Przysiady na "pełnych stopach"

Panowie czy jest cos co moge zrobic by rozciagnąc ściegna do tego stopnia by robic przysiad na pełnych stopach? Odkąd pamietam zawsze miałem z tym kłopot- dla większości ludzi to normalnka zrobic przysiad a ja mam jakis przykurcz czy jaka cholera. Może ktos z was ma podobne doswiadczenia? za wszelkie posty bede bardzo wdzięczny!

skurcze z tylu kolan ?

probowales jakos rozciagac ?

Chodzi mu pewnie o to ze gdy robi przysiady to nie moze postawic calej stopy na podlodze tylko np palce. PRzynajmniej ja tak mam.

Tez tak mam.
Jest to tzw. skrocone sciegno achillesa. Nie jest to uporczywe, ale faktem jest, ze nie mozna zrobic przysiadu na pelnych stopach bo od razu lecisz na dupe.
Nie wiem czy istnieje jakis sposob by to rozciagnac, ale szczerze watpie.
Jezeli chcesz robic przysiady wez ciezarki (grube) i stawiaj na nich same piety. Jest to najlepszy sposob w takich przypadkach.

pzdr.

Bron Boze nie rob przysiadow na palcach bo kolana pojda Ci zanim zdazysz sie zorientowac.

pzdr.

szukałem czegos na temat skróconego sciegna achillesa, to miałoby sens bo ze skocznoscia tez u mnie kiepsko
dzieki Panowie!!!
pozdrawiam