no

no panowie git odpowiedzi:) Mirasxl wsumie na logike jak sie to wezmie to masz racje dzieki za odp sogi dla was pzdr

no wiem , tylko wyjasniłem kingowi , bo napisał ,ze juz wszystko wałkowalismy. pzdr i kotc sog.

No ja rozumiem ale z tym mam duzy problem , bo aktywnośc fizyczna mam bardzo duża , trening dobry diety konkretnej nie mam ale odżywiam sie zdrowo i regularnie ... wiec jak mam zadarmo myslałem o taki spalaczu ... i chodzi mi czy nie ma zadnych zagrożeń...

młotkowo zazwyczaj 4x30 ?????? No tak to sie masy nie robi... Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-03-26 06:35:25

no i to brzmi ciekawie: "rozpiętki po prostu na łóżku ale to tyle żeby klaty nie zapuśćić" Rozpietki jako cwiczenie majace doprowadzic do utrzymania klaty w dobrej formie ?

No tak w przypadku kickboxing-u to może mieć jakieś znaczenie, z punktu widzenia treningu kulturystycznego brak drążka to błąd.

No bo mam wazy gdzies tyle nawet troszke wiecej.

no fakt dieta to podstawa

Za dlugo by to trwalo ? no wez nie zartuj , sadzac po focie z profilu to fajne 90 w pasie

No i jak to mowia mamusie troche warzyw dorzuc :) wogole przepraszam ze pisze tak wszystko w osobnych odpowiedziach ale klawiatura mi szwankkuje

No własnie czy dla mnie był by dobry ?

z ph jest jak z dopalaczami, nie wiesz co tam siedzi. jak już bawisz się w ph, poszukaj heparegen, nie wiem, w aptece na chorego dziadka spróbuj przekupić aptekarkę, albo kup TUDCA od Brawna no i dieta też bogata w zdrowe tłuszcze i generalnie zdrowe jedzenie. ps. czemu nie meta, czemu nie igła?

no dobra ale jak zejdzie woda to miesien i tak zostanie! powiedzmy ze na piro pojdzie 2kg miesnia a na mono 3kg z czego 1kg zejdzie bo to woda. wiec zostaje tyle samo... 2kg

ok Poniedzialek : Klatka Tric Sroda : Plecy Biceps Piatek : Barki no i kaptury Sobota : Nogi

no wlasnie skacze mi temperatura rano mialem 36,7 i a teraz mam 37,3 i oczy mnie bola jak przy goraczce co to jest

no i jak widac wpadly mi jeszcze ampy zambona w rece

No dwie godziny przed snem 400g twarogu i 24-30g oleju lnianego zdarza sie ze ostatni jem po18 do 19max. Uwierz mi ze około 21 już jestem głodny ;)

pływanie rekreacyjne, ale z dużą intensywnością. chcę poprostu dobrze pływać. no w lato to pływam a w jesień-wiosna chodze na siłownię. w zimę to na basen chodzę.

no i do tego drogi. Zastanawialem sie nad kupnem kreatyny vitalmaxa, ale to nie jest zbyt znana firma i efekty po niej moga byc mizerne. W dodatku boję sie efwektów ubocznych po braniu kretki tak malo renomowanej firmy. Co sadzicie o tej kreatynie? Olimp chyaba był by skuteczniejszy a przede wszytkim bezpieczniejszy...

vitalmax - mizerny ? coś ty - to ze jest tani - hm no moze daltego ze nie jest z usa %) joke. ale np bcaa kupuje sobie z vitala - tanie a mam 100% pewnosc ze hydrolizat ( jesli sie nie myle w pojeciach to chyba oto chodzi)