garlicos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Właderski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2015 (14:12)

Data rejestracji 08.11.2015 (10:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie odżywki na masę witam chciał bym się dowiedzieć jakie odżywki polecacie na masę. dieta mam ale chciał bym ją uzupełnić. i co myślicie o l-arganinie ? czytałem troszkę o tym produkcie ale różnie ludzie piszą.	7	2015-12-04 19:11
Odżywki i suplementy	Gainer I Bcaa witam planuje zakupić gainer http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_whey_mass_builder-opis57.html#wartosci i moje pytanie jest takie czy warto do tego garniera dokupić bcaa ponieważ ma on wszystkie aminokwasy jakie są potrzebne.	6	2015-11-26 09:20
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam wszystkich. ćwiczę na siłowni 2 miesiące, efekty są poszło 6/7 kg masy mięśniowej. mam siłownie domową. czy mógł by mi ktoś ocenić mój plan treningowym ? bym był wdzięczny. poniedziałek: klata, bicepsy, przedramienia. - wyciskanie	4	2015-11-08 10:10