[...] W BJJ są elementy stójki, poszukaj zanim zaczniesz pisać głupoty, to jest dobra SW łącząca parter i stójke, pójdź lepiej do klubu to zobaczysz jak to wygląda Muay Thai to najlepszy system stójkowy, a partetu NIEMA w tej SW "Widziałem wiele walk muay thai w Polsce i z moich obserwacji wynika, że wielu zawodników nie wytrzymuje kondycyjnie [...]
Witaj kinka! Miło widzieć miłośnika hippiki Na problem z latającymi kolanami najlepszy jest staary sposób 'na monetę' Lepszego nie znam Na początku jazdy, po ostatnim podciągnięciu popręgu, wkładasz monety między kolana a siodło i starasz się, by nie wypadły (oczywiście im cenniejsza moneta tym lepsze efekty treningowe ) Żadne ćwiczenia 'na [...]
dzieki takim ludzim jak ty mam do czego dążyć ! pozdro i sog kiedyś jak zaczynałem ćwiczyć to najlepszy koleś cyborg na siłowni brał 160 na płaskiej i powiedziałem sobie że go kiedyś pokonam udało mi sie i ide dalej. sport to rywalizacja !
moj najlepszy cykl 26 tyg 750 mg susty 18 deki 600 mg na poczatek 1-4 tyg antek 3 tabsy pozniej 4-12 tyg silabolin i tren 12-22 boldenon i przez 1-26 insulina i hormon :) LOL oczywiscie zartuje. Ja duzo cykli nie zrobilem w zyciu zwlaszcza ze juz zakonczylem kariere jezeli chodzi o klucie. A w zyciu zrobilem 4 kuracje z czego dwie nie udane bo w [...]
Właśnie nie stef. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-5-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-stojaczki-mh-s005-wyciag-mh-w004.html Jak myślicie, to najlepszy zestaw w tej cenie??
biorac pod uwage kariere Buffona to on jest lepszym bramkarzem niz Cech. Buffon 2 sezony temu, gdy Juve gralo w finale LM, mial fenomenalna forme. Zaglosuje jednak na Cecha bo mojim skromnym zdaniem jest on obecnie najlepszy m brakarzem na swiecie.
Ja mam najlepszy przepis!!!Moze nie jest do końca zdrowy, ale baaardzo polecam!! Jadlem tylko kilka ciast, deserów itd lepszych od... OWSIANEK!!) Przepis na OWSIANKI 1/2 kg płatek owsianych 1 szklanka cukru 1 margaryna 3 łyżki kakao 2 łyżki wody 2 łyżki smietany Wszystko oprócz płatków wymieszać, rozpuścić i zagotować. Nastepnie do polewy dodać [...]
[...] max) 2. Czym sie roznia aminokwasy od bcaa ? Co lepsze etc? bcaa to aminokwasy rozgalezione. 3. Czy mono jest najlepsze na pierwszy cykl ? jest to moim zdaniem najlepszy pomysl na pierwszy cykl kreatynowy ale rownie dobrzemozesz zaczac od jablczanu,cytrynianiu, KA itd. chodzi o to zeby byla to pojedyncza forma a nie stac na sam [...]
Na białko od kolegi za 60 zł/3kg radziłbym Ci uważać bo możesz trafić np. serwatkę w proszku (ok. 12% białka) Carbo z białkiem przed treningiem to tez nie jest najlepszy pomysł, lepiej jakieś 1,5 godz. przed ćwiczeniami zjeść posiłek węglowodanowo- białkowy. Białko Ovopolu możesz kupić w fabryce, indywidualnie nie wiem kto to sprzedaje [...]
Mietki no ale jak deca to i test. IMO tez dla niego by byl najlepszy propik + jw. obowiazkowo penester etc. 1-7 prop 75-100mg/e2d Do tego 1/4 tabsa penesteru i inne dodatki. To chyba by byl najtanszy i najrozsadniejszy dla niego cykl (ok. 330zl z odblokiem) - jak taki cykl zrobi to tez pewnie sam sobie taki pozniej za***iesz bo na skosie bedziesz [...]
[...] dla rozwoju cwiczenia, czyli proponowane FBW z artykułu nada się znakomicie. Siła przyjdzie wraz z rozwojem masy i adaptacją układu nerwowego. Niezmiernie ważna jest technika, bo nawet najlepszy plan z dopracowaną dietą nie przyniesie rezultatów, jeżeli ćwiczenia będą wykonywane niepoprawnie, natomiast niesie to ze sobą ryzyko poważnych kontuzji.
[...] A majac systematyczne treningi napewno cos sobie wypracujesz. No bo jesli masz cwiczyc 3 miesiace a potem 3 miesiace albo nawet rok przerwy to sie nieoplaca za bardzo. Więc najlepszy minsteresem bylo by uzbieranie "grosików" na komplet sznatgielek i wtedy nawet jak wyjezdzasz to mzoesz je zabrac ze soba. ;] Pzdr. I Edytuj posty bo Cię [...]
uwazam ze najwiekszym talentem jest koles ze zdjecia Mlodego zagiego, widzialem jego zdjecia na kompie, sa zajbiste, naprawde wg mnie najlepszy pilkarzem jest Piotr Zagozdon, jeszcze nie zauwazony gdyz ukrywa sie dzielnie przed lowcami talentow, ale rzecza nieunikniona jest ze bedzie gral jako bramkarz najpierw w polskim klubie a potem za granica. [...]
tak, do stycznia wytne ile sie da i pozniej chcem zrobic mase z tym co mam czy jeszcze jakies srodki dokupic ? i jak dobrze to brac ? co z czym złczyć by był najlepszy efekt Zmieniony przez - DragonBM89 w dniu 2014-08-18 00:49:15
Co i ile bed jesz bił to już Twoja decyzja . Według mnie najlepszy jest prop na redu, Ty brałeś go na masę z tego co rozumie . Jaki nie weźmiesz , pierwsze skrzypce będzie grała micha . Plus trening 3x week miałeś . Dodaj do tego cardio po każdym tre 20-40 min. Z czasem dodaj kolejne dni gdzie masz off na cardio solo . Test to test . Jak nie [...]
kubo po pierwsz suplement jest uzupłenieniem,treingu diety,Najwazniejsza w redukcji jest dieta,a suplement na drugim miejscu mozesz miec najlepszy suplement na ziemi ale jesli dieta bedzie na dodatnim bilansie kalorycznym i duza iloscia tłuszczy i wegli nic to ci nie da.
Co mi doradzacie ??
