no

tak wiem, jestem hardkorem ^^. Już organizm się przyzwyczaił, lecz nadal nie mogę czystego białka typu jajka. no ale cóż, musze sobie jakoś radzic.

tak wiem, jestem hardkorem ^^. Już organizm się przyzwyczaił, lecz nadal nie mogę czystego białka typu jajka. no ale cóż, musze sobie jakoś radzic. Jesteś hardcorem, masz 16 lat. Lajtowo. Zobaczymy "później" ;-)

Ale co? :) No mogę opisać. Co do tego ma lekarz? Ja tylko pytam jak robić trening na masę i siłę :)

No tyle to wiem :)

No to wiesz już wszystko - tab mają składniki, które mogą (wcale nie muszą) pomóc w redukcji przy zachowaniu odpowiedniej diety i ruchu. Czy tak będzie, wyjdzie w praktyce.

[...] nie wypełniasz nawet swojego zapotrzebowania kalorycznego, brakuje jakieś 200kcal albo nawet więcej = nie budujesz masy tak jak masz w celu ani jej w sumie nie utrzymujesz no bo masz deficyt. Monotonia w diecie odbija sie brakiem efektów to drugie, brak warzyw i na kolacje pierś i ryż, wogóle ja w życiu nawet raz nie zjadłem 5 worków ryzu i [...]

no chyba ze tluszcze nie pozwalaja na wiele

No właśnie chciałbym , aby ktoś mi ją ułożył ktoś kto się na tym dobrze zna.

no bylem bylem jak tacie swiadectwo pokazalem hehehe :) a tak na powarznie bylem glownie chodzilo o bujki... Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

Tez sie o to pytałem rodziców No to są studia.

no właśnie truskawka za słodka a pomarańcza próbował?

Oj chłopie jak najszybciej do lekarza może naderwałeś sobię ścięgno.. A i lepiej żeby Cię dobrze zdiagnozowali... Bo np. ja też robiłem klate coś mnie zabolało i potem niemogłem robić :D no i to było we wrześniu a do teraz niemoge ćwiczyć...

ja bym zjadł jakies płatki na mleku albo musli,no ewentualnie Gainer jak juz na serio tak Ci sie nic nie chce

Zgadza się węgle,które bierzesz np.po treningu w celu uzupełnienia glikogenu.Tak w skrócie.-byli szybsi niż ja-no cóż bywa.... Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2005-09-06 21:46:28

hehe, niby że co takie wiszenie Cię wydłuży czy jak? Mi się wydaje to jakieś poyebane. Najwyżej się upodobnisz do małpy ręce długie i palce też. Ile masz urosnąć tyle urośniesz <no> <mruga>

heh tomot może nie co 3 dni no ale wiadomo o co chodzi

no to juz wszystko jasne

nie no... to forum wiele traci przez takie posty... nie mozna czegos zrobic? jakies ograniczenia dla nowych? przymusowosc posiadania abonamentu jesli sie chce umieszczac posty?

No raczej nie starczy, ale możesz kupić jedną a do tego dokupić mono i będzie dobrze.

no wtedy mozesz zastapic mono stormem