no

[...] dietka.. powinna pomoc..:) a lubisz frytki ? bo obiad wydaje sie skromny.. wiec do tego obiadu polecam frytki z 1kg albo 1,5kg ziemniakow i po takim obiedzie idz spac:) na noc przed snem byloby wskazane zjesc cos extra słodkiego lub tłustego albo to i to :) no i oczywiscie spac.. sen mozesz zastapic czym innym np. wszystkim innym przy czym sie [...]

? 3 poqwtrzenia w serii wiecej ?? no nie to samo bo w progresji zmniejszasz ilosc powtrzen ( zwiekszaja ciezar)

produkty monotonne ale mi to odpowiada jaja bialy ser i zolty ser ogurki i pomidory no i mam zaplecze jak lapie mnie glud to brokuly

ktos chyba qaz gadal - amino lub 10-15 g bialka serw. hm no ale w sumie racja... przeciez nawet po zakonczeniu aero nie spala mięsa jeszcze z 30-50 min

no jo a jake ma btw ogUrek

Cos ten filmik nie chce chodzić ( no i lipa )

No są różne wersje- ta moze być. Nie wiem tylko jak masz siłe robić brzuch po plecach i nogach.

na pielgrzymke to tylko czteropak Warki bierz a tak na powaznie to pij duzo płynów (najlepiej jakis napoj izotoniczny) owoce, no i jakies kanapki a co tu wiecej jesc 40km to nie tak duzo

Dzieki za Rade no i bede sie modlił o tańsze odżywki i za grzeszników z sfd. też hehe ;) pozdro

Pierwsza edycja na której mnie nie będzie no ale cóż...............

No to zacznij czytać, dieta+siłownia+(aeroby lub hiit)a na koncu suple:D

[...] narazie nie zaluje licz sie z tym ze jak kupisz auto za 6,5 dojdzie Ci oc przerejestrowanie itd nie liczac jeszcze jakis drobnych napraw i przebiegu ponizej 200 k nie patrz no chyba ze wyjatek w co watpie ale czasem sie zdarzaja Polecam Ci diesla moze ma 65 koni ale do normalnej jazdy sie nadaje wiem ze to dzial targowisko jak sie [...]

No wlasnie mam 6500zl na samochod ale mam takze kase na przerejestrowanie i OC wlasnie na allegro tez szukalem i trafi sie cos fajnego i jest albo nad morzem albo jeszcze dalej a ja jestem ze slaska wiec wiesz bylem ostatnio na gieldzie ale bylo malo golfow teraz w niedziele moze wybiore sie do gliwic na gielde i cos moze wypatrze :) cos sie moze [...]

a jak dieta wygląda? no i co to ma byc za cykl??

hmmm brałbym coś na pobudzenie typu SAW Treca, No-Xplode, Shotgun. Do tego kretke cm3 standardowo omega-3, magnez białek masz od groma, zależy czy chcesz dobre jakości czy nie krzywisz się od słabego smaku . moze byc biało sfd może byc ostrowia a może też być ultimate protein czy sp80

no tą minę to robi genialną :D

Bardzo dobrze, że Sakuraba praktykuje teraz taki styl walki, tak charakterystyczny dla Chute Boxe. Bardzo mu się to może przydać. Treningów w parterze mu nie trzeba, no tam jakieś sporadycznie, od czasu do czasu. Więc niech stójkę i tą agresywnośc Chute Boxe'rów szlifuje.

No ale, żeby ćwiczenie miało sens trzymanie michy to podstawa. Dużej różnicy nie ma, pewnie pod względem siły nieco

A z jakiego materiału belkę naszywacie? btw. Na hunter.pl widze tylko pasy z reklama, no chyba ze slepy jestem Zmieniony przez - Shatii w dniu 2008-12-19 14:55:22

No czyli do jutra , to prawie jak majowka %-)