[...] połączone z wyborem reguły dietetycznej (low-carb, low-fat itd). Linorektyk przykłada znaczną uwagę do tego, aby jadać wyłączenie pokarm, który uznaje za zdrowy i który w najlepszy sposób pomoże mu w realizacji celów. Często wszystko inne uznaje w diecie za zbędne. Linorektycy spędzają także dużo czasu na forum SFD w dziale odżywianie planując [...]
[...] ogranicza mu to zdolnosci REGENERACYJNE. Jak jesgo organizm przy treningu masowym zregeneruje się pracując cały dzień? W dodatku autor chce trening krótki. Bez sensu trenowac masówkami, jak nie ma potem solidnej regeneracji. Moim zdaniem najlepszy byłby trening ACT z nastawieniem na mase, w ostateczności jakiś lekki trening na mase. Pozdrawiam.
[...] miec kaloryfer? Zapomnij! Jezeli cwiczyc to cale ciało! Dieta z ujemnym blansem kalorycznym (dla redukcji), aeroby (np. bieganie, rowerek) i efekty beda! Na wzmocnienie brzucha wg mnie najlepszy jest ABS II (wpisz w wyszukiwarke i poczytaj artykuły). Brzuszki na ławeczce rzymskiej zabardzo obciazaja kregoslup. DIETA DIETA I Jeszce raz AEROBY!
hmb revolution moze wspomagac redukcje a to dlatego ze posrednio hmb i l-argnina wplywaja na przyspieszanie spalania tk.tluszczowej. nie jest to jednak najlepszy suplement jesli chodzi o spalanie na pierwszy kontakt ze spalaczami - thermo fat burner clenburexin jest bardzo dobry-najlepiej sie sprzedaje ze wszystkich spalaczy lipo pack jest dla [...]
[...] wapnia- wpływa na wzmocnienie kości trenujących dzieci, ograniczając przez to ryzyko doznania poważnych urazów, a zwłaszcza złamań” Źródło: Kiedy jest najlepszy moment na naukę nowych języków? Kiedy jesteś młody (małe dzieci automatycznie mogą nauczyć się nawet kilku języków – jeśli ich rodzice posługują się nimi [...]
[...] brak ci pokory która jest rzeczą ważną w życiu ogólnie nie lubie cie i dziwie sie ze jeszcze nie zostałes zbanowany koles napisze temat "jaki No booster przedtreningowy najlepszy" a ty jestes w stanie napisac zeby uzupełnił ankiete czy to nie jest głupota sam powiedz widze ze jaka kultura w stosunku do innch ludzi taka i dla rodziców [...]
1-10 deca 200mg e7d 1-11 prolo 200mg e4d 1-6 meta 30mg ed Jak chcesz dece solo to Twój najlepszy przyjaciel z pewnością się na Ciebie obrazi i dziewczyna pewnie też. Bez węgli siły nie zrobisz. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-21 01:32:14
jezeli zrobilbys z mlekiem to rpedzej mleko sie spsuje niz gainer. Tak samo jest z woda. bedzie on po prostu niesmaczny bo woda bedzie ciepla a smak zrobi sie mdly. Polecam banana, super smak dla mnie najlepszy. Mozesz zrobic spokojnie w domu i wypic na silce jezeli masz tam chlodno ;]
sorrki za moją ortografie. Z polskiego nigdy nie byłem najlepszy. Moim problemem jest masa. I wlasnie chce kupic sobie 500g kreatyny 1000g dextrozy może jeszcze HMB sam nie wiem. Myślę o zakupie Ostrowi WPC 80 nie mam sam pojęcia. Mam na wydanie 150zł :P POmoCy :D
[...] na rok nabierają 3-4(5)kg czystych mięśni i to jest dużo. A tak naprawde ty najmniej będziesz dostrzegał zmiany w swojej sylwetce gdyż widzisz sie na co dzień. Kiedyś, po kilku miesiącach treningów jak zobaczy cie ktoś ze znaomych który nie widział cie przez cały ten okres to będzie dla ciebie najlepszy test i zaplata za trud na silowni.pozdro
Barki z tricepsem wg mnie t dobre połączenie, gdyż sam z iego korzystam. Co do bicepsu, to robie go po klacie, a nogi w osobny dzień. CHCESZ BYĆ TWARDY? MUSISZ BYĆ CZYSTY! WTEDY JESTES NAJLEPSZY!!!
MOŻESZ JE ĆWICZYC W SUPERSERIACH, ALE JA JAK ĆWICZYŁEM TO ROBIŁEM JEDNO ĆWICZENIE NA BICEPS, A POTEM JDNO NA TRICEPS I TAK 3-4 RAZY. JESLI DOBRZE PAMIETAM, TO W CIAGU 2 M-CY MIAŁEM PRZYROST OK 1,5CM. CHCESZ BYĆ TWARDY? MUSISZ BYĆ CZYSTY! WTEDY JESTES NAJLEPSZY!!!
