Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to nie skinny fat. nie ma zbyt wiele typowo skrajnych somatypow. jak endo, mezo, ekto, sa mieszene budowy ciala. po co ci w ogole wiedziec takie rzeczy? ja stawiam na cos pomiedzy endo a mezo
Witam. Pisze z prośbą do Was o diete + trening na schudnięcie. Waże w tej chwili 78 kg i mierze 180 cm. Mam 14 lat. Chciałbym schudnąć, bo mam dużo tkanki tłuszczowej, którą chce zrzucić i wyrzeźbić mięśnie. Kupiłem Fat Burner plus firmy Olimp ale jeszcze nie zażywam, bo nie wiem czy mogę i czy to jest mi potrzebne. Chciałbym schudnąć bez tego [...]
[...] się zarówno podczas diety masowej, gdy zależy nam na kontroli brzucha<spalacz>, jak i przy redukcyjnej, gdy chcemy "zapomnieć*", że jesteśmy na redukcji<kreatyna>. " link: http://www.sfd.pl/SUPLEMENTACJA_PRZY_ODCHUDZANIU_-_MEGA_ZESTAWIENIE.-t474893.html z tego wynika, że mogę brać fat burner i cell pump... prawda?
sezon on ech ;/ w łączeniu kreatyny i fat burnera nie ma nic złego, jeżeli jest to twój pierwszy cykl na suplementach to tak jak kolega wyżej rozsądniejszą opcja będzie kupno zwykłego monohydratu kreatyny
zdecydowałem się na używanie samej kreatyny... bo w sumie jakiegoś konkretnego sadła nie mam, dam spokojnie radę spalić to bez faszerowania się na początek fat burnerem... no ale zastanawiam się nadal nad tym Cell Pump'em... kusi mnie ;p
chuda ankieta Wzrost 180 wiek 19 waga 80 dieta 4-5 posiłki wspomagane mutant mass + matrix 5.0 trenig ogólna masówka 4 - 5 dni w tyg cylke ten pierwszy fat niemam pojecia cel lekka masa z dobra rzezba
[...] ma sensu. Uklad trawienny nie bedzie przyzwyczajony do pochlaniania takich ilosci, metabolizm nie bedzie odpowiednio rozkrecony, a nadmiar energetyczny zamieni sie szybko w fat. Przy tak wysoko kalorycznych dawkach ciezko jest tez pochlaniac nieprzetworzone wegle (np. brazowy ryz). Poza tym warto zwiekszyc spozycie tluszczu - przy nieznacznie [...]
zabije go ten brak kcal kcal z ćwiczy 3 lata, a ile z przerwami? jak weżmiesz metke zaleje cie woda i fat a wtedy zaczniesz myśleć jak tylko zgubić brzuch więc powodzenia, odwiedż dział odżywianie, załóż temat co jesz a co powinieneś jeść by rosnać. bo te wyniki siłowe to chłop by ogarnął po 5 miechach na lekkiej diecie, wiec i dieta i trening wg [...]
lipo. Idz do endokryloga. Zchodzisz do niskiego bf, i masujesz z glowa pozniej i nie ma problemu z tym. Fat najtrudniejszy do wypalenia. Czeka Cie duzo zabawy z dieta i treningiem Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-02 22:39:27
[...] na korzystanie z jednego źródła energii. I Też nie ma sensu spożywać węgli cały dzień, ja bym dał na śniadanie, przed treningiem i po treningu, w reszta posiłków białko +fat Jak nie dajesz rady to możesz też dać węgle w drugim posiłku po treningu , a potem stopniowo z nich rezygnować czyli, jeśli trenujesz rano: B + WW Trening B WW B WW B+F [...]
Glupi pomysl,po pierwsze jeszcze bardziej podwyzszone cisnienie, po drugie nadmiar wegli z alkoholu przejdzie prosto w fat. A poza tym Efedryna sztuczna tak, ale naturalna to raczej nie doping tylko suplement którego stosowanie na zawodach uznaje się za nieetyczne Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-10-04 09:34:36
Hanzi nie brałem tego typu sprzętu pod uwagę, bo wydaje mi się, że to trochę do "innych' zastosowań niż trening kardio. mogę się oczywiście mylić, bo nie mam pojęcia o tego typu sprzęcie a do treningu kardio właśnie chcę rowerek stosować, żeby palić fat. jeżeli możesz napisać coś więcej i doradzić bardzo proszę.
W Carefourze są tortille low fat, ale też cena jest około 2x wyższa niż takich zwykłych placków, także dla mnie wybór prosty. Jak i te z biedry wydają mi się najsmaczniejsze. Lidl porażka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-10-23 11:03:17
