fat

prohormony a saa lepiej wybrac według mnie dla zdrowia juz saa :D mamy 21 wiek i dziś dużo łatwiej cos ogarnąć niż kiedys no tylko fejków lata i latać będzie taka sytuacja ..... ten fat po tylu latach ćwiczenia taki wysoki...przerwy długie były

Sally (salbutamol) moja Żonka jadła w dawce 10-20 mg ed, działało bardzo dobrze. Teraz je Hellfire suplement%-) i widzę po niej, że działa też mocno, pali fat aż miło. Możesz poszperać za tym Hellfire, jest to chyba środek z USA, więc na jakiś portalach u Ciebie powinien być też dostępny. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-03-19 12:02:13

Ponad 4000kcal?! Tyle to jedzą na masie. Zejdź do ok. 2600-2700kcal i fat powinien znowu lecieć w dół.

można też złapać fałdę na brzuchu 5cm lewo lub prawo od pępka i wprowadzić 1cm, czyli dosłownie w fat, bo strice pod skórę nie jest tak łatwo wg mnie widziałem niezłe siniaki :) a tak głębiej 0,5 - 1cm i działa tak samo dobrze i dużo łatwiej - oczywiście jak ktoś nie ma fatu, to ma problem :)

do rzezby t3 nie potrzebne to srodek do zrzucania wagi ogolnej np miedzy kategoriami jak chcesz tylko i wylacznie spalic fat to sam termogenik a clen w dobrej dawce w tej kwestii rzadzi

Na redukcji to zależnie od tego jaka była Twoja dotychczasowa dieta. Potrzebujesz bezwzględnie 2g białka i 1g tłuszczy na kg masy ciała. Węglami manewrujesz, obcinasz je gdy fat stoi w miejscu. Natomiast białka i tłuszczy nie obcinasz. Też dużo zależy od trybu życia, jeżeli cały dzień jesteś na nogach aż do wieczora, pracujesz fizycznie itp, to [...]

[...] bf i bez diety (oczywiscie żreć fast foodow ile wlezie tez nie mozna ;)) po samym absie nie da sie miec kratki, szczegolnie jak masz 2 cm tluszczu ;] zalezy jak to mierzyles, ale to chyba calkiem sporo ;] zrzuc tluszczu ogolna redukcja i jedz dalej absa ;] samym a6w tez nie zrzucisz tluszczu, chociaz latwiej spalic fat robiac a6w niz absa ;]

a ja mam 170cm i co - trzeba sie z tym pogodzic - i ja nie mialem trzasków ze z laskami bedzie problem, bo wzrost taki jak ma mi tak wystarczy - tyle ze ja chcialem byc strong-manem - i h... niestety, moge pozostac tylko i aż przy kulturystyce - zrób sylwetke kulturystyczną bedzie git, trzymaj niski poziom tluszczu!! to ważne, bo bedac niski [...]

no chcial bym w szybkim czasie zgubic ten fat. A pozniej nabrac masy miesniowej.

2) wiek 22 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu :redukcja,głównei fat z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kratyna,białka,witaminy itp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny z rok. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

Ale on nie pyta czy ty zwracasz uwage na fat, co do pytania DAWIDA mysle że trening siłowy 3x tyg i w dni nie treningowe HIIT też 3x tyg. Nie trenowałbym HIIT i trening siłowy w jeden dzien(bo cos tam wspomniałes ze raz w tyg HIIT robiłbys z plecami). Na każdego może to inaczej oddziaływac, niektórym moze siła spasc a niektórym nie. Najlepiej [...]

To co to napisałeś to nawet po cześci normalna dieta nie jest. Głównie to syf, nie przestrzegasz podstawowych zasad odżywiania a narzekasz że fat idzie. I będzie szedł. Pozdr.

daj na poczatek 4,5g wegli 1,3g tluszcy gdy waga by stala podbij wegle/fat rano daj owsiane,mleko,bakalie,orzechy,ew.jajka lub omlet owsiane/maka zytnia,jaja,owoc

mniej więcej tyle mi się schodzi. do tego myśle że aero 4Xtydziń. nie zależy mi bardzo na mięśniach. byleby fat stracić

Już się robi Mam nadzieje że o to mniej więcej chodzi i nie wyjdę na idiotę -,- 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - nie mam aktualnych zdjęć ale postaram się mniej więcej opisać wygląd. Obwody: Klatka piersiowa: 116cm Pas: 91cm Udo: 66cm Łydka:47cm To wymiary które przyszły mi do głowy, [...]

Hejka, jestem już w trakcie redu, na razie leci jeszcze enan 250e4d, fat zaczyna schodzić. Mam takie dwa pytania, myślałem aby później wrzucić Heliosa i czy warto dodać osobno Yohe lub clen? Jeżeli tak to jak dawkować (treningi robię rano). Mam już zapas propa i wina inj (wszystko Malay). Będę chciał bić propa 100eod i wino 50eod i pytanie jako że [...]

estra 4,9 pali fat w moim odczuciu. o phera nie powiem bo nie bralem. ja bym wzial 2xh-drol. powinienes byc zadowolony. polec z 6-7tyg.

estra 4,9 pali fat z pewnością. Po jednej puszcze jakość mięśnia polepszyła się. Do tego dorzuciłem około 3 kg, o sile nawet nie powiem. Polecasz 2x h-drol ale juz bez sus, tak?

zmien po prostu z dnia na dzien plan i tyle:-) obciazenie i tak trzeba bedzie przez pierwsze treningi stosowac na oko.no skoro odklada CI sie fat, to podaz kaloryczna jest za duza, tutaj nie ma co doszukiwac sie glebszego sensu

Ja mialem stimerex ES - niby slabszy od tego hardcora i palil fat bardzo ladnie, a bralem tylko jeden kaps rano i to w celach pobudzajacych - a fatu i tak troche zeszlo bez diety jakiejs tam.