[...] uważam, że ma kilka dobrych produktów (nitroII, isolite, mass xxl) w rozsądnych cenach, ma też kilka o cenach wygrowanych (np clenburexin, reactor), i kilka porażek (jak fat burner, nitro w capsach, magnum 8000 - niestrawialne dla mnie). co do nowej glutaminy to na dobrą sprawę nie wiadomo ile której tam jest procentowo, tak więc raczej [...]
[...] tluszczu zarownno u merzczyzn i kobiet ,moze byc zwiazane wlasnie z estrogenami i taki spalacz moze byc pomocny (acz to tylko moje zdanie tutaj ) A tu dobry artykul o kobiecych dolnych partiach i walce z tluszczem na nich http://www.thinkmuscle.com/articles/haycock/women-and-lower-body-fat.htm Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-09 06:54:52
na razie chce spalic nagromadzony zbedny fat, a pozniej ruszyc z reningiem typowo masowo-silowym. Teraz rozchodzi sie o to, co zrobic, zeby nie spalac miesni razem z tluszczem (sama glutamina wystarczy, czy dokupic jeszcze jakies aminokwasy lub bcaa), i czy jest jakas mozliwosc, zeby podczas redukcji jakos je rozbudowac? i jeszcze takie zapytanko [...]
Każdy chudnie inaczej. Kiedy zaczynałam się odchudzać nie wiedziałam czego się spodziewać. Oczywiście najwięcej straciłam w biuście ;). W zasadzie najczęściej słyszy się, że z ud, tyłka i brzucha najciężej schodzi ten fat. Życzę powodzenia.
[...] 10x9kg, 2x10x10kg 3a.przyciąganie dążka dolnego wąskim chwytem do klatki 3x8x10kg 3b ćw na biceps sztangielki 3x8x6kg 4 wznosy z opadu 2x15, 1x10x10kg rower 20 min(fat burning) Iza trening na 2 dni siłowe i moga byc 2 dni w domu, narazie do końca sierpnia dam rade od wrzesnia myśle ,że wtedy 3 razy w tygodniu dam rade ćwiczyc nie [...]
[...] poprawę, zwłaszcza skóra była z tego faktu zadowolona :-D. Przestałam się bać wyższych węgli, o dziwo jakimś magicznym sposobem po ich zwiększeniu w DT ruszył się fat z nóg a góra przestała się zasuszać 8-) SUPLEMENTACJA: - Yerba mate - zielona herbata - tran - olej z wiesiołka - magnez + B6 - pokrzywa, żeń-szeń TRENING: Przez cały [...]
[...] zalecenie co do posiłku potreningowego? Czy potrzebny mi będzie jakiś wspomagacz typu BCAA żeby spalać tłuszcz a nie resztki moich mięśni? Jak trenować żeby spalać fat a nie mięśnie? Zmieniony przez - wiesiors4 w dniu 2016-11-24 00:58:54 Nie obciazaj kręgosłupa -szczególnie osiowo (przysiady, wiosła, mc, wyciskania stojąc) i powinno [...]
Efekty... być może ale dalej ogromny fat praktycznie wszędzie. Waga 75 kg. Z góry przepraszam za jakość fotek jak widać robione telefonem. Ciągle biegam, dieta i siłka. Trening siłowy ok 1,5 godziny, bieganie 1 h co 2 dzień i tak do grudnia...
[...] z nadwagą, miałem wypadek po którym przy wzroście 182cm ważyłem ok 90kg, od kwietnia ostro się wziąłem do roboty (kwiecień-czerwiec rowerek stacjonarny 30min dziennie, czerwiec-lipiec bieganie ze 20min dziennie, od września do teraz siłka 4x tyg.) i na dzisiaj ważę 77kg. Odpuściłem aeroby i poważnie się żelastwem zająłem i dalej mi fat spada.
[...] się to twoim nawykiem, oglądasz opakowania tego co kopujesz, zaczynasz myśleć o tym co jesz, przestajesz traktowac swój organizm jak śmietnik. Jesli chodzi o spalacze to Dyma burn. Jedynie termogeniki nie ma złotego środka, który połkniesz i po tygodniu wyglądasz jak model. Ja osoboscie musze zrzucic fat z klatki i brzucha, a z tym najtrudniej :D
[...] Aktualną forme masz w moim profilu. Wiesz... im więcej mięsnia tym mniej tłuszczu i lepszy wygląd. Oczywiście z lipo trzeba trzymać dość niski poziom BF. Ja zrzuciłem fat, po czym ustawiłem bilans na mały + lecz z dużą ilością białka i tłuszczy, gdyż planuję najbliższą redukcję... w marcu/ kwietniu by na sezon 2011 być w ( jak do tej pory [...]
[...] konieczny moim zdaniem nieważne jak zrobisz, kreta musi być nie ogarniasz - jakbyś ogarniał wiedział byś ile potrzebujesz aerobów, ile jakich składników odżywczych by palić fat a nie tracić mięcha bieganie raz w tygodniu to strata czasu jak chcesz dobrego efektu to 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut konkretnych aerobów spokojnie powinieneś robić
Zapomniałem jeszcze napisąć, ze wraz z Clen Burexinem brałem Olimpu Fat Burner Extreme Thermo coś tam nie pamiętam i gość ktory sprzedawał mi powiedział, ze na brak siły powinienem brać CARBO Olimpu, wiec kupiłem, ale nigdy nie brałem tego CARBO, bo jak przeczytałem co to jest poźniej to podejrzane mi sie to wydaje jeśli chodzi o mój przypadek. [...]
[...] poprzednią sobotę waga 67,5kg pas 82cm Zastanawiam się nad odstawieniem słodyczy,ale będzie ciężko. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-23 08:25:19 jeżeli chcesz żeby fat ruszył musisz wyrzucić śmieciowe żarcie, ja jak w obecnym cyklu wyeliminowałem je w 100% to poczułem jakie to daje efekty, różnica jest masakrczyna, wcześniej pozwalałem [...]