najlepszy

road_king, ja tam na maratonie jem co dadzą , odpuść tylko suszone morele, mają IG 35, więc zaczną się trawić już po wyścigu , najlepszy izotonik (ja jeżdżę Bikemaraton, więc dają G******e) i arbuz, szybko to przelatuje i nie ma stresu dla żołądka, do tego daktyle suszone, jeśli mają (IG 103!!!) i moje ulubione batoniki ProDiel . Zmieniony przez - [...]

[...] baba co pokazała z Rondą tylko, że Tate wywodzi się z zapasów a nie dżudo i jej obalenia były lepsze, bo jak już weszły widzieliśmy, że Holly ma słaby parter. Valentina to najlepszy striker w żeńskiej (tzn o top 1 byłaby walka Shevchenko vs Cyborg), bezbłędnie Holly wypunktowała, ładne krótkie sierpy i niskie kopnięcia. Holm pobiła chyba rekord [...]

Taft to są różne. Najlepszy chyba jednak w pudełku 5. Raz na 2-3 miechy kupuję a codziennie fryz robię. Najlepszy żel do kłaków.. wychodzi z 2-3 razy taniej niż inne. (bo starcza na dłużej) Ten z linka pewnie też się nada.

Cześć słuchaj kolego:) Jeżeli chodzi o moc odżywek najlepszy ze stacków na rynku to raczej XPand Masz cykl przykładowy 2 puchy XPand do tego ZMa Omega3 i Carbo nie wierze że po tym ci nie pójdzie siła po prostu nie ma opcji tylko kup z odpowiedniego źródła Mam znajomego właśnie z tego dorum co miał przestój na 140 i zrobił 10 kg właśnie dzięki [...]

Tak, to bylo super :D a co z planem? Bo nie wiem za bardzo jaki bylby najlepszy dla mojego kregoslupa,nie chce poglebiac wady, a chce cwiczyc nogi - to tej pory to byl glownie przysiad i martwy. Obli, pomozesz? Prosze. :)

Ech.. dziś nie jest najlepszy dzień.. nie dość, że pełny brzuch wrócił, co jest dla mnie dziwne bo niczego nie zmieniałam w diecie.. robię dzisiaj wszystko tak samo jak przez ostatnie dni kiedy było dobrze to jeszcze to są chyba te dni, kiedy zbliża mi się @ i zjadłabym konia z kopytami... nie mogę znaleźć sobie miejsca bo ciągle jestem głodna.. [...]

[...] seria Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eeef9f8ef3f49468650823c48156ecd.png Chleb żytni w misce jest własnej roboty :-) Przekonałam się, że pieczenie chleba to żaden problem i taki zrobiony samemu jest zdecydowanie najlepszy :-) Robię od razu 3 chleby, które są dobre prawie do 2 tygodni. Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-02-08 08:42:31

[...] Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z, cla przed snem-2x Zma Uwielbiam smak BCAA- aktualnie mam smak grejpfrutowy i jest chyba najlepszy, chociaż mango-melon też jest super :-)) Orzeźwia mnie podczas treningu :-) DIETA 128/100/35 1. omlet (jaja, gryczana, c6, marchew, kakao) 2. ziemniaki, kurczak, [...]

Czesc Barbella :-) Tez kiedys mieszkalam w Londynie i calkiem milo ten okres wspominam. Zgadzam sie, najlepszy na depreche jest ruch, sprawdza sie u mnie w 100%.

Trzymam kciuki bo jestem w twoim wieku i też próbuję teraz zdobyć trochę siły i mięśni. I wzajemnie, tzn. i ja trzymam za Ciebie. Prowadzisz dziennik? Najlepszy rocznik. Wygląda na to że ten sam co mój. 8-)

I co osoba marudzi, że tak się spytam... hę:-> Spada ładnie i w najbardziej kluczowych miejscach (odciążasz serducho jak w tali i okolicach leci). Crocusiku zrób sobie fotki... dla siebie. A tym jak waga nic nie mówi to najlepszy dowód jest u Ciotki:-))

[...] 200g piersi z kurczaka, 300g warzyw, 15g oliwy z oliwek http://img209.imageshack.us/img209/5245/img0715l.jpg beztłuszczowo TRENING: DNT SUPLEMENTACJA: DNT: creatine powder 5g + 3g beta alanine codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z najlepszy motywator na świecie! http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc

[...] na treningi :P na początku wspomniałem, iż abym mógł napisać coś o metodzie Nortona i powiedzieć, że ją testowałem to musze z czasem obciąć kcal i chyba to jest teraz najlepszy moment na zmiany w diecie, bo w te upały kompletnie nie wchodzi mi pokarm... a więc wygląda to obecnie tak: DIETA: Posiłek pierwszy: 150g płatków owsianych, 2 [...]

[...] Dipsy 10x +10kg http://www.youtube.com/watch?v=P5vYPaKpLiQ Wyciskanie zza karku 6x83kg http://www.youtube.com/watch?v=PoKRjzh8QDg Ostatni trening tym planem, a chyba najlepszy ze wszystkich %-) Jakoś dużo mocy było :-) W przysiadzie planowałem dorzucić tylko 2kg, ale przedostatnia seria poszła tak lajtowo, że pomyślałem że zaryzykuję i [...]

a 108 to twój najlepszy wynik czy miałeś lepiej? :-) i tak zayebisty ciężar %-)

Tyle że jaja surowe to nie najlepszy pomysł. Piątek: klata lekko + barki ciężko + triceps lekko + brzuch: 1. Dipsy klatkowe 4x8 8x16 / 8x16 / 8x16 / 8x16 2. Wyciskanie hantli młotkowo skos 3x10 10x25 / 10x25 / 10x25 3. Wyciskanie sztangi zza karku 4x8 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 4a. Face pull 3x12 12x26 / 12x26 / 12x26 4b. Unoszenie bokiem [...]

ZDAŁEM KVRWA USTNY POLAK!!! Trening to chyba dzisiaj będzie najlepszy w moim życiu, tak sie podjarałem %-)%-)

ZDAŁEM KVRWA USTNY POLAK!!! Trening to chyba dzisiaj będzie najlepszy w moim życiu, tak sie podjarałem %-)%-) Graty! Ja dzisiaj zdałem ustnego anglika, i taki mam humor, że nogi to rozpyerdole w drobny mak!%-) Ile %?

[...] czerpać przyjemność z treningu, szedłem trochę jak do pracy. A po co ma mi skakać kortyzol na redukcji :-) Wczoraj zrobiłem trening ze znajomym (klata i biceps). Mój najlepszy trening od miesięcy. Bez kartki, po prostu dorzucanie żelastwa, powtórzenia negatywne, dropset. Głowa chłodna bo nie było kartki, nie wiem ile powinienem zrobić. Po [...]

Wymiar może pozostać taki sam ale kompozycja ciała się zmieni i według danych efekt będzie zerowy a w rzeczywistości będzie najlepszy, bo to najlepszy scenariusz np. podczas redukcji Same liczby nic nie znaczą, liczy się sylwetka