no

mnkk... no tak, teraz pamiętam, ze gdzieś Cie już widziałam z tym rowerkiem A jakiej rady oczekujesz? Bo mam tylko jedną: zmien sprzęt... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-18 10:28:46

no ja gdzies napisalem cos na temat wlasnie MT w koszalinie... z dopiska ze wlasnie duzo ludzi by to trenowalo...

7 wstaje jakieś płatki owsiane, jogurty ok 15 obiad staram sie jeść jak najczesciej ryz i pierś no i wieczorkiem jakies drobna kolacja

no właśnie ja od 2 tygodni wrzucam 2g i jeden dzień jest w porządku, a na drugi dzień znowu problem z zaśnięciem

NO ODŻYWKA TO TEŻ NIE JEST TAK DOKOŃCA POSIŁEK.NIE MOŻESZ NIĄ ZASTĄPIĆ POSIŁKU. simOn PROPONUJE TOBIE JEDNAK COŚ ROBIĆ DO BUDY.EWENTUALNIE POPROŚ KOGOŚ Z RODZINY I NIECH ON COŚ CI ZROBI DO JEDZENIA. ironmen

Tora, co ty mowisz ?! Grudki i bryly = nie tak do konca bezuzyteczna kreatyna. Mono to mono i lapie wilgoc, nawet jak nowo otworzysz kreatyne moga byc brylki i grudki i co wyrzucisz taka kreatyne ? no wez... Jesli krete dobrze przechowywales, w miejscu suchym, dales wate, pudelko bylo zamkniete a sa grudki/brylki uderz pudelkiem o cos jesli nie sa [...]

Dziekowa, No mam do tego dekstroze, ale pewnie ona tak samo jak kreatana wciaz nadaje sie do spozywania.

Chcialbym nabrac wiecej masy.. Bo 80 kg. na 189 cm. to niewiele;/ no dobrze gainerem bede uzupelnial diete.. A co do tego?? Chcialbym cos co bedzie dawalo w miare szybkie efekty :) pozdrawiam

No dobra,a mi wyszło właśnie 220g w diecie. A ważę 61-62kg. to co mam zrobić

1. WIEK: 22 2. WAGA: 183 3. WZROST: 96 bylo 104 4. WYMIARY: -biceps: 42 bylo 45 -klatka: 121 bylo 126 -udo:malo bo nie robie nog... -talia: 93 bylo98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 5 lat teraz obecnie na off jestem prawie pol roku 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka,meta 8. TRENING: [...]

od 1-2 przed posiłkiem, lepiej się trawi, szybciej mniejsze uczucie pełności - no idzie bo więcej jesteś w stanie zjeść, znaczy szybciej strawisz i możesz znów uderzyć.

no to zmienia postac rzeczy:) czeknij kure https://www.youtube.com/watch?v=2hEGa2XLfsM

No to masz problem

ale ****iszony.no ale dobre, w sumie mozna popatrzec.widzialem juz podobne filmiki tylko ze na statku i na plazy

No to nie dla mnie ale ten gosciu chce mase i to duzo:) Co bys proponowal?? Kterka i co do tego??

No dokładnie wcinam od 10dni, możliwe ze przyczna lezy w czymś innym. Moze cos nie tak zjadlem, zobacze po paru dniach.Jedno głupie pytanie, jak połykacie te wszystkie wielkie piguły, gryziecie je by szybciej sie wchłoniły czy normalnie całe bo mają osłone jakas >?

[...] że to ci zaszkodziło jest chyba niewielkie choć czasami zdarzają się sytuacje, że organizm reaguje niejako z opóźnieniem a to dlatego gdy nagromadzi się nietolerowanej z jakichś przyczyn np. przez żołądek substancji, no ale jak wyżej odłóż na kilka dni i sprawdź albo pomyśl o innej przyczynie, przeanalizuj swój jadłospis w ostatnim czasie.

no ciekawe jak to jest :>

[...] mam takie pytanie: (dodam że zamieściłem to również w dziale Combat / Samoobrona ale chce się dowiedzieć co Wyo tym myślicie) A więc tak: obecnie studiuję zaocznie, no właśnie i tu się zaczyna, jestem na 2 roku ale zawaliłem 1 senestr (ogólnie jest to 3 semestr) i teraz nasuwa się pytanie czy jeśli zawaliłem ten semestr to mnie wezmą do [...]

No wiem właśnie np Cosinus i tam chce iśc ale czy teraz moge się zapisać jak dopiero od września są zapisy? A teraz nie zaliczyłem semestru 3 i nei wiem jak będzie wyglądała ta sprawa :/