no

[...] http://www.youtube.com/watch?v=xGvB1W-s5jE&search=gong%20fu the Force is strong in that one... W ostatnim filmiku "black belt" który został pokonany mocą CHI" przypominał mi jednego SOKE z kraju nad Wisłą No ale to na pewno nei on, bo przeciez Richarda się nie da pokonać! W każdym razie "Systema", "Tsunami" itp. to nic wobec potęgi mocy!

Witam za tydzien planuje zaczac trening masowy. Dieta jest. Trening poszukam odpowiedni. pytanie moje jest odnosnie suplementów. Na dzien dzisiejszy jestem calkiem przekonany co do : -Białka ( tylko nie wiem ktore kupic zeby starczylo na pelen cykl(6-7 tygodni) -stacku zawierajacego kreatyne( myslalem o nitrobolonie lub xpandzie, skladowo xpand [...]

witam Z RACJI ZE SFD JEST SKARBNICA WIEDZY ZADAM TO PYTANIE TUTAJ sprawa dotyczy wlasciwie mojego psa!! lekarz ze wzgledu na slabe stawy kazal podawac mojemu szczeniakowi (szyybko rosnie) glukozamine. No wiec podaje ja ale wysypujac zawartosc kapsulki do karmy!! CZY GLUKOZAMINA DOTRZE DO ZOLADKA AKTYWNA ?? CZY JEST JAKIKOLWIEK SENS TAKIEGO [...]

witam mam problem,wiem że już takich tematów było ''parę'' (czytałem)ale to raczej sprzed kilku lat a może teraz są jakieś lepsze środki więc zakładam nowy temat.Mam czerwoną skórę na twarzy ale jest to punktowe (powiedzmy pół na pół) skóra jest chropowata i raczej nie jest zbytnio sucha(tylko trochę):) skóra czerwieni się przy wysiłku jak i pod [...]

Witam! Ostatnio poprosiłem rodzicielkę żeby kupiła mi oliwe no i ok kupiła z tym że jest to produkcja auchańska za 14 zł 750ml. I moje pytanie jest takie czym ona się rożni od tych za 35 zł/l ? Smakiem troche na pewno bo czuje różnice ale wszystko tak samo Extra Virgin , Że oddzielane wyłącznie za pomoc środkow mechanicznych oprócz kraj [...]

Witam, mam pewien plan. Do wakacji chce zrzucic troche tłuszczyku i co nieco sie dorzeźbić. .Biegam i robie interwały, ćwiczenia na brzuch, klatke i triceps (pompki) oraz bicepsy hantlami. Chce tez kupic sobie drązek aby troche zrobić pleców i barki. Po wakacjach chce zacząć robić mase, bo według mnie przed nie ma co bo tylko sie zaleje tłuszczem [...]

Prosto i szybko (jak każdy omlet..) wiem, że tych przepisów omletowych macie pewnie po dziurki w nosie, ale ten mi tak smakuje, że nie mogłem się oprzeć żeby nie wrzucić tu, no i ta prostota... 3 jajka 112,5g szpinaku mrożonego (taka waga bo to akurat 1/4 opakowania z netto) 50g cebuli przyprawy: sól pieprz ziołowy pieprz cayenne robimy [...]

witam. no wlasnie w takich godzinach a nie innych moge trenowac 4 razy w tygodniu. ma 2 pytania w zwiazku z tym: - czy to nie za pozno? czy warto o tej godzinie czy za wszelka cene probowac wczesniej? moglbym wczesniej ale wyjdzie na to ze kazdego dnia o innej porze :/ - czy po treningu zazywac jeszcze gainera? w zadadzie o tej porze wolal bym [...]

[...] tutaj tak duzo tego ze nie znalazbym chyba. Wiec tak... moja kolezanka ma troche kompleksow co do swojego ciala i ja jej doradzilem ze skoro ma komplesy niech z nimi walczy no i postanowila przytyc troche i sobie ladnie cialo uformowac :) poprosila mnie takze zebym jej pomogl w tym poszukal jakis informacji na ten temat wiec pytam sie was w jaki [...]

[...] treningiem 5. Kaizen Whey Protein w ciagu dnia 6. sixtar rapid lean . (jakis spalacz do 100zł (by troche wyrzezbic nagromadzona mase podczas cyklu) 7. Olimp Chela-MZB na noc 1tabl. 8. Omega3 wiadomo 9. Muscletech Mass-Tech 2,2 kg potreningu gainerek na wieczór Co mozna wykluczyc co dodać? planowany fundusz 1tys. wczesniej robilem tez inne [...]

Panowie mam takie pytanie przez ostatni czas caly czas bralem takie odzywki jak Super Pump 250, Massacra, No Expolde do tego jakies amino i bialko. ALe to jest malo wazne w tym pytaniu. SKonczylem wlasnie SP250 i Myslalem zeby wziasc jakas kreatyne tzn cos tanszego myslalem o zwyklym mono i do tego moze jakis CP. Ale nie wiem czy po tak mocnych [...]

[...] BOKS pytanie jest następujące, czy ten plan jest wgl dobry bo znalazłem go kiedyś w internecie i spodobał mi się jezeli jest zły to czy pomoglibyście mi go poprawić? drugie pytanie dotyczy klatki ponieważ efekty największe widzę w rekach, plecach i barkach no ale na klatce mi też zależy i może coś w tym zmienić? z góry dziękuje za pomoc!!;>

Witam od jakiegoś czasu walczę z trądzikiem teraz udało mi się go w miarę pokonać żelem do mycia twarzy + Afronis:P no generalnie to mam możne kilka co zaraz znikną tylko ze mam problem mam taka skórę "0" gładkości miałem skłonność do drapania/wyciskania wszystkiego:D i to możne być tym spowodowane?? A i denerwuje mnie to że jak rano wstaje mam [...]

[...] Moim celem nie jest jakoś strasznie zwiększyć masy i siły. Chciałbym po prostu dobrze wyrzeźbić swoje ciało. Jak powinienem ćwiczyć, ile razy w tygodniu, ile serii i powtórzeń - no i czy w zw. z tym cały czas mam biegać?:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e034635d76b640499e57433b711983fb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20465290d76349368ed6014f6ff25983.png

Założyłam wcześniej temat ale odesłano mnie tu. Otóż ma okropne ciało. No dosłownie nie znam osoby która gorzej by wyglądała. Jestem bardzo szczupła, mam chude ręce i nogi, mały biust i a dodatek w okolicach bioder nie odkłada mi się tłuszcz tylko wszystko idzie w brzuch przez co jest wielki chciałabym wyrobić sobie kaloryferek. Jednak nie wiem [...]

Domyślnie mój trening wyglądał tak, że w trenując systemem: 1 dzień - nogi i brzuch, 2 dzień - wszystko inne, 3 dzień - przerwa i potem od nowa wszystko. Wykonywałem po 5 serii na każde ćwiczenie drugiego dnia i codziennie spożywałem 2700 kcal (dla mnie to była masa, gdyż powyżej trochę mnie ulewa, ale myślę, że gdybym normalnie codziennie [...]

Witam. Zamierzam zabrać się za redukcję tłuszczyku i chciałbym prosić o ewentualne korekty pierwszego dnia. Wkrótce zrobie kolejne dni, żeb nie było monotonnie :) Teraz trochę liczb: 180cm 85kg Z wyliczeń wyszło, że musze mieć koło 3300kalorii z redukuje do 2700 kalorii. Zapotrzebowanie dzienne to: białko 176g weglowodany 264g [...]

Witam:D Na początku napisze ze chciałbym zakupić Carbo +Bcaa i do tego Steaka tyloko sie zastannnnnnawiam nad : UNIVERSAL Shock Therapy 1008g VPX SPORTS No Shoutgun 810g UNIVERSAL Storm 821g SCITEC Trans-X 3500g Aplodan 111Kaps I co o tym myśli cie co wybrać ? Bo w lipcu brałęm cykl Cell Pumpa a teraz chce przywalczyc ze Steakiem + Carbo + [...]

[...] czy ktoś wie?? Czy może po prostu dlatego, że teflon jest niezdrowy?? Na forum wyczytałam że najlepszy chleb jest bez drożdży, dlaczego?? Ja czasem piekę chlebuś z mąki 2000 do tego dodaje płatki owsiane na wierch i spód, orzechy jak mam, słonecznik, dużo ziół, siemie lniane itp. no i oczywiście drożdże (daje do wyrośnięcia) czy to bardzo źle??

[...] kupic 300g kreatyny VITALMAXa i 250g l-glutaminy ACTIVITA. bedzie to moj pierwszy cykl w zyciu. A na wieksze wydatki nie mam niestety kasy :( Moj cel to osiagnac MASE !!! no i moze byc przy okazji SILA !!! Wiec sie pytam czy taki zestaw bedzie dobry na przyrost masy? Slyszalem ze TAURYNA jest pomocna w braniu KREATYNY. Po cyklu mam zamiar [...]