no

jedna noga + druga noga = 1 powtorzenie... no czyli razem tzn chyba nie?? ale z tego co piszecie to wnioskuje ze na kazda noge po 6 powtorzen, czyli wsumie 12 razem w tym cwiczeniu tak? ... czyli dobrze robie

no ale NB ene i AAKG to sa dopalcze przed treningowe poprostu nie zalezy mi na przyroscie masy ciała a tylko na przyroscie tkanki miesniowej co dobrego i sprawdzonego polecacie kreta juz brałem własnie koncze z magnum8000 i sie zastanawiam co dalej

-basta-- 100 gram to faktycznie ciut przy mało, przeciez to nawet nie połowa z połowy cyca:D no chyba że z kury liliputki

no FBW albo split x2

No ale podajcie powód dla czego olimp a nie vitalmax lub trec plix :< I która najlepiej się sprawdza. Wiem że to głupio zabrzmi ale po której są "najlepsze" efekty Zmieniony przez - Borcio w dniu 2008-10-23 20:55:51

ja brałem np. 2 razy mono z megabola: total creatine, bardzo chwale. Za pierwszym razem ja na tym jechałem to spuchłem straszliwie, no ale wtedy to micha była trzymana wprost pięknie i treningi były mistrzowskie. nikt o tym nie wspomniał a jest tanie i całkiem niegłupie.

[...] 1,300 mg Arginine blend (arginine HCL, arginine pyroglutamate, di-arginine malate, arginine AKG), citrulline blend (citrulline, citrulline malate), guanidino propionic acid (GuaniPro&#8482;), norvaline, B12 (methylcobalamin), folic acid Hypertrophic Myovascular Expansion Complex&#8482;: 7,500 mg ProGrow Whey [...]

Najlepiej zapytać lekarza ale zasadniczo jest to moim zdaniem bardzo dobre ciśnienie, być może ciut za niskie jak na ten wiek. Najważniejsze aby było stałe, bez skoków. No i dużo zalezy od tego jak sie Pan z takim ciśnieniem czuje. Pozdrawiam

no mojej wadze miarka econo ma 22g - dobrze zbita (wazylem tez econo) waga za 70 dych wiec w miare wiarygodna Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-08 20:33:46

No właśnie chce zbadać testa bo narazie lich coś w porównaniu z innymi cyklonami

no ale nawet 180zł za 2kg izolatu to już nic tanszego a przyzwoitego nie znajde?

No wiadomo, że na zawodowym poziomie może to mieć jakieś znaczenie, ale na amatorskim myślę, że bez problemu można wrzucić w dietę. Sam podjadałem twaróg.

no ja też tylko żeby mi sie nic nie stało

No to jakbyś spytał czy możesz ryż wszamać:-)

No pływam tak, że 10 okrążeń żabką, potem 4 kraulem i tak powtarzam

no tak ale czy mam uzupełniac kalorie z obcietych wegli kaloriami z białka i tłuszczy

tluszcze nie sa zle! z tego co piszesz wynika ze takowych nie zjadasz, no coz... lepiej poczytaj o tluszczach-tych zdrowych a co do pytania to nie jestem pewien czy je dobrze rozumie ale jesli wyliczyles zapotrzebowanie na x kal, miales taka diete i teraz ja zmieniasz redukujac wegle to musisz dodac brakujace kalorje z bialka i tluszczy przy [...]

Wlasnie zdazylem doczytac, bede stosowal na poczatek 1/2 porcji. No to jak dobry wybor reszta? olimpu mono+ nox+ bcca olimp?

No ciśnienie rzeczywiście duże, generalnie najlepiej jakbyś to skonsultował z lekarzem.

no to wiem od czego mnie ta głowa czasem boli ******lona szkoła na serio ******lona...