no

Ja sie nie focham no macie racje obczaje to sobie a kurde jesteście mi w stanie kilka takich przepisow na szybko jak ten tu podać?

no i ??

no to moze napisz wzrost, wage, wiek, aktywnosc fiz na dzien etc? Ew jaki typ budowy, %tluszczu w organizmie?

i ty niby nie jedząc nic w szkole i na takich posiłkach chcesz przytyć?? no nie wiem ja to robię bardziej szczegółowo http://www.sfd.pl/temat295549-strona5/ str 5 zresztą inni też

a jak z data waznosci? ja bym smialo szamal, no chyba ze Ci gdzies zawilgl

to już na prawde zależy od Twojej diety no i obserwacji czy w tym miejscu odkłada sie fat czy nie.

no i po co mam klamac mi alemapisac 2 lata ... ? sama wyjdz

no i w działaniu jest super

No to pech ale ciekawe czy to przejdzie @@-) Jutro masz jeszcze cały dzień ;-D A jaki tam był dystans bo niemogę odczytać ?

kurde wcisnąłem nie to co trza!!! no i rozpisał mi winko z teściem i t3 z clenem ja się tym podzieliłem z jednym typem na siłowni i on tak: to wszystko nic! na rzeźbienie to najlepszy jest ox i to z efką a po 6 tyg cyklu to takie okablowanie wychodzi że daj pan spokój Ja jestem zdecydowany na zastosowanie się do rozpiski z sfd ale taki typ zasieje [...]

no oki

zamotany jak 150, ale np. ZYZ zrozumiał no i ja oczywiście:)

Dareccky no mniej więcej o to mi chodziło ale po monohydracie chce kupić tylko i wyłącznie cell pumpa. Chce wiedzieć czy moge go brać zaraz po monohydracie ale już bez tych pierwszysch 5 dni z tym nasyceniem (0,3 g na kg masy ciała) tylko od razu w dawkach 0,03 g na kg masy ciała .

no wlasnie dzily mi sie pokrecily:P taka mala pomylka, ale pytam tylko o suple czy dobra polaczenie

spoko, ciesze się, że zauważyłeś już postępy, jak dodasz kreatynę jak planujesz to napewno będzie wiele lepiej jeszcze, więc zrób jak ci poleciłem, no i życzę aby te postępy były coraz to większe! pozdrawiam i powodzenia!

no własnie wie ktoś mam ten sam problem

No ale akurat w posiłku przed snem właśnie nam o to chodzi... żeby biało się wchłaniało dłużej. Ja uważam jak skalar półtłusty lepszy i na niego bym stawiał właśnie.

No wy wolicie twaróg półtłusty czyli tłuszcze zwierzęce - najgorsze Ale to oczywiscie zależy od ogólnego bilansu tłuszczy, lecz ja jednak wole unikać na noc tłuszczy zwierzęcych tym bardziej, wiele posiłków posiada tłuszcz zwierzęcy.

No wy wolicie twaróg półtłusty czyli tłuszcze zwierzęce - najgorsze Najgorsze to moga byc tl. trans, a napewno nie nasycone

No to który twaróg jest lepszy na noc?? Chudy czy półtłusty??