no

no ok ale ile minimum kcal b/w/t

No to gratulacje, tylko na carbo nie wydaj wszystkiego%-)

Haha wiec sa 4 wersje...jest to conajmniej dziwne... Tylko pytanie jesli roznia sie tylko wielkoscia o kilka g to czemu mial sluzyc ten zabieg. No i czy w kazdej jest tyle samo 1.3...

A no tak prosta matematyka w sumie, ale i tak bardzo dziękuje trening mam 3 raz w Tyg ;) a jeszcze mam pytanie czy stosować glukoze czy nie ?

eeee.... no to króciutko, śmiało możesz wjeżdżać z jabłczanem :-))

no wiec bralem mono dwa razy, jablczan w formie cell pumpa i ester tylke ze w nitro :/.Teraz planuje cykl na paz/list i powoli chce zaczac zebierac odzywki i suple zeby nie bylo to tak bolesne dla kieszeni.I nie wiem jaka forme kreatyny na ten cykl zarzucic...

No ale trzeba wzmocnić prostowniki....

No to jeżeli posiadasz jakąś tam ławkę do ich treningu to ćwicz i wzmacniaj ;) A na przyszłość pamiętaj: lepiej zapobiegać niż leczyć!

Takie podciaganie sie codziennie chyba nie jest wskazane.No chyba ze chcesz miec mniejsze plecy. Pozdrawiam

no ale jesli ktos kojarzy jego dzialnie z nieziemska masa i rzezba to rzeczywiscie moze sobie to darowac... misOO

no i bardzo dobrze,ale pytam w sensie czy nie za duzo mleka jak na ta ilosc i np. gorzej sie bedzie wchlanialo czy cos takiego?

no to zaczynaj

Glutamine odpusc. No nic nadzwyczajnego, zwykly jablczan, napoj izotoniczny i zmaktory nalezy do stalej suplementacji.

no to bardziej ciekawostka u nas ... z tego co pisza to ci co brali sa zadowoleni

No to wszystkiego naj, najlepszego, oby masa i siła skakała do góry SOG na 18-stke odemnie

Podciągał co ?? nogawke Hmm no nie wiem powinno pomóc

To może ja powiem, jakich nie polecam. Piłem pina colada pare miarek i probke o smaku blueberry cos tam. No smaki bez rewelacji. Pina colada na poczatku smakuje fajnie, ale szybko brzydnie. Natomiast ten jagodowy tez mi jakoś nie podpasował.

Pierwsze, które mi przychodzą do głowy to oczywiście Joasia Jędrzejczyk z muay thai oraz wielokrotna mistrzyni świata w karate kyokushin Ewa Pawlikowska. W tradycyjnym karate utytułowana jest jeszcze Marta Niewczas, ale jak dla mnie to SW nie jest No, doliczyć można. Poza tym bokserki: Agnieszka Rylik i Iwona Guzowska, przedstawiać chyba nie [...]

Przede wszystki jak napisała searme Joanna Jędrzejczyk. Poza w/w to ja bym jeszcze dopisała Joannę Paprocką >> zodbyła tytuły mistrzowskie w TKD ITF. No i naszą zapśniczkę Agnieszkę Wieszczek, która zodbyła brąz na olimpiadzie w Pekinie.

najpierw określamy cel, układamy trening, oczywiście diete też, a potem dopiero suplementy- Ty zrobiłes odwrotnie no i oczywiście plan powinieneś w oparciu o powyzsze sam jakis zaproponować, licząc na wlaściwe podpowiedzi, korekty- oczywiście ważna -i to bardzo- jest ankieta wypełniona w całości