najlepszy

[...] sierpami i podbródkowymi(i nie tylko)inside fighterów...Połączenie szybkości i mocy w łapach. Widowiskowość,super skracanie dystansu... 1.Mike Tyson 50(44)-6(5)-0 Mike był najlepszy jeśli chodzi,o to coś-silny i szybki zarazem,paradoks polega na tym,ze będąc tak szybkim nie powinien mieć takiego dynamitu i zrywu. Rzęsisto ofensywny,przytłaczał [...]

[...] jednak jak widać nadal mało skutecznie, bo waga stoi. Mam 173 cm wzrostu, ważę 71-72kg. Powiem szczerze, że liczyłem bilans, ograniczyłem węgle i starałem żywić się w jak najlepszy sposób. Moja dzienna rozpiska żywieniowa: Rano 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jajka 10:30 100g makaronu pełnoziarnistego(na oko) + 150g kurczaka + [...]

Niech to będzie osobny temat,bez spamu na temat otrzymanych od ActivLab próbek, jak macie fote to też ją wstawcie najlepszy wzór chyba będzie wg Rafał_B jedyne co dodałem to osobno kazdy produkt, najlepiej skopiujcie i oceniamy CREA SHOT Smak:(skala 1 - 10) Rozpuszczalność:(---//---) Działanie:(---//---) Dodatkowe uwagi:(opis) MASTER MEAL: [...]

[...] bądź inne mieso Warzywa Po treningowy: To samo co na obiad tylko bez warzyw Kolacja: Twarog z chlebem Proszę o pomoc mi z tą dietą mogą być te kanapki? Jaki do redukcji jest najlepszy trening? Obwodowego nie mogę zrobić bo mam tylko jedna sztangę i stojaki przy ławce wiec nie zrobię nóg za dużo zmieniania obciążenia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

[...] lecz nie jestem pewien składu - ponoć nowa wersja jest słabsza. Myślałem jeszcze nad HYPERLEAN FX7 lecz jest w nim "tylko" 60 tabsów, w Hellfire jest ich 100. Który będzie najlepszy pod względem składu i ilości? Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/874af4a1bc0d4647b8813bdf22f752fa.jpg Zmieniony przez - Sequences w dniu 2014-06-18 16:33:05 [...]

[...] finansowe:100zl Cel/problem/opis: Pomoc w ocenie planu treningowego oraz dobranie obciazen na poczatek Witam od jutra zaczynam przygode z silownia.Slyszalem,ze na poczatek najlepszy bedzie plan FBW. Mam przygotowane 2wersje A,B prosze o ocene tych planów czy beda dobre na poczatek,czy dobra ilosc serii,powtórzen oraz pomoc w dobraniu [...]

[...] masować. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło 2250kcal. Zauważyłem też, że korzystając z różnych wzorów wynik ten może być rożny, który wzór jest wg Was najlepszy? Z tego powodu planuje sworzyć sobie dietę opiewającą na 2700kcal na dzień. Skłaniam się ku Low Carb. Utworzyłem nastepujący schemat dla mnie: 25% B = 700kcal [...]

[...] intensywnie grać w klubie 3 razy dziennie. Dlatego miałem jeszcze nadzieją. Teraz mam 13-14 lat i gram w klubie z chyba 6 ligi w trampkarzach; i mimo, że jestem zdecydowanie najlepszy w klasie nie czuje już żadnych szans ponieważ nie rozegrałem jescze żadnego sparingu a Juniorem można być nawet od 7 lat! Zmieniony przez - LCBND w dniu 2011-03-19 [...]

[...] cyc z kurczaka 150g B:30g 120kc kasza gryczana 100g B:12.6g T:3 WW:64 340kc Posiłek 5 kolacja Ser biały 200g B: 35g T:10 WW:8 260kc Wiem że ten plan żywieniowy nie jest najlepszy ale za bardzo nie mam pomysłu jak to zmienić na lepsze i najgorsze jest jeszcze to że muszę połowę posiłków jeść w szkole ten przed siłownią też ponieważ do szkoły [...]

[...] czy basen traktował bym jako rozrywkę na jaką mogę sobie pozwolić od czasu do czasu. Na dworze zimo, więc bieganie odpada, zwłaszcza, że przy mojej wadze nie byłby to chyba najlepszy pomysł. Dlatego zacząłem zastanawiać się nad treningiem w domu. Na allegro znalazłem całą masę różnych, względnie tanich urządzeń od rowerków na orbi trekach [...]

Witam. O mnie : Wiek : 13 lat (1997r.) Wzrost : ok.178cm Waga : ok.55kg Mam wielki talent do siatkówki, oddaję się temu sportu w 100%. Chcę być najlepszy, chcę być zawodowym siatkarzem a do tego potrzebny jest wzrost. Było już wiele tematów o tym co jeść itd. Ale Chciałbym dowiedzieć się coś więcej. 1. Trening siłowy *Słyszałem że trening [...]

[...] + codziennie brzuszki na laweczce skosnej glowa do dolu - ale, spiecia czy pelne? Staz: 2lata z przerwami Wiek: 17 Cel: masa + priorytet jak najlepszy wynik na drazku - przygotowuje sie do WSO Teraz pytanie do Was, co radzilibyscie zmienic, poprawic, co wywalic co dodac. Dzieki za odpowiedzi, korekty. Pozdro [...]

Tylko masa... kieruje ten post do wszystkich,którzy chcieliby przedstawić swoje kuracje ,które najbardziej ich zmasowały.Po prostu twoja kuracja życia --- bez opisywania skutków ubocznych.Poprzez porównania ,analizy chciałbym znaleźć najbardziej popularne a także najbardziej oryginalne metody przybrania wagi.Prosiłbym także o napisanie wagi przed [...]

[...] układania odpowedniej diety. Od jakiegoś czasu staram się odżywaić juz w inny, bardziej zdrowy sposób. Ale mam masę wątpliwości. Dużo czytałem i wiele osób pisze, że najlepszy jest trening niedługi, lecz intensywny. Część mówi, że najważniejsze są aeroby, jeszcze inni, że siłowy. Przy mojej sprwaności fizycznej i wadze ciężko [...]

Transmitowana w TVP3 gala bokserska, której kulminacją była walka o pas mistrza świata wagi ciężkiej, miała rekordowo wysoką oglądalność. Na ringu w Berlinie stanęli naprzeciw siebie Rosjanin Aleksander Walujew i Amerykanin John Ruiz. Imprezę transmitowała TVP 3, której oglądalność najczęściej waha się w granicach 400-500 tysięcy widzów. Najlepszy [...]

[...] rodziny i 50 złotych miesięcznie to dla mnie duży wydatek aczkolwiek możliwy to zrealizowania (góra) czyli no rocznie mam do wydania na to mniej wiecej 600 zł. Proszę tylko o napisanie jaki rodzaj diety będzie najlepszy oraz jakie odzywki brac (czy wogole brac) no i oczywiscie jakie cwiczenia sa dobre i wykonalne dla takiego leszcza jak ja :D

[...] mam też wór treningowy, więc myślałem, żeby w tym tygodniu uwzględnić treningi KM + jakieś ćwiczenia na worku, ew. trening interwałowy dla poprawy wytrzymałości 2. jaki najlepszy rodzaj treningu byłby na drugi tydzień na siłowni (obwodowy?) 3. czy taki przeplatany rytm ćwiczeń się trochę nie gryzie? Napomnę, że ćwicząc na siłowni chciałbym [...]

[...] do rozcieńczenia no i żeby miało to jakis wypijalny smak i płynną konsystencję - ok. 100g mleka lub przetworu "mlekopodobnego". Tutaj pytanie który z tych produktów będzie najlepszy (tymbardziej w połączeniu z innym nabiałem tj. twarogiem) ? - krowie odpada ze względu na laktoze (chyba ze w 100% odtłuszczone będzie ok ?) - kozie odpada jw. o [...]

[...] nie spierd****...Głównie ćwiczyłem treningami Rossa w domu,ale postanowiłem z tym skończyć i wybrać się na siłkę.Prosił bym o pomoc w doradzeniu który z treningów będzie najlepszy i odpowiedni pod siłę i sporty walki ,mam na myśli FBW,CROSSFIT czy Split ? Zauważyłem również że chwalony jest program treningowy Tractora,więc to może z niego [...]

[...] z pytaniem. Czy mzoe zmienic trening na splita, moze HST lub moze zostac na FBW. Jeszczer raz nadmienie, ze moim celem jest tylko i wylacznie masa. Wiec jaki trening bylby najlepszy na to aby szybko przybrac na masie, moze byc troche tluszczowej, ale zeby byla. Moze jestem ektomorfikiem i w tym lezy problem... Domyslam sie, ze beda pojawiac sie [...]