no

No xplode i jak juz cos to gainer up your mass

O NO Shotgun też słyszałem ze jest bardzo dobry

Czy lepsze? Róznie to bywa. Spróbuj i tak wg mnie trochę młody jesteś jak na siłownie no chyba ze robisz to mądrze i z głową a u młodych chłopaków niestety rzadko sie to zdarza

no bo chciał tłuszcz w mięśnie zamienić :D Za tą cenę za te białko co podałeś to albo 2kg piersi lub ew. Vitafit WPC 80 ECONO- jak dla mnie jedne z lepszych WPC w tym przedziale cenowym

no to chyba nie masz pojecia bo bije enan i dece i robi konkretnie tak samo meta z omegi jak bralem to zgaga fest i dzialanie bylo :)

[...] - zgodnie z waszymi radami - 300mg/week przez 12 tyg. To Daje 39 zastrzyków, zatem któregoś tygodnia wypadnie 400mg, żeby zużyć cały zapas prolki. W którym tygodniu wstrzyknąć te dodatkowe 100mg, w środku cyklu będzie ok? No i jeszcze jedno pytanie: wstrzykiwać od razu 3ml jednorazowo w udo, np. w każdy poniedziałek, czy jakoś to rozkładać?

krótkie rączki, raczej wąskie barki, za to du*a szeroka ;) Od zawsze była nadwaga, nawet urodziłem się nie najchudszy... Nie moge wskazać czy ekto czy endo :) No bo nie mezo :D A tak wgl to co chcesz od produktów i co proponujesz w zamian ? Zmieniony przez - Tylko48Masa w dniu 2014-04-08 20:57:41

Powiem po swoich doświadczeniach. ŻADNEGO SUPLEMENTU BIAŁKA. Dlaczego a no dlatego:" Kupiłem znanej powarzanej na rynku firmy białko, a że jestem osobą która bada swoje efekty rzetelnie - co zauważyłem? Pierwszego dnia poszedłem na siłownię po długiej 6 mc przerwie po śniadaniu z białka serwatkowego WHeY znanej firmy i zważyłem się na wadze z [...]

ja się mogę "mnienić" co nie zmienia faktu, że to co piszesz jest bzdurą, choć fizjologia to nie fizyka i z tej można wyliczyć, że jest to niemożliwe być przytył w miesiąc 2kg tłuszczu jedząc dziennie (zakładając, że masz rację i oszukali Cię i sprzedali Ci cukier zamiast białka) 60g cukru. ;-) No ale nic ja się "mnienię" dalej, a Ty dalej żyj w [...]

Hcl tez slyszalem i widzialem efektu u innych, ale ta osoba brala po 2 letniej przerwie, i wszyscy sie zdziwili jak wszystko szybko wrocilo, no dobrze to hcl, co do tego?? interesuje mnie sucha masa i sila.

Bo glutamina to bardziej abstrakcja niż suplement. Booster teścia daje lepszą regenerację, sen no i podnosi libido. Siły to Ci raczej booster teścia nie da...chociaż AD-3 z Lecheek jakby nie było trochę jej dodawał, ale to IA a nie typowy booster teścia

No tak... zalezy mi na sile, nawet bardziej n iz na masie, moze zacznijmy od tego, co polecacie na sile, wlasnie ją robie i niedlugo mam zamiar sie przymierzyc do jej nadwyzki.

Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo koktajl z 200 g jogurtu, owocu, 2 łyżki płatków owsianych i 1 [...]

Witam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg. Jak wygląda Twoja dieta i aktywność? Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do [...]

no spróbuję takie dawki jak mówisz ale mnie nie pokoi ze moja nie jest gorzka

Nie no cos ty to kobieta

wrzuc do sniadania troche wiecej wegli niz do innych posiłków tak jak pisze ziper,to najwazniejszy posiłek białeczko przed snem no i w takim wypadku równiez rano ts bierz przed treningiem 30min

surowe jaja raczej nie są najlepszym pomysłem, dwie szklanki mleka również mogą stanowić dla wielu osób problem, ze względu na laktozę, jogurt owocowy to raczej źródło sacharozy czyli cukru stołowego. No nie wiem czy bura którą zgarnął od Ciebie kolega luksh_g jest uzasadniona, bo ma trochę racji, że koktajl środki jak na proteinowy. Samych cukrów [...]

no mocna jest

po prostu nie będziesz robił masy(no a przynajmniej tylko troche), raczej skupisz się na sile i rzeźbie,ale imho wydaje się,że to jednak będzie w pewnej sprzeczności.Pozatym nie wiesz,czy będziesz jednak zawodowym siatkarzem,jednak do tego czasu masa może Ci reczywiście przeszkadać,albo nawet nie będziesz jej w stanie zrobić,intensynie trenując [...]