no

no mozesz mi rzasnac rozpiske spoko nei bede musial szukac kuffa dwa tyg bez treningyu ... znaczy ze slabym ... masakra :(

masz hajs na suple a nie masz na diete ? ale tak jak juz musisz cos kupic to na mase najlepiej gainera no i bialko by sie przydalo ale jak nie masz diety to bys musial duzo tego jesc i wogole wg mnie to sie nie oplaca taka sytuacja. Wiec lepiej jak mowi faku kup makaron, ryz, kuraka itd...

no a takie aminki czy kreatynka - z uboga dieta supr malo da

no wlasnie ,nie zwrocilem na to uwagi cos dziwnie policozne

forma ? słabo jak zawsze hehe no jako tako tez działają na szerokość ale nie tak jak podciąganie

no wlasanie dziekuje !!! jutro juz bd szukal kupca na to !!! SERDECZNE DZIEKI!!! dobrze ze zajrzalem tutaj bo masakra !!! jeszcze raz dzieki wam wszystkim !!!

no chyba ze "kolega" bedzie walil kazdego dnia lub co drugi dzien to niech wali o jednej porze, nie wazne jakiej

no to prolo i jazda,może ktoś jeszcze się wypowie???

no ze brzuch jest bardziej wytrzymały :-P chyba ABS jest bardziej na widoczne zmiany ale moge sie mylic wiec niech to ktos potwierdzi

No bo w te dni nie treningowe wtorek i czwartek mam po 2 h w-f i później jestem ledwo żywy a po carbo bym ożył i dlatego mam dylemat jestem zielony dlatego takie banalne pytania zdaje .

No będę próbował coś wartościowego zjeść po w-f , bo najprościej by było to carbo ale jak mówicie żeby coś zjeść to posłucham się ekspertów . ;)

No to dawaj tą dietę

Gajner to same węgle prawie...nie masz ziemniaków/kaszy/ ryżu? Nie no sory, dla mnie to strata kasy.

No wiadomo, że trzeba z kolan. :-) Jednak wygoda jest, przynajmniej dla mnie, znacząco mniejsza niż przy sztandze. Zaznaczę, że wyciskanie hantli mam zawsze w planie.

pogódź się z tym nieszczęśćiem, no chyba że jesteś dziewczyną to nie jest zaden problem Zmieniony przez - jono w dniu 2016-12-19 23:16:33

No niestety kolego link prowadzi do profilu na potreningu ale nie twojego, daj zrzut jak tu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

no na pewno tylko cial działa inaczej

no jakby to powiedzieć ... przestało mnie to bawić a po co mam coś robić jeśli mi to nie sprawia przyjemności ?? teraz ćwicze i sie z tym za***iście czuje - zastępuje mi to w 100% zioło ale browarek ciągle doje ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

No dokup sobie lepiej Deci i teścia i z tego walnij cyklon.Pozatym to twoj pierwszy cykl,więc myśle,że możnaby samego teścia bić.Pozatym dieta to podstawa..jeśli twoj post to nie prowokacja,to najpierw zadbaj o diete..bo taka waga przy takim wzroscie to na serio bardzo kiepsko i świadczy o tym,że o diecie wiesz nei wiele albo nic...a jak rozpisać [...]

No dobra.. Ale jeśli chodzi o to że piszecie 100g przed ugotowaniem a 360g po ugotowaniu, to czyli jeśli zjem pół z 360-ęciu to będą te wartości które są podane na etykietce ? Tylko połowa z nich ? Racja ? Zmieniony przez - goldenn14 w dniu 2013-05-13 16:58:13