Gainer I Bcaa

Witam planuje zakupić Gainer https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis57.html#wartosci 

i moje pytanie jest takie czy warto do tego garniera dokupić bcaa ponieważ ma on wszystkie aminokwasy jakie są potrzebne.

Z jedzenia tego nie wyciśniesz?

Edit.: Pytanie stąd, że w tak młodym wieku cisnąc w siebie gajnera, to jakaś porażka, jak w około tyle jedzenia jest...Jakaś moda ostatnio panuje na "gajnery"


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-26 09:27:35

Z jedzenia może wycisnę ale nie do końca, dlatego chce kupić gainera żeby uzupełnić dietę jakiś zarys mam tej diety.

Gajner to same węgle prawie...nie masz ziemniaków/kaszy/ ryżu? Nie no sory, dla mnie to strata kasy.

Mam. Posiadam dostęp też do produktów mlecznych naturalnych np. twaróg własnej roboty ITP. W sumie masz może racje. Może by wystarczyła tylko dobra dieta.

Pewnie, że tak. Wrzuć jak jesz, wypełnij ankietę i pewnie ktoś skoryguje dietę/trening jak będzie co :) Pozdrawiam.

BCAA stosuje się w nieco innym celu niż gainera, to że ma on wszystkie aminokwasy...pierś z kurczaka czy jajko też ma, jednak o ile przed chwilą wymienione stosujesz do uzupełnienia białka, to gainera już nie koniecznie, jak było wyżej pisane gainer to głównie węgle. Natomiast BCAA to suplement w uproszczeniu przedtreningowy,który ma między innymi poprawiać Twoją wytrzymałość na treningu.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-26 11:32:58