Czy wbicie czegos takiego po terminie ma sens?? Czy dwa lata po terminie jest szansa na dzialnie normalne?? Ps: Jak to jest z tym testem ciazowy i hcg ?? Czy to najlepszy sposob na sprawdzenie czy hcg dziala??
Proponowana tabelka na ranking, wrzuciłem wcześniej ale nie było odzewu, chcemy zrobić osobno za 2012, za 2013 za 2014 oraz na końcu już całość najlepszy wynik od 2012 . To jest tylko na razie wzór, jest to jeszcze nie skończone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c775d67092934b23ba01f38de4dab940.png
Najlepszy patent to nie jeść tego co się nie lubi : ) Poza tym nie musi być rozwodniona, można mniej wody dać, dodać białko, bakale, owocem kakao i jest dużo lepsze
ovopol to firma jajczarnia!!!!!!!!!! Bialko sproszkowane mozna rozrabiac z mlekiem, jogurtem, "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego. Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: [...]
Poszukaj preparatów opartych na siarczanie glukozaminy, mają chyba najlepszy stosunek efektów do ceny. Dostaniesz je bez problemu nawet w sklepie z odżywkami. Dodaj do tego wit C( przyspiesza regeneracje kolagenu) i powinno pomóc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Nabierz masy. Na samym początku oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne np. wg. tego kalkulatora - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html . Ułóż dietę na tyle kalorii ile wynosi twoje zapotrzebowanie, stopniowo dodając 200-300 kcal co tydzień obserwując wagę (powinno iść 0.5-1kg) i obwody, starając się [...]
JA teraz bede jadl, od przyszlego tygodnia 10 calych jaj + 10 bialek. Moze i tluszcz z zoltka nie jest najlepszy no ale jak ktos mase buduje to lepiej je tez uwzglednic bo wyzucajac zoltka wyzucasz kilka gram bialka.
ok dzieki chlopaki, sog komu wejdzie Storm z tej trojki bedzie najlepszy edit: nikomu nie wszedl , jush dostaliscie kiedys nagrode za wiedze pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-03-04 21:26:42
1.http://www.sfd.pl/temat207207/ trening na ilośc powtórzeń 2.http://www.sfd.pl/temat55987/ najlepszy post na SFD o pompkach polecam plan Ronowicza ktory jest na 1 stronie Pozdrawiam i życze sukcesów.
Tak na szybko w wyciskaniu 50 kg najlepszy Ryszard Preg. 1 Preg Ryszard Nakło Śląskie 142 2 Rogala Adam Sosnowiec 129 3 Kochanowski Damian Sosnowiec 75 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-02-23 18:27:54
Jesli redukcja to daj samo CP albo samo mono. Reszte zostaw na masowanie. Kreatyna jeden z najlepszych jesli nie najlepszy antykatabolik. Co do spalaczy z takich lajtowych TSE, TS, Clenburexin. Bilans na delikatny minus jesli to ma byc delikatna redukcja ( obserwuj jak organizm reaguje i ew obcinaj co tydz 50-100kcal ).
Cancellara to Cancellara- najlepszy czasowiec świata- więc to co zrobił nie jest niemożliwe bez tego silniczka. A powtórki pokazujące, że coś wciska, to po prostu zmiana przełożenia(chyba :P )
[...] uzywam tylu powt.- na piątkach, na maks. ciężarze w jednym czy dwóch powt. w treningu kulturystycznym wg. mnie powinno to mieć miejsce jedynie w wyjątkowych sytuacjach. ...a najlepszy sprawdzian hartu ducha to sto powt. wykonanych technicznie, czysto bez odbić i bezładnego pędu obciążenia... %-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-03 [...]
nie ma to jak motywacja od starszegp, hehe a tak powaznie to moze mistzrem olimpijskim juz nie zostaniesz jesli nie masz mega talentu, ale napewno mozesz sporo sie nauczyc. Aby uprawiac boks tak dla siebie samego nei po to by zostac zawodnikiem to ten wiek jest najlepszy choc oczywiscie zawodnikiem tez masz szanse zostac.
