no

no jakas jest ale nie zawsze sie trzymam ateraz w swieta to wiecie ajk jest ale po nowym roku zaczynam to brac czy nie brac glutanine?

bic44 a powiem ci że jak nie brałem to miałem zakwasy po treningu.no i jak sobie już kupiłem,to odziwo zniknęły zakwasy chociaż regeneracja,rozciąganie itd itp było i tu i tu.to raz. a poza tym gram w piłeczke i jak biore bcaa + glutka to mam ładną osłonke mięśni na mnie działa ja czuje po sobie działanie

az zal dupe sciska nie wiem czym sie popisujesz dając tu ten filmik ?? No jak to czym? żeby pokazać że pije piwo na treningu

No wiesz... Monohydrantu to ja bym nie kupował xD Kup vitalmaxa najlepsza relacja cena/jakośc :)

no tez tak zrobie, tylko jeden cykl nie powinnien mi chyba zaszkodzić, tak sądze - a może warto spróbować

no wszystko ok, tylko na 150 cm wejdzie pozniej malo ciezaru, ktory bedzie potrzbeny do przysiadow i wyciskania na klatke i trzeba berdzie dokupic dluzszy gryf:]

No na pewno :) Nie takie "ręce" tutaj były :)

Ja po uczcie na drugi dzień przestałem narzucać sobie rygor, jem normalne makro. Jak się napalałem na LC albo nie daj LCLF to kończyło się na drugim dniu obżarstwa %-) Tadziu Sowiński też podopiecznym mówi "nie bądź baba, jedz normalnie" - no a jak Tadziu coś mówi, to tak musi być :D

No właśnie ;) Ale jeśli np. masz jakieś gazy, wzdęcia i ból brzucha przez przejedznie, to zanim wrócisz do normalnego życia, łyknij sobie ulgasim i po sprawie.

Cholera :D Czasami sobie wchodze i odpisuje na te na górze, więc no :D

[...] O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

No jak kupujesz u ludzi ktorych nie znasz to ryzyko jest zawsze bo mozesz wala dostac i tyle Trzeba znalezc odobe ktora shitow nie sle :)

no ja myślałem że ktoś bardziej doświadczony mi doradzi ale to sie jeszcze ewentualnie trenera spytam , łap soga za chęci

no ja myślałem że ktoś bardziej doświadczony mi doradzi Tak wyszło

no to dzięki chłopaki za rady , ale ja sie lepiej spytam dokładnie o to trenera

[...] + 2x http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bardzo dobre i tanie białko, no i bcaa starczą prawie na miesiąc więc myślę, że tak bedzie najlepiej anubis też dobrze podał, ja tylko nie lubie bcaa xtra i to taka średnia promocja, bo można dostać [...]

No to teraz mam problem ktora opcje wybrac:P To bcaa w kapsach bardziej jakos mi podchodzi:)

No oki. Dzieki.

No tysiąc zeta dla mnie oznaczałoby suplementacje przez około 4.5 miesiąca co najmniej.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

No mi niestety w tej chwili 1000zł starczy na cykl miesieczny ale to jest wyjatkowa sytuacja --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club