ale w koncu 6000g SMP Hi-Teca za 230zł czy MWheyG Ultimate 4250g za 200zł? prosze tylko o krotkie odpowiedzi ktory byscie wybrali :) prosze, to dla mnie wazne, a juz nie moge dluzej czekac (trzeba rosnac :P).. Kiedyś będę najlepszy :)
heh, juz bylem o krok od kupienia Mega Massa Weidera, ale jeszcze mnie pociagnelo do was :))) czy MWG i SMP jest duzo lepszy od MM 4000? Kiedyś będę najlepszy :)
Trenowałem już w kilku miejscach, a bone breakers to najlepszy klub w jakim byłem, a za reklame mi nie płacą. Przekrojowość treningów, to jak sa rozpisane i najważniejsza rzecz, to nie jest kravmaga, gdzie masz jednego trenera od wszystkiego - boksu uczy bokser, zapasów i wjazdów w nogi zapaśnik, a bjj - trener braziliany. A o poziomie treningów [...]
Kreatyna najlepszy suplement w swiecie kulturystyki ,a ta sasaparilla to nawet ie wie co to jest, a troche w tym dziale sie znam.. :) Nitrix ,a jak niee bedzie dobrze to dorzucisz arginine i tyle.
[...] od treningu wg niego jest dieta oraz regeneracja. Proponuje mi, bym ćwiczył splitem i to nie tylko do załamania ruchu, ale także poleca powtórzenia wymuszone oczywiście jako najlepszy dla mnie sposób budowania masy mięśniowej. Na forum spotykam się z całkowicie odmiennymi opiniami na dane tematy a najgorszy jest fakt, że często opinie nie są [...]
na 100 g gain fasta jest 15g białka (chyba najlepszy mix dla hardgainerów - kazeina,białko jaja,peptydy glutaminy) i 73 g węgli (w tym 1,5g błonnika, ok.40g maltodekstryn i 31g cukrów - krystalicznej fruktozy i dekstrozy) i 1g tłuszczu + dodatki Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]
tez bralem tussi ale przed meczami i niestety to nie byl najlepszy pomysl . Bralem po 3-4 tabletki popijajac jakims napojem z kofeina i po meczu wystepowaly drgawki , uczucie zimna i oczywiscie problemy z potecja :) odstaw ten tussi bo jeszcze ci zostanie flaczek na cale zycie :)
[...] ,wiec 5 gram starczy bierz rano na czczo w dnie beztreningowe, a w treningowe bierz 5 po treningu jesli chcesz wiecej to mozesz jeszcze cos rano wziac , co do firmy to ma byc creapure , czyli surowiec z niemieciego SKW (najlepszy) , ja jednak wybralbym inne bardziej sprawdzone kreatyny (ultimate prolab ) czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM
[...] sciegno achillesa. Nie jest to uporczywe, ale faktem jest, ze nie mozna zrobic przysiadu na pelnych stopach bo od razu lecisz na dupe. Nie wiem czy istnieje jakis sposob by to rozciagnac, ale szczerze watpie. Jezeli chcesz robic przysiady wez ciezarki (grube) i stawiaj na nich same piety. Jest to najlepszy sposob w takich przypadkach. pzdr.
Tsunami Tsunami Tsunami!!!Najlepszy styl jaki do tej pory wymyslono.Jedynie bardzo dobrze wycwiczony "zawodnik" Krav Magi moze sie rownac z Karateka Tsunami
[...] niewiedzą:P jeszcze w tych cwiczeniach nie zapomnij o plecach, tricepsach i barkach na pocatek zacznij od ulozenia diety bo domyslam sie ze jej nie masz. bez diety nawet najlepszy plan i areoby dadza marny efekt. areoby mozesz robic rano naczczo ale nie jest to do konca wskazane. poczytaj o treningu FBW, na poczatek z silownia bedzie bardzo [...]
[...] Taraszkowski z Dąbrowy Górniczej, ale czasowo zamieszkuje w Mönchengladbach/Niemcy, który połowę swojej masy ciała 30 kg wycisnął aż 235 razy w ciągu pięciu minut. Jest to najlepszy wynik w Polsce w ciągu 5 minut, lepszy od wyniku Jacka Brodziaka z Rybnika, który podczas Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego ActivLab 6 października 2013r. [...]
[...] aż 6 posilków z twoim zapotrzebowaniem 4/5 spokojnie wystarczy. W pierwszym i 5 posiłku brakuje źródla białka, rodzynki też dobrym pomyslem nie są. Orzechy slonecznik i dynia w jednym posilku to też nie najlepszy pomysł, możesz sobie dodac troche np. do owsianych rano. Twarogu codzienie też lepiej nie jeść, nie jest to najlepsze źródlo białka.
[...] robiłem i że warto dać jeszcze jedną szansę. Znowu poszły 2 opakowania i znowu lipa. Kompletna ! O dużo, dużo bardziej cenię sobie CP. Odważę się nawet powiedzie, że jest to najlepszy stack jaki jadłem. Nie wiem na czym to polega, bo przecież składowo jest chyba najbardziej ubogim stackiem, ale nie mam zamiaru z tego powodu płakać, bo działa ok.
Cześć. Moim zdaniem najlepszy jest zestaw: Po: - Nogi, barki Śr: - Klatka, biceps Pt: -Plecy, triceps. Robienie tricepsu po klatce nie jest raczej dobrym rozwiązeniem (Np w wyciskaniu dużo pomagają tricepsy i później są zmęczone)...
Adam SUPER !!! GRATY !!! Należało Ci się to od dawna !!! Moim zdaniem już na PP powinieneś być ,najlepszy w OPEN ! Gdyby na PP było równe dla wszystkich sędziowanie,to tak by się stało. Jeszcze raz gratulacje Adam !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2012-10-14 17:25:16
