[...] otóż po kilku treningach na worku ścinki materiału opadły w dół lub też ubiły się i teraz worek na górze jest po prostu pusty i miękki.Chciałem się dowiedzieć gdzie można dokupić ścinki materiału aby dopełnić nimi worek.Dziękuje za pomoc i życzę wesołych świąt oraz sukcesów na ringach,treningach i zawodach(no i oczywiście z dziewczynami
Mam takie pytanko xD otóż chce zacząć diete by zgubic troche ciałka ale zeby nie było ubytku w sile mam w planach robic 3 razy silownie i moze 2 razy w tyg areoby no i oczywiście dieta do tegomoje pytanie brzmi KIEDY I W JAKICH DAWKACH NAJLEPEIJ BRAć BCAA? Z góry Dziękuje
Witam. Jestem tu nowy. Mam 16 lat, ćwiczę 3 razy w tygodniu od około października. :) Mam 177cm wzrostu, 72 kg wagi. Założyłem tutaj temat, bo myślę, iż jest to odpowiedni dział. No więc tak, chcę masę. I nie wiem, czy same ćwiczenia coś dają. Dieta raczej pomaga w takich celach, ale jeśli bym miał dietę+ćwiczenia+np. gainer to by bardzo szybko [...]
To znowy ja jak pisałem nei ma tu edycji tekstu ani dodawanie nowych odpowiedzi wiec pisze jeszcze raz. Tak o ten mechanism ale tez mam na śrubie i to strasznie ssie i jest słąbe bo skacze jak jakiś k***a królik. Miałem kiedyś słabą ławkę noname co miałą te rozpiętki i one były na takich stulejach właśnie no i chodziły pięknie a ta prasa niby [...]
Siemanko. Mam taki małą sprawke, ćwicze kickboxing 2x w tyg poniedziałek i środa. No i do tego musze dopasowac jakoś zajecia na silowni. pewien koles zalecił zebym trenowal czwartek i sobota. Czwartek; klata, biceps, przedramie. Sobota; plecy barki, triceps. Nóg nie cwicze poniewaz mam toche problemy z kolanami, ale za to na KB troszke sobie je [...]
Generalnie nie miewam syfow, podczas cyklu tez nie.. nawet na mecie zdarzal sie 1 na 2 tygodnie.. Jestem po cyklu w fazie odbloku, tj po 2 strzalach hcg, na clenie i przed clomidem. No i sypie mi syfami roznej masci i wielkosci po plecach i barkach pytanko od czego to ? i kiedy to sie uspokoi? ktos wie z doswiadczenia? Po ostatnim cyklu takich [...]
Jadłem rózne gainery ale ten jest rewelacyjny! przyswajalnośc chyba na maxa normalnie czuje jak rosne :] a do tego smak mmmmm.. :)truskawkowy:D no ale cena też nie mała ok. 200zł za 4,5kg ok. 40zł za 750g
[...] się na forum w celu zasięgnięcia porad specjalistów.No to do rzeczy:] Mam 15 i ćwiczę sport eXtremalny. Waże coś ok.65 kg i mam 186 cm wzrostu.Mój problem polega na tym że:; Chciałbym poprawić znacznie siłe,wytrzymałość.Zamówiłem sobie: Naturell Witamina B12 Nutrend Amino BCCA. Chciałbym zasięgnąć Waszych porad.Pozdrawiam
Elosz, gadałem ostatnio z typem z `koksowni` xF sprzedawca TREC. i powiedział mi ze taki zestaw cm3+nitro+bialko by mi sie przydal + oczywscie dieta ; ) no ale jak sobie policzyłem taki cykl 8tyg to ponad 500baniek ; / macie jakies `inne` wyjscie? ;D zeby bylo troszke taniej do 350zl. ; ) nitro i cm3 juz na cykl mam ; ) z białkiem sie [...]
witam przed chwila zrobilem strzala susty no i boli jak cholera mnie noga a walu chyba nie mam bo tak kod moj nie wyglonda jak tu http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20081019220745.JPG Prosze o odp czy to normalne
Cześć, Jakich mp3/mp4 używacie do biegania/na siłownię. Mam starego Creative MoVo coś tam bez radia. No i tak sobie rozważam na mała zmianą w życiu %-). Tylko mam problem bo chciałbym żeby miał silikonowe etui/pokrowiec i nie był duży Macie jakieś pomysły ?????????? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-07-26 13:42:14
No więc tak mój problem tkwi w tym, że nie moge znaleść odpowiedniego produktu aby wymieszać w nim orzechy, rodzynki itp nie wiem czy dobry będzie jogurt, czy może lepszy kefir?, a może wogóle mleko z płatkami? napiszcie co sądzicie o tym, a także jeżeli np to będzie jogurt to piszcie jaka firma jest pewna jakościowo i jaki najlepiej kupić ;]
[...] po nim zgage ale czułem po treningu że mieśnie sa naprawde napompowane jakieś 4 miechy temu brałem creatine mega caps z olimpa ok 360 tablet ale żadnych wyrażnych efektów no i mam dylemat co tu wziąśc do cyklu z krety zamierzam dołączć glutamine z olimpa gainera magnum 8000z treca i białko tylko nie wiem jakie coś taniego więc pewnie z [...]
Cześć wszystkim. mam problem i mam nadzieję,że z waszą pomocą uda mi się go rozwiązać. Otóż mam 25 lat 1,78 cm i 78 kg i raczej typ budowy ektomorfika. Znaczy się ręce i nogi chudziutkie, nawet bardzo tylko na brzuchu mega opona no i klatka piersiowa tez otluszczona.I moje pytanie czy najpierw zrzucić ten zbedny tłuszcz czy mogę od razu dietę na [...]
[...] trenuję trójbój siłowy. Martwy ciąg wykonywałem zawsze w klasyku. Wynik jaki uzyskałem to 235 kg. Chciałbym zmienić klasyk na sumo. Wielu moich kolegów doradzało mi już dawno zmianę na sumo mówiąc, że jesli zmienię to będę robił większy progres. Pytanie do osób ogarniętych w temacie czy warto zmieniać. Miałem przerwę w martwym ciągu i powoli [...]
[...] tak hormony tescia wszystko mam git tylko juz nie mam tych badan urolog zalecil mi jedynie procha na erekcje i tyle a o libido mozliwe ze z nim nie gadalem nie pamietam juz no ale po proszku nadal jest problem z erekcja po 100mg sildenafilu co tu robic z tym libido czyzby pt141 cos moglo pomoc? Albo jakis inny peptyd lub cos z innej beczki a [...]
chodzi o to że mam neostrade i wraz z nią konto WWW z pojemnością 100 albo 50mb, jeszcze sprawdze,i nie korzystam z niego,a po co ma się marnować??oczywiście cena za będzie w miare niska, aha no i adres wtedy jest www.twojanazwa.neostrada.pl , jak ktoś chce to pisać na prywatną wiadomość Może sie przydać osobom które np chcą otworzyć sklep [...]
witam . mam pytanie odnośnie tego planu . moim celem jest nabranie masy mięśniowej . chciałbym poprawić plecy i barki ponieważ to moje najsłabsze partie , ale na innych też bardzo mi zależy . więc proszę o ocene no i w razie konieczności o poprawę . odpowiedzi będą nagradzane . pozdrawiam PONIEDZIAŁEK: barki+biceps(lekko) WTOREK: klatka+brzuch [...]
[...] tak zdarzyło :])Mam 15 lat. Ćwiczę brzuch 4 razy w tygodniu i 3 razy trening na silę. Jakieś 2 razy w tygodniu na basen. No to już chyba mój organizm jest w stanie wytrzymać. Chciałbym wstawać ok. 6 rano i ćwiczyć brzuszek. Czy ktoś mi może powiedzieć co mam zrobić aby osiągnąc dany efekt??? Ps: Jeśli pomyliłem dział najmocniej przepraszam!!!
