no

no to napisz tego allegrowicza ;p na gg np ;)

NAJLEPSZEGO!!!! ZDROWIA I DUŻO KASY NO I ZAWSZE CZYSTE KONTO Z TYŁU

No to ja też się dołączam do życzeń...dużo lasek miedzy innymi Vieira

Zapraszam na zajecia Karate K-1 Bonsai ... Treningi odbywaja sie pon. sr. i pt. o 19. TReningi sa urozmaicone <bodajze nigdy nie bylo 2 takich samych>, duzo walczymy, trener ma zapalu w cholere. Treningi naprawde pod katem K-1, polecam zabrac rekawice bokserskie na trening, owijki, ochraniacze na golenie , no szczeki zapraszam

[...] masie mięśniowej Ćwiczysz 2 miesiące i już chcesz szybciej. Zapał neofity, przez któey każdy przechodził. Grozi to szybkim uszczupleniem portfela, w pogoni za masą. Od razu uprzedzę - białko jak najlepszej jakości. Reszta to ściema. No może poza mono. A wracając do meritum - ss w Twoim stopniu zaawansowania nie ma dadzą oczekiwanych rezultatów.

no to git chłopaki a powiedzcie mi jeszcze jedno... drazek bedzie miał 120 cm, jakiej dlugosci maja byc te skrzywione w dol rury do czesci chwytnej ??? bo jesli podstawowa rura do waskiego podciagania ma ok 70 cm to te skrzywione po bokach po ok 60 cm ??? i czy jest sens robic jeszcze te uchwyty do młotkowego co zaznaczyłem na zdjeciu ??? jak to [...]

jej trudno obliczyć ?? całośc masz 120cm środek masz 60cm więc zostaje 60 z każdej strony daj se luzu jeszcze po 5cm i 20cm podziel na 2 czyli zakrzywienia będą miały 10cm jedno no chyba że bez luzu to 15cm to już zależy od cb jak zrobisz.. :)

no to ja akurat tez wiem....dzienki za odpowiedz chociaz...potrzebuje jakis jeszcze!!!

No dzięki chłopaki. Właśnie na masie jestem i pocę się jak świnia, bo na siłce ciepło. Widzę na okrągło,że niektórzy nie piją wcale, inni zamiast mineralki napoje gazowane pokroju "Krzysia" czy inny syf , jeszcze inni gorzką herbatę z kreatyną. Stąd mojem wątpliwości. Ja piję zwykle 2-2,5 litra mineralki albo kranówy, zależy, co mam.

no nie chodziło mi dosłownie o to że w brzuch wejdzie, tylko czy na redukcji się nie zatrzyma w organiźmie, nie zaleje. dzięki

no ale on tak ma... zawsze jak go widze nawet na miescie to w reku woda mineralna, jeden minus: coraz to lata sie zalatwiac :p

nie no, nie chodzilo mi stricte o metax, dla mnie 35mg to juz bardzo duzo, tylko dalej, w takiej dawce tez bym sie nie zdecydowal na takie zabawy ino rowno jedna.

jak dla mnie wakacje to najlepszy okres na cykle kreatynowe. nie chodze do szkoly mam czas zeby trzymac sie diety no ale chyba, ze ktos nie moze wytrzymac zeby nie zachlac w wakacje A, ze teraz mam wakacje do pazdziernika to tylko zyc nie umierac

Ale nie zrobisz rzeźby i masy jednoczesnie tylko stracisz kase i czas. Ułóż Diete masowa a Aeroby możesz robić ale uwzglednij ten wydatek energetyczny w diecie jednak na aerobach z dieta masowa nie spalisz tluszczu, no chyba że masz bardzo duża nadwage.

no już sam nie wiem... wstępnie ułożyłem taka diete: http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcje%2E_Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_i_popraw%C4%99%2E%2E%2E%2E-t364176.html dużej nadwagi nie mam... tylko brzuch, wiec dlatego te aeroby...

no co? ok

no i powiedzcie mi jeszcze, bo sie w koncu nie dowiedzialem co z tym bcaa.... tylko w treningowe po 7kaps przed i po?

dzieki wielkie... no właśnie według tego ostatniego starałem sie ułożyć diete (zbilansowana dieta redukcyjna) :)

no zrób tak, jak jabolcokk pisze weź jakąś wolną postać kreatyny kawa, ew. jakiś spalacz z kofeiną, guaraną+innymi ******łami bcaa

no dokladnie.... a ruska schanbecha lepsza??