@Panteon-A o nowym rekordzie ani słowa... no wiecie!! Przejrzałem twój film z nowym rekordem. I mnie normalnie zatkało zarzut idealny,perfekcyjny pod pachą by się żyletka nie zmieściła , technika wyciskania perfekcyjna przedramię idealnie idzie prostopadle do podłoża na każdym etapie wznoszenia zero flarowania no szok . Gratulacje za technikę 6 z [...]
[...] No i po cichu trzasnąłem. Myślę, że to miejsce i czas (WOW!! ale filozofię z tego idiotoodpornego programu zrobiłem) żeby jednak przyhamować. No, bo co? 3-4 sesje z 28 i znowu podbijać do zmieszczenia się w limitach? Pavel Macek napisał, że mu około 2 miesięcy zajęło dojście do SIMPLE (czyli oba boje w czasie z 32kg), ale on żyje ze sportu i [...]
[...] w poście wyżej - S&S rządzi się swoimi prawami. ;-) S&S GOBLET SQUAT - 3x5 (28) 1H SWING - 5x10/10 (28) TGU - 5x1/1 (28) swingi+tgu=17:45 Cały trening z 28kg kulą. GOBLETY - no, ciężka kula jak na rozgrzewkę, ale nie chcę się rozgrzewać do rozgrzewki. Wiem - trochę to nierozsądne. SWINGI - konkret. Niecałe 8min zajęły. Na razie nie myślę wykonać [...]
@Lucyna niby nie było u Ciebie pompek, ale +50 w statystykach masz.. Mam trening dzielony A - pompki + nogi B - podciąganie + kółko wolne i fajnie jakby mi tak to leciało, ale nie jest tak pięknie.. W dniu A ćwiczenia na brzuch mogłyby zepsuć następujący po nim dzień B, gdzie jest kółko.. Musiałbym sprawdzić po prostu. Ważny jest dla mnie czas - [...]
scR.. no juz chyba tradycja ale... no nie do konca siezgodze :) hehe Po pierwsze kt osie kieruje tym co jest na komercyjnej stronie kulturysty ktory reklamuje sibie i swoja osobe ? no raczej nie ja, co do osoby Dextera to moze nie jest on King Kamali ktory klepie co mu jezyk na usta przyniesie ale widzialem i sluchalem paru jego wypowiedzi min. na [...]
[...] na talerzu przykładów dotyczących cykli DNP mężczyzn: here it comes: post: hawaii50 http://www.elitefitness.com/forum/steroids-discussion-forum/would-600mg-dnp-dinitrophenol-ed-mean-more-fat-burning-than-400mg-ed-374475-2.html Varga http://www.elitefitness.com/forum/steroids-discussion-forum/d-n-p-all-symptoms-but-no-results-587647-2.html [...]
hp mam brac przed treningiem bo ma lepszy skład tak ? nie wiem czy to "no" ma znaczyc ze cos w tym stylu "hp ma lepszy skład no" czy moze to "no" oznacza nitroII a swoja droga to dzisiaj wypiłem jedna porcje hp dla zapoznania sie ze smakiem no nie bde ukrywał ze troche sie obawiam jak to bedzie :/ całkowita powaga, [...]
Tyka być może moja wypowiedz była zbyt dosadna, ale miałem na myśli to: So is a calorie a calorie? Yes and no. Based on the data, my general feeling is this: 1. A sufficient protein intake will always beat out an insufficient protein intake, no matter what you do. Since all of the diets described in this book are based around sufficient protein, [...]
[...] pytania szczególnie te związane z insuliną Even Duchaine, prior to his death, mentioned that lowering insulin didn't seem to have a truly significant impact, especially not in men (note: for women trying to lose hip/thigh fat and *maybe* for men and ab fat, lowering insulin does seem to help for a bunch of complicated reasons). That is, on a [...]
No to powiedz jak to zmodyfikowałeś? Ja się zastanawiam czy tego spróbować, ale nie wiem czy mój układ nerwowy wytrzyma taki trening. Jest bardzo prawdopodobne że padłbym po tyg, więc powiedz jak to uprościłeś. pozdrawiam
Witam! Ma ktoś może linka do tego treningu 3 tygodniowego po wykonaniu 6 tygodniowego bo ten w poście Wodyna nie działa, a u "Czarlsa" nie kumam co i jak :P W ogóle jak dalej z tym treningiem jak długo można go stosować i jakie ćw w kolejnych cyklach stosować. No i zapomniałem dodać trening przewspaniały, aż chce się dalej go robić :D Polecam [...]
Roberto mnie troszke przestraszy ale.. jestem od poniedziałku na diecie o podstawie kopenchaskiej to znaczy rano kawa później pare godzin nic, później dwa małe posiłki no ale czasem pomoedzy posiłkami na przykład przekąsze coś.. no po prostu ta dietka nie jest tak rygorystyczna;) no i co? no i to ze jush schudłam 3,5-4 kilo- bo mam wiejską wage [...]
[...] tj. plecy, bicki, barki... ;-D Co do koktajli. Jeśli chodzi o owoce, to na redukcji trzeba moim zdaniem na nie uważać, a do takiego koktajlu wchodzi ich sporo. No ale z pewnością będzie lepszy niż gotowiec z herbalife. A nawiasem mówiąc, byłam w szoku jak zobaczyłam, że ten długi wpis Nene87 to skład koktajlu, w dodatku paskudny skład %-) Bez [...]
OMG, Puar to ode mnie miał wiele newsów w temacie. ;-) . Jac dlatego napisałem " Wiem, że będzie to wypowiedź odnośnie zamierzchłych dziejów, co dla niektórych ale bądź co bądź jest to news ze świata sportów walki na tym forum. Mam nadzieję że po przeczytaniu mojej wypowiedzi wiele osób, zmieni zdanie na temat Bruce'a Lee i jego sztuki walki Jeet [...]
[...] my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it's the same movement as in fencing. I don't even have to take my right hand out, which is another thing Bruce Lee talked about. If you take the right hand out to much, you're off balance, which leaves you open to get hit. with the fencing approach you take fewer [...]
to go Conor i Dana urządzili, wyruchali go w dupe %-) Alvarez trochę fanów ma z Bellatora i walczył z Cowboyem, Melendezem i z Pettisem w UFC, ale wciąż ta walka rzeszy nie przyciągnie i bez PPV. no, ale walka w chvj ciekawa, Alvarez ma mocny boks i zapasy, taktyka spawl&brawl no, ale ciężko mi nie stawiać na RDA (no chyba, że z Conorem%-)), gość [...]
O, hahahaha no to sobie powalczył |-) Ja nie wiem po jakiego grzyba wraca z emerytury i robi tyle szumu jak bierze koks z ryzykiem wpadki? }:-( No idiota Edit: Ok tutaj chodzi o kroplówki, dopiero dobrze przeczytałem. No ale mimo wszystko wiedział, czym to grozi Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-05-24 07:26:57
[...] miał wszystko, legacy (obrony pasa i jakość rywali), skilla i był kompletny, Anderson miał problemy z zapaśnikami. Imo GSP to GOAT a jak wróci z emerytury i naj**ie Woodleya no to już musi nim być. 2 Anderson Silva - Najwięcej obron pasa, w 205 też liczne zwycięstwa jak np. ośmieszenie byłego mistrza Griffina. 3 Jose Aldo - jak pokona McGregora [...]
Cholera po walce z Huntem tej remisowej gdzie był nakoksowany do granic możliwości 5 brutalnych nokautów zaliczył , Z tego co widzę to Rusek jakiś co niedawno zaczął walczyć 7-0 ,wszystkie walki w 1 rundzie wygrane ,raczej Antonio nie jedzie tam po wygraną ,tylko zbudować rekord młodemu fighterowi ,no cóz powodzenia ,ale może być tak ,że 1 na [...]
DT - Kettle i inne :-)
