no

No ja dopiero po 20ej z pracy dzis wrocilem. Ale udalo sie wyjsc na rower okolo 21:40. Łężyce, koleczkowo, nowy dwor wejherowski, wejherowo i glowna szóstką przez rede do rumi. 45km w 1h20min. Troche mi zaczelo brakowac energii przed redą. Ostatni posilek zjadlem przed 17ta. Co jadasz na rowerze? Masz GPSa w telefonie? Mam fajna aplikacje. [...]

Dobra ta Twoja trasa po Rumi. Zrobiłem tak dziś ponad 50km. Zlało mnie coprawda, ale czuje się, jak ten młody bóg ;) No to kiedy mi dasz jakiś wycisk???

[...] po niej 80 km, ale pod koniec było mi słabo, bo nie jadłem wcześniej obiadu ;/ To jest mój e-mail: [email protected]. Jaki tam wycisk :) Przecież jesteśmy raczej równi wydolnościowo :P Na rowerze jadam snickersy, banany, woda mineralna, zielona herbata+miód. A na zawody to się zaopatrzę w jakieś izotoniki w proszku do rozrobienia z wodą. [...]

no niewiem chciałbym zrobic dobry cykl a tyle tych supli ze asz zgupialem jedni mi mowili zebym z dorianem łaczył a drudzy ze z plutonium wiec pisze tu zeby zaczer[nac informacji

No narazie mnie nie stać na 2 puchy a to co polecasz do kupić taniego :)

no to szkoda

Trec,przystępne cenowo no i smakowo również bomba

No nie koniecznie. Kończysz pct, jest ok czujesz się badania ok można myśleć o kolejnej mocy :-)

No nie koniecznie. Kończysz pct, jest ok czujesz się badania ok można myśleć o kolejnej mocy :-) tylko po co wtedy robic odblok i mieszac w hormonach skoro po odbloku zaraz sie mysli o kolejnym cyklu? :)

No jak dla mnie, to łatwiej kupić roller, niż kawałek rynny w składzie budowlanym. Ale to ja jestem;-)

Idzie misio...Idzie słonik... Idzie lalka...No i konik... Wszyscy razem z butelkami... Z najlepszymi zyczonkami... Bo to dzien radosny wielce... Masz juz jeden roczek więcej...

no cóż pozostaje mi życzyć wszystkiego co sobie zapragniesz oraz żebyś pomagał ludziom na forum tak dalej jak to robisz i robiłeś....wielu zapewne pomogłeś

nie no sens to zawsze jest tylko to zalezy od ciebie czy podolasz sprawie bo lekko ci nie bedzie wiec zastanow sie dobrze bo nie warto zaczynac cwiczyc i po 2 tygodniach powiedziec ze sie nie ma sily..

"moj staz ... 2 lata" "mam diete ktora stosuje od 2 dni" stary, ja czegos takiego bym stazem nie nazwal . Nie no ale na poważnie, to czytaj forum i wypelnij profil.

no i co moze tu ktos mi cos innego doradzi.

no musze to wziosc koles mowi ze kase potrzbuje wiec sprzedaje to za taka smieszna cene

no wiec wlasnie ta ilosc inj mnie przerazila troche, tymbardziej ze to moj pierwszy raz

po treningu to krążenie mam po budzone na maxa... oprócz tego stosuje diosminex i venescin no ale nie zaszkodzi spróbować, dzięki raKhu za wszystkie odpowiedzi

no gosc ma okolo 183 w pasie 87 , jak sie zgodzi to dam jego foty tutaj , ale dziwi mnie sprawa odbloku , rozmawialem z nim to omowil mi tez kolejna sporna sprawe , ze masa zdobyta na mecie jest trwalsza niz na tesciu oczywiscie z dietka , jak to sie ma u was w praktyce ?

co do diety to jest tak pracuje od 7 do 18 w pracy mam 2 przerwy na posiłek wtedy jem najczęściej ryz z piersią z kurczaka no i sałatka rano np twaróg lub płatki owsiane czasem jaja na twardo wieczorem tak że coś białkowego teraz staram się nabrać w miarę czystej masy mięśniowej bez zlania się tłuszczem co do cyklu to nie jest pierwszy 2 w tym [...]