[...] co na gleboka wode sie rzucac i po wygranej z najmane ( czyli kims komu sam bym bez problemu naj**al nie trenujac systematycznie SW) myslec ze rozj**ie caly swiat i jest juz najlepszy niepokonany , niezniszczalny. Dobra szkoda polemizowac, kazdy ma swoje zdanie i ja je szanuje. Dla jednego autorytetem jest bolek dla innego lolek . Ja swoje [...]
jeszcze jestem a jutro pa pa. Shihan Leslaw Samitowski 5dan,klub KANKU.jego najlepszy zawodnik Bruno Drab.Mistrz usa Kyokushinkai oraz zawodowy mistrz usa thai boxu w 1998roku. adres 6022 W Belmont.shihan Samitowski zna japonski,i jest w IKO1. w IKO 3 jest Mariusz Traczyk 3 dan klub KYOKUDO na 3054N central 15 minut na pieszo od klubu [...]
WRZUCIŁEM NA GOOGLE VIDEO highlight / wspomnienie znakomitego zawodnika ALEXA GONGA który zginął w tragicznych okolicznościach... http://video.google.com/videoplay?docid=-6231629695447986309&q=alex+gong NAJLEPSZY Z NAJLEPSZYCH RAMON "DIAMOND" DEKKERS http://video.google.com/videoplay?docid=5897520039219166927&q=ramon+dekkers [...]
[...] zadowolony z otrzymanego wyciągu (mimo pewnych uchybień). Jeśli ktoś waha się przed zakupem tego wyciągu, to z czystym sumieniem mogę go polecić. Wydaję mi się że jest to najlepszy wybór w tym przedziale cenowym. Za dosyć niewielką (porównując do innych cen wyciągów) otrzymujemy towar, na którym być może będą ćwiczyć nasze dzieci (Kelton dając [...]
Hmm, pod noszenie mebli to najlepszy jest martwy ciąg. Ale jak do swojego planu dasz martwe pistolety zamiast przysiadów z plecakiem i unoszenie tułowia w opadzie z hantlami, to coś zdziałasz. Wyciskanie nad łeb możesz z wyrzutem robić albo do jedną ręką 12 kg dźwigać - na jakiś czas starczy
Najlepszy Diaz "He says he ha has better boxers in his team... No you don't, dude, you don't have better boxers!" Tu ma akurat racje, GSP trenuje z Roachem, a Diaz sparuje z Wardem. Moje typy: GSP, Condit, Ellenberger - wszyscy przez decyzje :-)
rekord swiata, ustanowiony przez Polaka, wspomnianego juz Macieja Siejkowskiego, wynosi 5:37. Najlepszy wynik na swiecie na 500 metrow wynosi ok. 1:14. bardziej zainteresowanych wynikami osiaganymi zachecam do przejrzenia stronki http://www.concept2.com, bardziej zdecydowanych do rejestracji swoich wynikow ja tam swoje juz mam - nienajgorsze!
No faktycznie już wiele osób mi to mówiło. Wiem że to nie był najlepszy wiek do ćwiczenia, ale wtedy nawet nie pomyślałem o problemach które być może pojawią się w przyszłości. Podane wymiary naprawde są prawdziwe. A jeśli chodzi o moje prostowniki to nawet nie wiem skąd to się wzięło:D
sory ale rozbawiłes mnie z tym k1 w opisie...szkoda by mi było imprez itp w tym wieku ale gratki za sylwetke dopiero wejdziesz w najlepszy wiek na budowe miesni
[...] Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Wyciskanie wąskie/wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga w opadzie 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga na barkach 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s A po ile powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach?? I jaki najlepszy byłby zestaw B
[...] spoko. Nie hulalem z ciezarem. Pierwszej i drugiej serii w ogole nie poczulem, w trzeciej cos tam juz bylo czuc ciezar, ale szlo ok. I na koniec drazek... Nie wiem, czy to najlepszy pomysl, zeby drazek robic tak pozno, na poczatku treningu pewnie szedlby lepiej. Dzis marne dwa powtorzenia... Mimo to w ostatniej serii nie za latwo. Az wstyd [...]
Właśnie start w różnych zawodach coś mi się zdaje że termin majowy jest nie najlepszy na konkurs.Tylko kiedy?Może wrzesień - pażdziernik był by bardziej odpowiedni?
https://www.youtube.com/watch?v=ingW-U5C59w freestyle tez raczej nie. W ramach wyjasnien nagralem tak zeby sobie sprawdzic, slabo technicznie i malo powtorzen ale bedzie lepiej Widziałem filmik,na mnie robi bardzo duże wrażenie bo mój najlepszy wynik to 12 MU kopanych :)
Jak bez obciążenia zobacz jaki miałem bandzioch:)Kiedy nagrywaliśmy film to chyba wogóle jeszcze nie podchodziłem do dodatkowego ciężaru. No to piszemy historie odnowa.Tylko zauważcie że ilość dipów z podwójnym akcentem bardzo się zbliży do ilości podciągnięć.Ile razy najlepszy podciągacz może zrobić ruchów z 20kg?
[...] po treningu odzywka bialkowa ok tylko ze jak musisz to daj 150ml tego mleka a nie 700. III posiłek po treningu: wiecej kury 200gr oraz ryzu, tutaj mozesz dac te 100gr to najlepszy okres na spozycie ww. IV posiłek zamien z V tzn przełóż te 50gr ryzu z piersia do tego posiłku. Im pozniejszy okres po treningu zmniejszaj ww. V moga byc te jajka [...]
B - 2g/1kgmc, T - 1g/1kgmc, WW - reszta. A jeżeli chodzi o napary to najlepszy jest naparze kurak Tym HIITem się nie załamuj. Ja na początku też miałem trudności z wykonaniem 3 interwałów. Trening czyni mistrza.
[...] na kilku siłowniach i większość ćwiczy dzielonym. Jak chcesz trening to proponuje klata + bic plecy + tric barki + nogi a ćwiczenia dobierz tak, abyś dobrze czuł je podczas wykonywania:) Jeszcze ciekawy jestem, czy wszyscy, którzy mówią, że ten fbw 5x5 jest najlepszy rzeczywiście nim ćwiczycie? Zmieniony przez - Kabas w dniu 2012-04-24 15:08:14
PUDZIAN !!!
