[...] supli cały tydz. nie dosypiam-jak dziś się wyspałam to dopiero zmulenie mnie wzięło-masakra-cały dzień jak śnięta ryba-totalnie bez weny na trening dziś musiałam się zmuszać (to na szczęście rzadkość) zrobiłam brzuch i wczorajszą siłowo wytrzymałościówke-ale mi mega opornie szło-przyznaje-to nie był mój najlepszy dzień oby takich jak najmniej
Spamo - ryj nie szklanka ale zeby nie trawa nie odrastaja co roku :) m1chas - sztuki walki - kazdy ci powie to co trenuje :) bo kazdy mysli ze jest najlepszy jego styl :) ja ci powiem prawde ! Na niewyszkolonego przeciwnika prawie kazdy system jest dobry bo jestes sprawny szybki i chocby garde trzymac potrafisz, nalezy sie wystrzegac dziwactw [...]
W jakim ty chłopie świecie żyjesz..? Zejdź na ziemię...masz jakiś swój wyimaginowany świat w którym żyjesz tylko ty i ty jesteś najlepszy... zdecydowanie przydałby Ci się psychiatra... Pozdro...
Nie napisałem nigdzie że jestem najlepszy... Mam marzenie na całe życie, chcę wyglądać jak grecki bóg i być zdrowym mężczyzną z którego mali chłopcy będą mogli brać przykład tak jak ja jako mały chłopiec brałem przykład, zawsze moim wzorem byli ci najlepsi w czymś i zawsze się od nich uczyłem i uczę i żeby się uczyć tu jestem
Jeśli chodzi o rozciąganie zdecydowanie najlepszy wpływ ma ono na mięśnie kiedy są bardzo dobrze rozgrzane więc siłą rzeczy po treningu siłowym. Tutaj trzeba zaznaczyć że przed treningiem powinno mieć miejsce delikatne naciąganie mięśnie i w dodatku po solidnej rozgrzewce pozwoli to przygotować lepiej mięśnie i ścięgna do treningu. Jednak ja [...]
Mistrz olimpijski z Atlanty w zapasach w stylu klasycznym, Włodzimierz Zawadzki spotka się w środę z Ji Hyun Jungiem (Korea Płd.) i Witalijem Rahimowem (Azerbejdżan) w eliminacjach wagi 60 kg turnieju igrzysk w Atenach. Losowanie kategorii 60, 74 i 96 kg odbyło się we wtorek. 37-letni Zawadzki (Legia Warszawa), wielokrotny medalista mistrzostw [...]
[...] wywalczył tytuł mistrza świata i Europy kadetów. Od tego czasu w swoich kategoriach wiekowych, w kraju nie ma praktycznie konkurentów, choć najgroźniejszym jego rywalem jest najlepszy zarazem przyjaciel z rodzinnego Namysłowa i Górnika Łęczna Marcin Marcinkiewicz, który musi startować w wyższej kategorii, by sobie wzajemnie nie odbierać punktów. [...]
to nie kwestia dodatku cukru, bo to się mija z celem, a nieco zmienionego składu zdaje się. najlepszy gainer to carbo i białko w/g uznania, natomiast jak skończy sie słonawa partia i wejdzie opcja z dbrym smakiem to po treningu zagości u mnie na stałe teraz zmęczę to co mam, przynajmniej nie mam cofki i mdłości jak po glukozie a co do smaku, [...]
Przewertowałem kilka stron i nie znalazłem odpowiedzi więc zapytam :) Jaki smak wg was najlepszy (nie za słodki) do mleka? W połączeniu z mlekiem są jakieś rewolucje jak w wypadku poprzednika? ;]
IMO. J Aldo w koncu tez to zrobi nie ma bata zeby do konca kariery był w FW. A A.Silva najlepszy zawsze!!!;-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-25 12:31:51
[...] z pierwszych planow jakie poznalem kilka lat temu, a przedstawil mi go WODYN (nie na forum) tylko ze w innej formie niz aktualnie jest na forum, i uznaje ten plan za jeden z najlepszych, tylko musi byc ulozony z glowa." zgadzam się, ale wielu o podobnej postawie do ciebie powiedziałoby ze to jakieś dziwne udziwnienie fbw "do czego [...]
[...] z pierwszych planow jakie poznalem kilka lat temu, a przedstawil mi go WODYN (nie na forum) tylko ze w innej formie niz aktualnie jest na forum, i uznaje ten plan za jeden z najlepszych, tylko musi byc ulozony z glowa." nie mówiłem że tak twierdzisz o tym planie mówiłem ze tu sytuacja jest podobna i tak jak fbw ma kilka odmian tak ten plan [...]
Byłem też na tym kiedyś to miałem najlepszy wynik spośród wszystkich co byli szacun co %-), wtedy jeszcze boks treniłem Dobra jakie bialeczko mam kupic jak bede w PL bo nie wiem jadlem tylko jedno z 3 lata temu xd
[...] na chate i izotonikiem muszę się uraczyć:) Poszło 104 powt. dało mi to 3 miejsce.Młodzież górą i to cieszy:)2miejsce 109x no i pierwszemu wystarczyło zrobić 110x:)Jak to było wykonane zobaczycie.Tym razem moje najmocniejsze ogniwo tricepsy okazało się najsłabsze. Dla fanslaski info.najlepszy wynik w WL 235kg w wadze +114kg ale samgopchango:)
Pierwsza próba 46x na rozgrzewkę żeby poprawić o ruch dotychczasowy najlepszy wynik w tabeli . Zobaczymy jaki wynik trzeba będzie wypompować żeby wygrać no i kto wygra coraz ciężej rywalizuje mi się z młodzieżą na takim krótkim dystansie %-) Tak starsza młodzież długodystansowcy :-D ,co mogą potwierdzić nasze żony :-)) ,młodzieży nie martwcie [...]
[...] w pompkach na komendę i podciąganiu właśnie się pojawił w dziale Aktualoności więc trochę zagęszczę wpisy z moich przygotowań do udziału w pompkach. Jak do tej pory mój najlepszy wynik w pompkach na komendę to 104x uzyskany na zawodach .Teraz będę startował we Wrocławiu więc wypadało by poprawić wynik :-) Zacznę na pewno od wzmacniania [...]
SKENI I podsumowanie str 40
