fat

[...] warzywa , pozniej jakies jablko banan , ser chudy jogurt naturalny i szczypiorek , szklanka mleka , czy to bedzie mialo swoj sens ?:) na takim czyms wlasnie zlecialem w niecaly miesiac 3kg , czy polecial sam fat? powiem ze czesto nei odczuwam glodu, co myslicie o tym bedzie dobrze wszystko zgodnie z zamyslem by palil sie fat? jesli waga spada?

[...] Si2, ze oderwal sie od swoich pilnych obowiazkow i napisal co mysli o chudych nogach..... popieram przedmowcow ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

kto?? Salma?? mnie sie podoba hehehehehhe ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] The Atkins diet suggests that carbohydrates in the diet increases the amount insulin produced by the body, and it is the insulin in the body that promotes increases in fat stores. Consequently the Atkins diet suggests that dieters dramatically reduce their carbohydrate intake (bread, pasta, rice, potatoes etc) while increasing the amount of [...]

całą tą ankiete?... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

14. Steroids Kill! by Tom Ciola About the Author Tom Ciola has been involved in athletics and the natural health movement since 1967. He is a long-time advocate against drug use in athletics and has published numerous articles citing the dangers of anabolic steroids and other performance enhancing drugs. In 1979, he organized the Natural [...]

ostatnio jade na low carb, polecialo okolo 10kg tak do 100-150g węgli dziennie, sporo bialka, zdrowe tłuszcze i mnustwo zielonych warzyw - fat leci aż miło ciężko mi się było przekonać do małej ilości węgli, zawsze miałem dietę węgle-białko, a teraz na low carb czuje się lepiej

[...] ograniczyłem węgle żeby się wyrobić w tych 35 g 5. Jak wracam z treningu to jest ok godz 20 więc za gdybym zjadł za pół godziny bądź godzinę jakiś posiłek to kolacje bym jadł po 23 , + z pół godziny odpoczynku bo ciężko zasnąć i mamy spokojnie 24 ,a 8 h snu to dla mnie dosyć mało . 6. Z tą reakcją chodzi o to czy będzie się fat odkładał?

Ponawiam pytania : Może być odrobina majonezu z jakimiś przyprawami typu papryka w proszku?. Z tą reakcją chodzi o to czy będzie się fat odkładał?

[...] lepsze w końcu nie odczuwam (tzw. Głodu, zmęczenia braku energi ) a jestem najedzony tak w 80% co do efektów, powiem tak na pewno zregenerowałem organizm co do zrzucenia fatu coraz to trudniej idzie, i stwierdziłem że trzeba zrobić coś takiego, ostatni tydzień na redukcji ( gdzie odejmę jakieś 200 kcal od bilansu diety ) i potem będziemy [...]

[...] a reszta jak najmniej? 2) Jeśli tak, to jak to się ma stosunkowo (około), 1 i 2 posiłek mają zawierać ile z całości 150g ww ? 3) Polecacie brnąć przez tę dietę razem z fat burnerem? Czy to może zbędny dodatek? (na oku mam 2 warianty: Olimp thermo stim lub Animal Cuts) 4) Białka rozłożyć na cały dzień mniej więcej równo, czy może przed snem [...]

1. Taak 2. 50% węgli przed treningiem ,druga połowa po treningu. 3. Fat burnera lepiej zarzucić za jakiś czas gdy trochę już się zwolni tempo zbijania fatu. 4. Tak mniej więcej równo. Tłuszcze z rana przed treningiem odpadają. Po treningu raczej też ale są różne szkoły. Ale w późniejszych porach raczej równo rozdzielaj. Zmieniony przez - [...]

[...] dwa dni na Low Carb zlecialem 1,5kg wczesniej tez prowadzilem diete ale takich spadkow nie bylo ,choc w pasie polecialem 7cm i sylwetka nabrala lepszych ksztaltow.Jak mi tak fat bedzie lecial to trenuje 3xsilowy +30min aerobow,w DNT bedzie odpoczynek,a jak przestanie leciec to bende wprowadzal do tego aeroby w DNT lub jazde nz czczo,co Ty na [...]

[...] Bardzo czesto zdaza sie ze mistrz swiata w seniorach jest weteranem rocznikowo Innymi slowy - wszystko przed nami ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] Swiata w Wyciskaniu Lezac z 2001 roku - Wieska Kruka. Ktory to lat ma 40sci kilka Pozdrawiam wszystkich po 30stce ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] ze starosci a z nieodpowiedniego treningu i diety..... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90111 ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj [...]

co do planu to głównie kierowałem się wskazówkami z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 [...]

[...] sie wzruszylam na takie komentarze i szczerze powiem ze uwielbiam masarze mrauuuuczenie takze ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

[...] czego Ci zazdroszcze.... przecudnych wlosow ........ Bul a w jaki niby sposob mam to docenic???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

Bul Sloneczko Drobie.... wiem ze jest wiele... dlatego pytam o konkrety ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj