a gdzie witaminki i mineralki??? narazie rzadzi izotonik Vitalmax (najlepszy stosunek ceny do zawartosci witaminek i mineralkow) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż [...]
[...] nad umiejętnościami naszego bramkarza i "pieje" o tym że jest On najlepszeym bramkarzem na świecie -> to jest dopiero śmieszne-zgadzam się w 100%.Tylko musiałeś dalej napisać Mr.Zulus.NIe mogłeś odnieść się do innej osoby... A tak po za tym to ja napisałem że on jest bramkarzem światowej klasy a nie że jest najlepszy na świecie!
2 dni w tygodniu to trochę lipa tym bardziej, że są to 2 dni pod rząd ale napewno lepiej ćwiczyć w te dni niż wcale nie ćwiczyć. FBW w tym przypadku to chyba będzie najlepszy trening. Formy raczej nie stracisz . Jak długo to będzie trwało że będziesz mógł tylko 2 razy w tyg ćwiczyć?
Spoko. Nauczysz się techniki owszem, ale mi chodziło o skuteczną walkę uliczną. Jestem zdania, że na ulicę najlepszy jest ostry trening. Zetknąłem się z lightem i full contactem. Ostatnio byłem w Mielcu u kolegów z Iron Dragon i widziałem, ze tam nie głaszczą sie po głowach, no ale efekty też są. ( Trenują przekrojowo z naciskiem na bjj ). W [...]
Ja z samymi suplami w lekko ponad rok z 34 do 40 cm doszedlem, a watpie zebym mial super genetyke,zawsze bylem szkieletem. Ale jak sie wkrecilem w silke to zaczalem jesc co 3-4 godz i ciagle tak mam :) Najlepszy koks to mieso z ryzem i chyba tak trzeba rozpisywac cykl komus co ma kolo 35cm w lapie. 1-7wolowina kg ED ,7-12 kurczak na ubicie:D A [...]
Ale nawet ze względów higienicznych ten pomysł nie jest najlepszy. Po treningu trzeba się wykąpać. No chyba że nie ma warunków (chociaż mój zdesperowany znajomy umył się nawet w umywalce %-)). Potem znowu ubierać się w spocone ciuchy? Jak to rozwiązałeś w zimę i mrozy? Łatwiej o kontuzje podczas takiego biegu niż na treningu.
[...] o odżywianiu w sporcie czytałem (morze artykułów w necie i ze dwie książki). Co nieco o tym wiem, może nie za dużo ale pojęcie mam;-) Zdaje sobie sprawę, że posiłek byłby najlepszy. Zazwyczaj posiłek potreningowy to sałatka z makaronem lub komosą ryżową albo pieczywem pełnoziarnistym. Tak jak wcześniej pisałem zależy mi przede wszystkim na [...]
[...] wredny. Koledze np. podawal piastkowki i upuscil mu je przed sama twarza na ziemie z usmieszkiem, do tego masa glupich tekstow i dogadywanek kto tu jest najwazniejszy najlepszy i jak nie pasuje to wy******lac. Nie lubie atmosfery takiej na treningu, trening powinien byc w przyjaznej atmosferze a nie w napieciu. Trenuje i w Tychach i w [...]
więc masa przybywa od wody, a nie od mięśni ojojoj nie ten dzial, a do tego i tak zaraz pewnie usuno ten temat... :P wystarczy poczytać kreatyna to i tak jak narazie najlepszy suplement działanie kreatyny to o wiele bardziej złożony proces niż samo napompowywanie mięśni wodą... Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-26 11:44:13
Flex - z tego co czytałem to najlepszy stosunek jest o3 do o6 to od 1:1. do 1:5, a np. gdybym jadł samego pstrąga i chia to stosunek wyglądął by 4:1 na korzyść o3 :P oczywiście nie zamierzam tak robić, tylko pytam się czysto teoretycznie gdyby mi kiedyś taki dzień wypadł że ten stosunek tak będzie wyglądał ''to nie umrę''? Domer - staram się [...]
Pamiętam von'a i jego zatrzaśnięte drzwi (później chyba dostał bana po jakiejś krzywej akcji). Remont pokoju żaby, przeróbki i piosenka, chyba najlepszy temat na całym forum. A, z jeszcze dawniejszych lat pamiętam użytkownika Wlad IV (albo VI?), ciekawie pisał. Ogólnie sporo wspomnień związanych z tą stroną, ehh piękne czasy Insomnii :) Zmieniony [...]
POLSKA piłka !!!
