TomQ-MAG
bardziej mam na mysli, np podciaganie za pomoca sztangi na smith-sie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160451
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234442
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
Odwrotne wiosłowania - świetna sprawa
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160451
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234442
dokladnie:)
mozna nieco wyzej ustawic sztange i pod bardziej rozwartym katem robic pseudo-podciaganie, z odciazeniem
mozna nieco wyzej ustawic sztange i pod bardziej rozwartym katem robic pseudo-podciaganie, z odciazeniem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
33087
Napisanych postów
23176
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278077
Po spożyciu creatyny beta- alaniny po okolo 10 minutach zaczyna mnie lekko podszczypywać skóra ( głównie głowa cała) takie dziwne uczucie, nie wiem jak to opisac ale lekkie szczypanie , mrowienie no i pobudzenie dosc spore sie pojawia, ,to normalne czy jakiś efekt alergiczny moze byc i obserwowac swoje cialo??
Jak narazie bralem wczoraj i dzis i objaw ten sam
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-27 19:14:17
Jak narazie bralem wczoraj i dzis i objaw ten sam
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-27 19:14:17
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
belfer1337
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAWÓW!-t793565.html
Który zestaw z 'średnio-zaawansowanych' będzie najlepszy? Najbardziej zastanawiam się nad 'Jack3d + Storm'. Co wy na to?
Który zestaw z 'średnio-zaawansowanych' będzie najlepszy? Najbardziej zastanawiam się nad 'Jack3d + Storm'. Co wy na to?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160451
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234442
monkey22Po spożyciu creatyny beta- alaniny po okolo 10 minutach zaczyna mnie lekko podszczypywać skóra ( głównie głowa cała) takie dziwne uczucie, nie wiem jak to opisac ale lekkie szczypanie , mrowienie no i pobudzenie dosc spore sie pojawia, ,to normalne czy jakiś efekt alergiczny moze byc i obserwowac swoje cialo??
Jak narazie bralem wczoraj i dzis i objaw ten sam
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-27 19:14:17
czytaj, czytaj, duzo czytaj:)
normalne
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160451
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234442
belfer1337https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAWÓW!-t793565.html
Który zestaw z 'średnio-zaawansowanych' będzie najlepszy? Najbardziej zastanawiam się nad 'Jack3d + Storm'. Co wy na to?
napisz cos wiecej o sobie
przydalaby sie ankieta
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam tak dobrego aparatu żeby uchwycić majestat moich mięśni XD
Wiek : 16
Waga : 78-80
Wzrost : 182-184
Staż treningowy: 1,5 roku
Obwód pasa: ok. 80
Obwód klaty: 100
Obwód uda: 58-60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, wf, 1 w tyg taekwondo
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko!! :D
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej gainery, kreatyna, bcaa i argina
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: +/- 250zł
Cel/problem/opis: Widocznie umięśniona sylwetka, większa objętość mięśni :P
Wiek : 16
Waga : 78-80
Wzrost : 182-184
Staż treningowy: 1,5 roku
Obwód pasa: ok. 80
Obwód klaty: 100
Obwód uda: 58-60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, wf, 1 w tyg taekwondo
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko!! :D
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej gainery, kreatyna, bcaa i argina
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: +/- 250zł
Cel/problem/opis: Widocznie umięśniona sylwetka, większa objętość mięśni :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160451
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234442
zdecydowanie NIE, wybierz cos na bazie kofeiny, np PumpIt activlaba+mono
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
witam chciałbym zobczyć czy to dobrze:)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- ...
- 593
-
Następny temat
Trening tricepsa i pleców
