no

No i wyszło 2749 kcal.Z tego ucinałem 1000 kcal żeby regularnie chudnąć kilogram na tydzień.

No i wyszło 2749 kcal.Z tego ucinałem 1000 kcal żeby regularnie chudnąć kilogram na tydzień.1000 kcal ?? kto ci takich głupot naopowiadał . Zaczynasz redukcje ucinając 100 kcal bo nie znasz ciała i obserwujesz przez 2 tygodnie co się dzieje. Jak znasz swoje ciało to wtedy możesz obciąc wiecej , ale więcej to jest 300-400 kcal a nie 1000 na [...]

dokładnie j.w dokup sobie mono albo jabłczan a no-xplode bierz tylko przed treningiem

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

no i cena zwala z nog , nowy 195 zl , stary mozna bylo kupic za 130

A czasem lepiej poczekać i uzbierać i kupić lepszego... wiem wiem Chodzi o to, że w końcu to gainer... węgle i serwatka (napewno nie z mleczarni) hehe i jak ktoś nie ma kasy aby ciągnąć regularnie kupno gainera to można się ostatecznie skusić... no chyba, że faktycznie byłoby to g ó wienko.

Dobra nie spamujcie no taki stary to on nie jest tylko troszeczke troszeczke

no to to juz predzej bo z tego co mi wiadomo gryf nie ma wiecej niz 30mm (28 bodajze) a ze staram sie w mojej silce podchodzic do bojow tak jak sie powinno podchodzic na zawodach to sie zdziebko wystraszylem hehe

No nawet jest co poprawiac

da się utrzymać wagę - DIETA przyrosty z cyklu pozostają to nie "koksy" następny wyskoczył ze spadkami...no comments BANAN RATUJ PRZED SEZONOWCAMI :(

no to 10g moze byc:-)

no zawsze mi sie wydawalo ze ona jest bardziej potrzebna zeby schudnac a nie na mase

a jak lykniesz jedno pudelko lipa nic nie poczujesz no chyba ze jest to mega kaps HMB z Olimpa to wlasnie starcza na 3 miesiace fakt ze osoby ktore widza dzialanie HMB stosuja je albo dlugo albo stale co przy niezbyt juz zawrotnej cenie tego supla w wersji mega kaps nie jest az takie drogie jednak jak ktos liczy kazda zlotowke powinien omijac [...]

no ale czego ty oczekujesz? zwykły gainer z niewielka iloscia białka i tyle. odrobina kreatyny jak w gain bolicu z olimpa. bezsensu temat

no oczekuje ze urosne 10 kg w 2 miesiace i jakies 3 cm w łapie bo chcialbym cykl na tym gainerze zrobic i nie wiem czy warto chce do kupic dextroze i testosterol z biosterolem

no ok, czyli białko załątwione, teraz mam pytanie odsnie kretki bo mam zamiar zakupic, mono, piro i citro-tylko zeby mnie jakos cenowo to wyniosłow, to jakich firm, bo chyba Olimpa, i w jakich dawkach i po ile opakowań bo tak rano: 5g piro, po treningu 5 g mono przed snem 5 g cito...zna sie kto na tych lkretkach?

no wlasnie chodzi mi tak na dluzsza mete obserwuje sie juz pare miesiecy, biore pod uwage rozne pory dnia wiadomo ze jak cos zjem to wiecej .......jest czy mam brac pod uwage ten po przebusdzeniu sie?? jesli chodzi o zyly to wogolu chodzi o widocznosc na calym ciele??

a no bo mialem 100ml i zostalo 80ml :)

Hmm nie ma chcetnych?? No trudno .........

No nie wygląda to zbyt ładnie :P