fat

Fat rozklada sie kazdemu zdjecia sa bez sensu - mógłbyś napisać to po polsku?

Gdzieś zasłyszałem taką tezę, że jeżeli robią Ci się takie właśnie czerwone "paski" na brzuchu, to masz fat na brzuchu. I na bank to nie jest skóra. Zajrzyj do mojego tematu "Blokada Psychiczna" w dziale zdrowie, tam ujżysz skórę, która wisi. pozdro.

[...] plus olimpu i był mały efekt. A teraz stop. Od dwóch tygodni ćwiczę Insanity z serii Beachbody (4-5 razy w tyg), są to intensywne treningi aerobowe (45 minut) plus zestaw na brzuch i 3 razy w tygodniu z hantlami na ramiona, do tego raz w tyg. power step wieczorem. Jeśli chodzi o Thermo fat burnera to jak go dawkować i czy brać z super cutsem 3?

Kupiłam Thermo Fat burnera. Teraz mam kilka pytań. W dni kiedy biorę go 3 razy po 1 tabl., jaki powinien byc odstep czasu? 4-5 godzin wystarczy? Jak długo brac te taletki, kiedy można by było przejść na Clenburexin?

Zjedz całego Thermo Fat Burnera, następnie przejdź na Cleanburexin, co do odstępów zacznij od śniadania aż po kolejne 2 posiłki. Pamiętaj żeby nie brać przed snem ze względu na silne działanie pobudzające.

[...] przerwę w jego przyjmowaniu, bo ta choroba wyskoczyła. Potem przechodzę na clenburexin. Ogólnie widzę jak tłuszczyk spadł z ramion i brzuszka. Ale na pewno zwiększenia ostatnio aerobów ma w tym swój udział i dieta, którą pilnuję. Ostatnio włączyła a6w. Tego fat burner for woman mam , ale na razie sobie lezy w szufladce i nie wiem kiedy go zacznę.

To jest zdjęcie sprzed dwóch lat - miałem wtedy około 15-16B%BF przy wadze około 100 kilo. Obwód ud 67 cm. Teraz mam okołó 21%BF i ważę 107 kilo - a uda mam w obwodzie 75 cm - czyli jak zrzucę fat, to będą jeszcze większe niż te na zdjęciu

[...] to smażą jako posilek raz 2 razy w tygodni spoko, codziennie imo lipa. Ciasto odpada chyba ze robione według przepisow z sfd, z tortillą różnie może być w ten ser żólty low fat nie wierz, ja kupuje go i kosztuje ~ 50zł kg nie wierze, ze daja go do tortilli. Lepiej sie skup na 2,5 białka jak 3g i dużej ilosci śmieci. Pomyśl może o maśle [...]

High fat możesz spróbować jak nie chcesz się bawić w vlcd, ww max 0,7g/kg masy ciała, a najlepiej z warzyw tylko.

[...] wody -kolacja 3 szklanki wody ,oprócz tego co 2 dzień biorę najważniejsze witaminy w postaci tabletek) Dietę tę chcę kontynuować przez około miesiąc. Przykro mi, dieta jest fatalna. Nie tyle, czy też nie tylko, głodówkowa - ale przede wszystkim pozbawiona najważniejszych składników. Gdzie jest białko? Najważniejsze. Gdzie zdrowe tłuszcze? [...]

przestan unikac tluszczy bo to nie on daja fat na brzuchu, wegle sa tego przyczyna, zjadajac 0,5kg ryzu dziennie to masz diete masujacą, wiec sie nie dziwie ze podlewa :) rozpisz sobie przykladowy dzien posilków i oblicz bialko i wegle

[...] masowac to test + deca nic wiecej nie potrzebujesz, oczywiscie oprocz odpowiedniej miski. Cykl z deką już kończę poszło 11kg masy , mini cuting zaczełem żeby dociąć zbędny fat przed kolejną masówką . Bold będzie już bodajże 6 tydzień czyli zaraz się wkręci . Tren wrzuciłem już wczoraj będzie leciał 100mg czwartek/niedziela . przez 8 tygodni Jak [...]

[...] za krótki staż aby w pełni poznać swój organizm jak reaguje na np zmiany treningowe, rozkład makro itp. Cały czas się uczę ;) najważniejsze jest to że łapie mięso a nie fat , saidy udaje mi się ogarniać i jestem bardzo przyjazny dla otoczenia :D wiedzę teoretyczną czerpie książek , na necie według mnie jest dezinformacja :S Poza tym [...]

[...] moge robic ladowania ale wydawalo mi sie wlasnie ze bez wegli bedzie szybciej i efektywniej... jeszcze mam pytanie ile moze wynosic najwiekszy ujemny bilans kaloryczny, zeby czlowiek tracil skutecznie wage quaz, to moze robic z ladowaniami jesli dzieki temu bede szybciej fat tracil co sadzisz? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-30 15:04:42

ale czy da sie cwiczyc na mase i jednoczesnie spalac fat?

zastanawialem sie, moze wybiore sie do lekarza, ale moze mam fat na klacie dlatego ze bylem w dziecinstwie troche tlusty

Jak koniecznie chcesz smazyc to smac na teflonie bez tluszczu. Jak bierzesz L-karnityne czy Fat-Burnera to musisz wiecej aerobow robic. Na poczatek conajmniej 3 razy w tygodniu. Pamietaj ze przy bieganiu masu nie zlapiesz za bardzo.Mozesz za to jezdzic na roweryku stacjonarnym . Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Na czczo: Thermo Speed Extreme 1 kaps. 1.śniadanie: - płatki owsiane 100g /// ZMNIEJSZYŁ BYM NAWET DO 50 GRAM ALBO CHCOCIAŻ DO 70 - orzechy włoskie 40g - mleko 0,5% 200 ml - rodzynki 10 g - twarog 100g 2. 2 śniadanie/// UJDZIE - grahamka/chleb żytni 50g - ser żółty 20g - szynka z indyka/kurczaka 40 - jabłko 150g 3. 3 śniadanie/// BRAK [...]

[...] facet który musi zjesc odpowiednio ), 10 zasad zdrowego żywienia można sobie stosować dla poprawy zdrowia samopoczucia podstaw sylwetkowych itp itd. Ty chcesz spalić fat ( pali się z całego ciała a nie tylko z brzucha) więc musisz miec diete bo brzuch robi sie w kuchni a nie na siłowni. Jak dieta cię meczy i jestes głodny to znaczy że [...]

Tzn zaczynam diete redukcjyna od jutra i wlasnie sie zastanawialem co z owocami?bo skoro mam dobiete wegle do zapotrzebowania czyli 60g to w tej diecie to jak liczyc owoce? I czy wogole nie za malo tych wegli? Wklejam diete Kcal: 2190 Protein: 213,9 g Carbs: 60 g Fat: 120,9 g Dzien Pierwszy I 8.00 (Kcal 195) - pomidory 50g - salata 50g - [...]