no

no ja mam ogolnie dostep do hygen na wyspie

no i ja sie pytam na uj zakladac nowy temat jak jest nowy filmik? zaloz ktos temat glowny alexa i bedzie git bo tak to sie burdel w dziale robi

aco to ma wspolnego ze sportem? no chyba ze lejesz ja dlasportu to co innego %-)

Hmm.. Chodzi ci o np. piszczel, splot słoneczny, gardło. AA no i u mężczyzn to sam/a chyba wiesz %-) Znalazłem też coś takiego: http://i.wp.pl/a/f/jpeg/32312/wrazliwe_punkty.jpeg

wiodlowanie hantal, sztanga nachwyt/podchwyt, sztanga T, przenoszenie hantli, wioslowanie jednoracz sztanga T bocznie, wystarczy uzyc wyobrazni:-) no i o klasycznym martwym ciagu chyba nie trzeba pisac%)

Ehhh no rzeczywiscie 500 zle wpisalem sobie w cennik. Dodam jeszcze, ze dzis otwarlem 300G Vitalmax. Bede bral 5 rano nadczo + 5 po treningu w dni treningowe. O efektach lub ich braku (Son) Nie omieszkam napisac !

no tak to jest że czasem zapomina się o mięśniu zwanym MÓZGIEM

poza tym bialko dawkujesz wg braków a nie wg tego co napisane jest na opak., no chyba ze te 25g to po prostu Twoja porcja.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-16 16:03:47

no i tekken dr ile?

mam pytanko czy moge brac kreatyne + hmb+glutamine+zma naraz ? :) mozesz.. ale z tego co masz "dziala" kreta i ZMA jak masz braki ... reszta to placebo :-) ., no a przynajmniej nie lciz na to co psize an etykiecie i w reklamie

No własnie myśle o jakimś podobnym połączeniu. A jest sens brać argininę + cytrulinę i do tego Meso %-) ?

Niema bo meso powinno samo z siebie dobrze pompowąć no chyba że jedzenie albo trening jest do dupy i dlatego szukasz dziury w całym.

No dopiero zaczynam od tygodnia a od jakiego stażu mogę już zacząć brać ?

nie ma dawkowania kreatyny na sile czy mase :D od tego masz trena no i diete DT: rano TCM ~8g, przed trenem ~3g CEE, po trenie gainbolic 0.5-1g /kg DNT: rano ~3g CEE, popoludniu przed posilkiem ~8g TCM Witaminy rano do sniadania i gb wedlug brakow jeszcze Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-09 16:15:53

No jak to jakie ?? Wyciskania - sztangielki/sztanga. Ilość to zależy. Na mnie dobrze wpływa duża ilość powtórzeń od 12 do 20, ale ostatnio jadę HST tradycyjnie 15-10-5 i też jest dobrze. Wszystko zależy od diety.

jesli masz podstawy to wyc połówkowe,próbuj, skrócony ruch-większy cięzar-krótkie serie taka wodynowa szkoła jeszcze no ale mówie, muszą być podstawy do tego.

no cena mnie dobiła. cos konkretnego polecisz ?

no i mnie przekonales :-D

Albo na avatarek i masz pod tabelką. No ale Mateo coś pisał że nie bedzie profilów ale jak narazie cieszmy sie póki są.

Kładziesz się w takiej ale budzisz się w innej i w dodatku przez noc kilka razy ją zmieniasz. Nie masz na to wpływu podczas snu. No chyba, że twardo tej jednej pilnujesz lecz nie śpisz ale to już nazywa się bezsenność %-)