najlepszy

Paawo, bardzo nawet :-)) Czołgu, apostrof to najlepszy dotychczasowy wynik. Ty się mojej dwójki nie bój, ćwiarteczką załatwisz sprawę Pierwszy film, załadowałem z telefonu dwa na raz z nadzieją, że połączy, ale nic z tego. Ostatnia seria https://m.youtube.com/watch?v=q2HV7t64Oko&feature=youtu.be I druga(miała być przedostatnia, ale widzę, że 165 [...]

21.06.2015 - NIEDZIELA Dzień 70., tydzień 10. DNT Aktywność: bieg na czczo /SFD/Images/2015/6/21/95e4581091ea4cff8d95e55748a0b58a.jpg Nie był to najlepszy pomysł, bo wczorajszy wieczorny trening dał się podczas biegania we znaki, nie mogłam w ogóle przyspieszyć i od samego początku nogi miałam tak ciężkie, jakbym w ołowianych butach biegła. [...]

[...] ciesze sie, ze nadal moge ja jesc - salata z oliwa, octem i natka pietruszki bardzo dobra - kure robilam w ziolach suszonych z torebki: tymianek, rozmaryn, bazylia i na teflon. rozmaryn najlepszy, bazylia bez smaku. jutro oregano, pieprz czarny i estragon ogolnie przydaloby sie wrocic do bardziej urozmaiconych posilkow z poczatku dietowania...

[...] masaży , po prostu uważam, ze kosmetyczne zabiegi lepiej wychodzą gdy jest sie szczuplejszym wtedy te efekty sa wyrazniejsze, wtedy tez można pomyśleć ktory zabieg moze byc najlepszy i w ktory warto zainwestowac. W koncu sa to koszty, ktore trzeba dodatkowo poniesc, a ty wciaz masz 10kg minimum do spalenia co niezależnie od wszystkiego i tak [...]

Najlepszy kalkulator do wyliczenia kalorii ? bo dziennik posiłków którego ja używam wyliczył mi 3k na utrzymanie,trochę śmiechłem .Wole jednak wprowadzić inne dane.

od czasu do czasu jak lubisz oczywiscie mozesz zjesc, ale jesli chcesz na stale go do diety wrzucic to nei najlepszy pomysl

Spokojnie, nie ma co przesadzać, jak jest jakaś impreza czy okazja, to sobie nie odmawiaj, zwłaszcza, że masz 16 lat i najlepszy okres życia przed sobą prawdopodobnie :)

Polecicie jakąś maść na ból stawów? najlepszy bedzie odpoczynek i pełna regeneracja a co do maści ja jak używam a uzywam rzadko to ketonal

hmm czyli dalem sie nabrac na chwyt reklamowy, ale i w opiniach czytalem ze jeden z najlepszych spalaczy na rynku jak nie najlepszy.

Warto dodać makaron do swojej diety? Jak tak to jaki najlepszy?

30-40g galaretki jakiej kolego? Z cukrem slodzonej? Jeżeli wliczysz to w dzienny bilans myślę że nie będzie problemu, chociaż to nie jest najlepszy posiłek. Ale jeżeli masz to nadplanowo to myślę że napewno będzie to oddziaływać na efekty redukcji. Jeżeli chcesz zapchać żołądek możesz robić galaretki z żelatyny z cola zero lub herbata i [...]

Jaki jest najlepszy sposób na zapobieganie zwisłej skóry na brzuchu podczas redukcji? Ogólnie trening siłowy odpada, bo nie mogę w ogóle używać nadgarstków. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-09-16 11:08:24 nie ma zadnego super sposobu są jakieś kremy/maści, ale nie wiem na ile skuteczne na pewno nie moze to byc drastyczny spadek wagi np [...]

Czyli po jakim czasie będę mógł zaobserwować czy podnosić, obcinac bądź zostawić kcal? Sprawdzaj wagę co 2-3 tyg i obserwuj w lustrze jak zmienia sie sylwetka, to najlepszy sposób ;-)

najlepiej robić sobie zdjecia przed startem redukcji lub masy - to jest najlepszy sposob i powie wiecej niz gapienie sie w lustro co 2 dni albo prosba o ocene kolegów

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAW%C3%93W!-t793565.html Który zestaw z 'średnio-zaawansowanych' będzie najlepszy? Najbardziej zastanawiam się nad 'Jack3d + Storm'. Co wy na to?

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAW%C3%93W!-t793565.html Który zestaw z 'średnio-zaawansowanych' będzie najlepszy? Najbardziej zastanawiam się nad 'Jack3d + Storm'. Co wy na to? napisz cos wiecej o sobie;-) przydalaby sie ankieta

Który trening najlepszy na rzeźbę? Split, FBW, a może 5x5?

Rzepakowy akurat dobry w smaku, ale kokosowy pod tym względem najlepszy :P

Czy wystarczajaco to tego nikt Ci nie powie bo skad niby to wiedziec...to wychodzi w trakcie redu i w trakcie odpowiednio to korygujesz.. Co do samego treningu siłowego to imo split 5x w tygodniu jak dla Ciebie tzn chociażby biorąc pod uwagę wiek to nie najlepszy pomysł

Jaki jest najlepszy rozkład makroskładnikowy na redu?