no i mieśnie brzucha/ich górne partie/ bo jeśli masz klatkę otłuszczoną to podejrzewam że brzuch także/dobrze by było dorzucić troszkę aerobów w celu spalania tk. tłuszczowej/.

...no i dobrze by było robić dużo sztangielkami- możesz np. robić serie łączone/np. rozpiętki i przenoszenie za głowę/- dobrze by było tego spróbować na początek trenowania klatki- a potem np. wyciskanie w skosie w dół.

no właśnie to mono to w jakim celu po cyklu? cos pomoze?

dzięki, łap soga. a powiedz mi jeszcze czy może jest jakiś lepszy stack od tego nitro? jakiejś innej firmy. co byś polecił? no i jakiej firmy ka?

stać to mnie na wszystko hehe ale po co walić kase na BCAA jak mogę mieć kurczaka za to:) No nie wiem nie jestem do tego przekonany ważąc 105 kg walę koks to ja nie poczuję tych 5 g bcaa w porcji

Growth Factor bardzo dobre poniewaz sa to formy estryfikowane aminokwasow. Przez co nie musza byc w zaden sposob trawione itd. Tylko odrazu wchodza do krwiobiegu (no moze nie odrazu ale szybciej). Nie musimy przez to lykac ich zbyt wiele. 10 Gram starcza. Bcaa tylko i wylacznie przed i po treningu. W DNT nie warto bo szkoda kasy. W DNT bierze sie [...]

No jasne ale ja tu nie mówię o diecie. Gadamy o suplementach. Dieta swoją drogą i wiadomo - jest najważniejsza. Jeśli masz dietę dopiętą na ostatni guzik to nawet BCAA nie jest Ci potrzebne. jeśli jednak masz luki w diecie jako antykatabolik sprawdzi się idealnie. Masz aeroby 3 x w tygodniu czyli jak mniemam po treningu siłowym. Więc możesz brać 5 [...]

No nie wiem ale myślę że coś może dać. Poprostu mam słabą rotację i chcę to naprawić:)