Witam wszystkich! Długo mnie już tu nie było, ale niestety brak czasu , od czasu do czasu postaram sie tu zaglądać, aczkolwiek najlepszy kontakt ze mną bedziecie mieli jadąc do świnoujścia na weekendowe spotkania ze mną i Robertem Kieszem-gwarantujemy że po przyjeździe zupełnie inaczej spojrzycie na trening i wogóle kulturystykę. pierwszy obóz [...]
[...] sobie zrobic kolczyka w jezyku... ale chcialabym zeby rodzice go NIE zauwazyli ;) noi nauczyciele w szkole tez... jestem w gim... moglibyscie mi doradzic kolczyka? najlepszy by byl przezroczysty ale na poczatek tylko stal chirurgiczna tak? chcialabym prosci o link z dobrym kolczykiem dla mnie ;) z gory dziekuje. ;) ten na poczatek [...]
że jak? nalepszy? a kto decyduje kto jest najlepszy? raz wygrywa ten, a raz ten... przjedź się na zawody w boskie, kicku i zobacz ilu zawodników jest w najnizszych kategoriach wagowych...
Sam tak robiłeś BUL ?? Zauważyłeś różnice??? To będzie chyba najlepszy dowód jeśli poprzesz swoimi doświadczeniami... Pozdrówka "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." [...]
acard, agen jest najlepszy moim zdaniem, jest na recepte, ale pójdziesz do lekarza powiesz jakie masz ciśnienie, ewentualnie Ci zmierzy, powiesz ze w przeszłości brałeś go i Ci pomagał i bez problemu dostaniesz.
acard, agen jest najlepszy moim zdaniem, jest na recepte no też słyszałem o tych dwóch, ale kur.wa gdzie ja mam czas żeby biegać po lekarzach, sie rejestrować, nie wiem jak to wygląda , ostatni raz u lekarza byłem chyba z 6 lat temu
[...] fragment ciała sprawia ci ból albo wywołuje drżenie mięśni,wróć do pozycji wyjściowej -Ustal i konsekwentnie wykonuj program rozgrzewki.Stały zestaw ćwiczeń jest najlepszy dla twojego ciałai gwarantuje,że o niczym nie zapomnisz Rozciąganie: Prawidłowe rościąganie tylko może pomuc, wydłurza włukna mięśniowe i dzięki temu organizm nie [...]
[...] z nich wygra to starcie, będzie walczyła z Esparzą o tytuł” – powiedział White. Walka Weili (21-3 MMA, 5-2 UFC) z Jędrzejczyk (16-4 MMA, 10-4 UFC) będzie rewanżem za najlepszy pojedynek wszech czasów na UFC 248 w marcu 2020 roku. Po pięciorundowej walce Weili została uznana za zwyciężczynię przez niejednogłośną decyzję. Od tamtej pory [...]
no juz wiem aras a mogl bys mi konrketnie podac bo jak widzisz na wtym temacie juz pare nazw supli zostalo podanych . a ty sie znasz wiec moze sie wypowiesz ktroy dla mnie najlepszy . I wlasnie bo odblok mozna robnic kreatryna z tego co slyszalem . Wiec czy mogl bym po skonczyonym cyklu bez clomidu odrazu zaczac te suple ktore mi zaproponujesz, a [...]
[...] ma samowyzwalacz ;-) ). No i przydałoby się, abyś pokazała jak jesz wrzucając typowy dzień do dziennika żywieniowego. Ograniczenie węglowodanów, to akurat nie zawsze jest najlepszy i najzdrowszy sposób ;-) Stepper to zabójstwo na kolan, lepiej to odstaw. Instrukcje do wszystkiego są w regulaminie i w linkach tam zawartych. Miłej lektury :-) [...]
[...] FBW ale na zasadzie dorywczej. 2tyg. porobilem tydzien nie. Zaleznie od tego jak mialem czas ale teraz zamierzam regularnie sie za to wziąść. Wybralem FBW gdyz wydaje mi sie najlepszy na moj niewielki staz pozatym wydaje sie najbardziej odpowiedni do realizowania mojego celu czyli budowania masy. Moge wskazać na jakich obciazeniach ostatnio [...]
po 5 dniach od ostatniego szota: 25mg testa + 100mg clomu potem pare dni sam clom 100mg dziennie potem kilkanascie dni clom 50mg dziennie ale sam clom to imo lipa, choć pare innych osób powie że jest najlepszy. tak to jest z pct, że każdy musi wyczuć siebie w tej roli.
Tylko się naczytałem właśnie wcześniej różnych tematów, np. tego : http://www.sfd.pl/Olej_Lniany__moze_sie_przyda%C4%87.-t204850.html No i teraz w końcu nie wiem jaki będzie najlepszy? Żeby miał te omega 3 też. Wiadomo że najlepsze kapsy, ale ja na kapsy nie mam kasy :/ A tak, jakbym pił ze 20-30g tego oleju to może coś by weszło. pzdr i sorry za [...]
a jesli ja chce cwiczyc jak najlepiej sie da do połowy marca czyli 2,5 miesiaca I teraz zjem Nitro+kreatyna to miesiac i po odzywkach a potem juz krety ani Nitro nie moge, wiec co wziac aby miec jak najlepszy efekt?? Po połowie marca dam sobie wtedy looz czyli moze jakas mała przerwa lub treningi o mniejszym stopniu zaawansowania.
Bylem na siłce dziś i rzeczywiście nie ma problemu z tymi siadami. Nogi zmieniłem na siady 3s i łydki (wspięcia na palce na maszynie)2s ??? Jeszcze mam pytanie odnośnie pleców i bicepsa Jaki uchwyt na górnym wyciągu będzie najlepszy? Czy może lepiej się przerzucić na wiosłowanie półsztangą? Biceps lepiej sztangą prostą czy giętą?
OBÓZ Z RADKIEM SŁODKIEWICZEM FOTOSTORY
