fat

[...] to raczej nie masz zbyt dużego pojęcia o tym co robisz. Chcesz mieć efekty różne w tym samym czasie i kilka celów na raz realizować. Jeśli masz faktycznie sylwetkę skinny fat to trzeba ułożyć porządną dietę i trening i zacząć trenować. Posiłki muszą być zbilansowane z wszystkimi makroskładnikami odpowiednią ilością warzyw. Wrzuć plan to [...]

Fat na mięśnie chcesz przerabiać? Nie da się. Waga Ci pójdzie, nie mięśnie winstrol nic tutaj nie zmieni. Dobrze piszą, trzeba było redukować niż masować. Kumpel źle gadał, po redukcji byś lepiej wyglądął niż będziesz wyglądało po tym cyklu - ana'balon bezkształtny klocek. Wynimi nie są tragiczne, caba daj nawet co 2tyg, a letro za mocne symex [...]

[...] sól w organizmie, wysokie cisnienie, a po ustapieniu tych objawów jakis czas mozemy zbic kilka kg najperw wody zwykle z dolnych konczyn czy ramion ale po jakims czasie fat odklada sie w okolicach brzuchu wiec od tego momentu juz kazdy kumaty wiedzial o co chodzi. Tez na wałka sie nadzialem i miesiac na nim lecialem. Słynne grey topy a [...]

Albo inaczej zadam pytanie (marudze nie ). Co mam zrobic zeby sie wyzezbic i zachowac wage (nie miesnie ale aktualna wage i stracic fat)?

[...] po, a waga mało podskoczyła, gdyż pozbylem się odkladającego sie tłuszczu z organizmu, a obwody poszły, ale teraz przy nastepnym cyklu waga podskoczy znaczniej, gdyż juz fat nie jest tak duży, i samoistna redukcja, nie będzie tak wielka, choc bilans kaloryczny mam tak na styk, treningi ok 60min 75 min i krótke przerwy, czasami dochodzące do [...]

decadeuko link dla ciebie - http://www.steroidsupport.com/forum/showthread.php?s=6fb21859ff521612103b1c9cfe58171b&threadid=793 mozecie powiedziec cos jeszcze o tym niedoblym winku w tabsach ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

first - nie polowe tylko ok. 30% second - w strzalach tyz obciazaja watrobe i wogole o jakich dawkach mowisz? ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

[...] podzialu na zaawansowanych - poczatkujacych, ale widac potrzebe uruchomienia oddzielnych zajec dla poczatkujacych (w wielu klubach sa takie, zwa sie zwykle HILO nauka albo w tym stylu) suplementy - widze ze "idą", zwlaszcza l-karnityna i roznego typu fat-burnery. Pozdrawiam! --- Pamiętaj, że przyszedłeś na świat bez części zamiennych.

jak chcesz spalic fat to moze dnp?

Zrozum że redukowanie fatu polega na prowadzeniu odpowiedniej diety o ujemnym bilansie azotowym + odpowiedni trening, jeżeli Twój kolega będzie walił to wszystko i nie miał diety to albo: jeżeli bilans będzie dodatni (kolega żre dużo kebabów dziadostwa i w ogóle ma tone kalorii) to nawet przytyje, natomiast jeżeli pomyśli sobie "aha to [...]

Czyli nie redukować? Z jednej strony nie uśmiechała by mi się teraz akurat redukcja, ale z drugiej chciałbym mieć widoczne mięśnie brzucha i bym musiał ten fat zrzucić. Potem może być jeszcze gorzej. Tak jak myślałem, tych kalorii jest niecałe 3000(2962). Białka 191, ale licząc tylko te pochodzenia zwierzęcego to coś koło 112g, więc za mało. [...]

[...] chce odchudzić nogi, co by dobrze wyglądać na wakacje :) Potrzebuje takiej diety która powoduje, że oragnizm na maksa wykorzystuje zapasy tłuszczowe. No i nie wiem kiedy najlepiej zażywać fat-burnera..Podejrzewam że przed treningiem..Ale jeżeli wezme go na pusty żołądek tak jak jest to zalecane po 2 godzinach pływania padne na pysk ;)

[...] , ABY NIE CZUC GLODU, ALE ROWNIEZ, ABY SIE NIE PRZEJADAC WW NAJLEPIEJ CZERPAC Z WARZYW I EW, OWOCOW (WYJATEK POSILKI Z LADOWANIEM) POCZYTAJ WIECJ W TYM DZIALE O DIETACH NISKOWW I PYTAJ JAK COS JEST NIEJASNE No i nie wiem kiedy najlepiej zażywać fat-burnera.. JAKI TYP BURNERA ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] o "prawdziwe" mięso, to równie dobrze może być półtłuste. Nie ma potrzeby zajadania się piersiami z kurczaka (chyba, że siedzimy na diecie nie zbilansowanej, a typu low-fat, która nie należy do najzdrowszych i nie nadaje się na bycie "stałym" modelem żywienia. Zdrowy poziom tłuszczy to około przynajmniej 0,8-1,2 grama na kilogram masy [...]

do autora:chcesz zeby cie motało jak po amfie? ja od paru tygodni jade po 1caps dziennie.na poczatku czulem jak mnie rozgrzewa po lyknieciu.teraz juz tak niemam, ale fat caly czas leci w dol.10kg juz spadlo fatu.daje mi duza wydolnosc organizmu co widac przy bieganiu na czczo.godzina pęka bez zasapania przy wadze 100kg.zainwestuj w diete.

Na jakiejś tam diecie nie ale na dobrej diecie + aeroby będziesz tracił zbędny fat. Podkreślam nie z brzucha ale całego ciała bo tłuszcz nie spala się miejscowo,co do treningu mięśni brzucha polecam zwykłe ćwiczenia które wzmocnią te mięśnie a nie będą je uwydatniać bo to i tak nie wyjdzie tak więc bierz się za dietę + aeroby ( trening siłowy też [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/ Zacznij od wyliczenia ile masz body fat oraz jakie masz zapotrzebowanie. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Potem jeszcze raz przeczytaj co pisałem ORAZ przeczytaj linki, które podałem. I spróbuj jeszcze raz napisać tutaj przykład diety [...]

[...] więcej jeść(kiedyś byłem niejadkiem)i trochę mnie roztyło :D Oczywiście teraz mam w miarę zbilansowaną dietę. Chyba pojadę na propie bo jak tu mi piszecie po mecie może się fat większy zebrać. ___edit___ Mam dostęp do: Testanex P100 Razak 100mg/1ml 10ml i PROP 100 Atomic 100mg/1ml 10ml Który pewniejszy??? Zmieniony przez - TTS35AI w dniu [...]

[...] t:3 W: 79 kcal: 507 ten posiłek jest do godziny po treningu, czy mozna tutaj zaszaleć lekko z przyrządzeniem? czy np. będzie ok jak zrobię zamennie spaghetti z kurakiem, low fat? V posiłek Ser twarogowy półtłusty 150 g Oliwa z oliwek 10g b:28 t:17 w: 6 kcal: 288 ogółem: b:197 (2,5 samych zwierzęcych 2,1) t:120 (1,5 bez śladowych tłuszczy w [...]