Mój pierwszy cykl....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli Olimpa mogą być i brac tylko w treningowe? a co do diety, to wysokobiałkowa?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie". Poważnie.

Tam znajdziesz wszystko.

przykładowo jak chodzi o proporcje to z 2g białka/1kg masy ciała
węgle tak z 4g/1kg masy ciała
tłuszcze 0,5-1g/1kg masy ciała

mneij więcej.

ale poszperaj/popytaj w tamtym dziale.Specem od odżywiania nie jestem

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-21 13:33:44

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to wracając do tematu supli, co sądzicie o moim zestawie? Dodam jeszcze to BCAA Olimpu

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no co?

ok

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no i powiedzcie mi jeszcze, bo sie w koncu nie dowiedzialem co z tym bcaa.... tylko w treningowe po 7kaps przed i po?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dokładnie tak, jak napisałeś.

przed i po tylko.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki wielkie teraz tylko musze zmienić dietke, skoro redukcja nie ma sensu

Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 13:44:11

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

looz

i będzie git wtedy

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Redukcyjna ma sens jesli chcesz spalić tłuszcz ale mieśni w tym czasie nie rozwiniesz

JEŚLI CHODZI O WSZELKIE DIETY I ODŻYWANIE ZAPOZNAJ SIĘ Z DZIAŁEM ODŻYWIANIE - [https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html]

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY:

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]

-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]

-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]

JEŚLI ODSTRASZA CIĘ CZYTANIE - zacznij od DZIENNIKA POSIŁÓW VITALMAX.

[darkthorn.republika.pl/cp.htm]

JEŚLI CHODZI CI O REDUKCJE TKANKI TŁUSZCZOWEJ ZAJRZYJ DO DZIAŁOW ODŻYWIANIE i ODCHUDZANIE:

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/]

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm]

-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 13:57:28

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...