no

nie no bez przesady. spokojnie 1-2 gram wystarczy. i nie radze starac sie dostarczac calosci z pozywienia ;-)

no właśnie tylko ze ja nie jem słodyczy:/

bcaa napewno sie przydadzą, ale wcześniej rozważałbym zwiekszona troszeczke podaz białka w diecie- chyba, ze to juz jest... trzeba przeciez pamietac, ze cel jest trudny i niejako 'na granicy" kreatyna oczywiście ok- chelat magnezowy bym widzial w takiej sytuacji mozna dodać także aakg czy cytrulinę no i zma napewno też także lecytynę, warto [...]

No teraz to cie lubie ;]

no dawaj scorpion poczytam co asia ma za akcje ;]

Nie bij testa %-) jesli jestes na krotkim estrze stezenie powinno poleciec szybko w dol, jesli dlogi to przejdz przed badaniem na krotki i odpowiednio wczesnie przestan go bic, pamietaj ze clom tez podbija tst jw z kolega tez dobry patent napisz dokladnie co to za badania, kiedy, no i przede wszystkim co bijesz

no powiem ci że średnio mi pomógł twój wpis :) to może dałbyś radę mi doradzić. w tym momencie moja waga to 85kg i 17,6% BF. Do kiedy powinienem ciągnąć tą masę? Myślałem o 90-95kg, żeby po tej redukcji nie ważyć np. 75kg ;) co o tym sądzisz a, i wzrost 184 Zmieniony przez - swaggot w dniu 2014-12-17 16:59:15

no przegiął... --==Pozdrawiam==--

no i jakie są twoje efekty po dobrze realizowanym treningu i diecie- bo powinny być jeśli te rzeczy są dobrze ułożone i realizowane w praktyce/nawet bez odżywek/ w przeciwnym razie jest jednak inaczej?

hmmmm... no dobra niby to DYMETADRINE 25+ wygląda dobrze ale trochę mnie rzuca ta aspiryna w tym... jakieś pomysły jeszcze?

jestem zainteresowany, powiedz wiecej o smaku i jak możliwe jest te 20 kg, no i czy wysyłasz za pobraniem oraz czy wiesz jak stoją koszty wysyłki, a moze odbiór osobisty, jesli tak to gdzie?

no, teraz wiadomo do czego to sluzy, bo wczesniej niejeden mial pomysly, zeby wypic

no i oczywiście aktywność fizyczna:)

no tak byś spał ok 7-8 godzin czy tak dużo witamin ma to nie wiem, te są tansze a skłąd podobny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html . Mozesz brać witaminy ale pamietaj o naturalnym ich źródle warzywach i owocach.

No to może nie wyciął wszystkiego bo się spieszył na obiad %-)

No ta kreatynina. To nie wiem czy. Niezaduza

No koń z niego jest 52 na kablu na zyle 130 kg. To i może tak jest ok

No koń z niego jest 52 na kablu na zyle 130 kg. To i może tak jest ok Daleko mu do Ciebie Dugii.

Daleko nie. Bo aj 20 kg mniej ważę bo sporo niższy tylko 175 no ale łapa taka sama

Dobry gainer! 25 Gram bialka, 2 gramy tluszczu, 69 wegla. Sklad przyzwoity. No i teraz w promocji dostaniesz kilo carbo gratis