Jajka

lobo1
a dajesz je tam cale czy np. powiedzmy 2 cale i z 3 same bialka???

jarul,jakie tam same bialka?teraz jestem na ckd i jem cale jajka,jak nigdy od paru lat,zawsze jeadlem 2 razy dziennie po 10 bialek jaj,dajac 1 zoltko ateraz to wiem co to smak jajka,5 calych jaj wazy okolo 250 gram co daje okolo 25 gram tluszczy i 30 gram bialka,aze mi trzeba na dzien okolo 180 gram bialka i podobnie tluszczy wiec dolewam jeszcze 5 gram oliwy i mam w tym posilku 30 gram bialka,30 gram tluszczy i okolo 5 gram wegla,wiec dla mnie ideal posilek,bo jem 6 razy dziennie wiec w takich proporcjach wszystko zapina sie na ostatni guzik

" ateraz to wiem co to smak jajka"
i o to chodzi

a to spoko nie wiedzialem
i co? pasuje ci ckd?
Moze i ja sprubuje, ale musze jeszcze o tym poczytac zanim sie zdecyduje.

JA teraz bede jadl, od przyszlego tygodnia 10 calych jaj + 10 bialek. Moze i tluszcz z zoltka nie jest najlepszy no ale jak ktos mase buduje to lepiej je tez uwzglednic bo wyzucajac zoltka wyzucasz kilka gram bialka.