Wazność KREATYNY

Witam,
Posiadam kreatyne, ktora sporzywalem w maju. Potem przerwalem cwiczenie. teraz na nowo zaczolem chodzic na silke. czy ta kreatyna TRECKA (w proszku), nadaje sie do sporzycia?? data na opakowaniu jest do 2006r

jesli przechowywana byla w dobrych warunkach (bez wilgosci) to mozesz wziąść, sprawdz czy proszek sie nie zbrylil i czy widoczne są grudki, jesli są to znaczy ze dostala sie wilgoc i kreatyne mozesz wyrzucic.

Tora, co ty mowisz ?!
Grudki i bryly = nie tak do konca bezuzyteczna kreatyna.
Mono to mono i lapie wilgoc, nawet jak nowo otworzysz kreatyne moga byc brylki i grudki i co wyrzucisz taka kreatyne ? no wez...
Jesli krete dobrze przechowywales, w miejscu suchym, dales wate, pudelko bylo zamkniete a sa grudki/brylki uderz pudelkiem o cos jesli nie sa one twarde bardzo to wez, nie powinno nic sie stac.

jedz bez obaw

Dziekowa,
No mam do tego dekstroze, ale pewnie ona tak samo jak kreatana wciaz nadaje sie do spozywania.