fat

ja znałem kolesia co miał 13 lat i 40 cm bicebs typu gold fat tgz MC-fat

[...] okaze sie ze to jacys dobrzy zawodnicy to z duzym prawdopodobienstwem mozna zalozyc ze sie znaja ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

u mnie nie mozna... mam wbudowana w mebelki..... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] tabsy i nastawienie psychiczne bo jesli tak jest to nie potrzebne mi ECA i bede chudnac po zoltej vit. C ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

dzieki MisOO odwdzieczylam sie ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

eeeee..... a moze ktos jeszcze cos madrego napsize???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

to opisales raczej plan na reduckje na masie zaczyna się od mnijeszych ilosci i dodaje ww mozena tez odejmowac ww i dodawac fat,tez jakies wyjscie w sumie,ale nie wiem czy ktos tak robi wychodzac z reduckji wrazliwosc insulinowa jest na dobrym poziomie im nizysz %bf tym lepiej i dodajesz stopniowo ww metabolizm po reduckji nie funkcjonuje tak jak [...]

[...] widac ze cwiczysz.... ale wyglada to troche malo estetycznie i slabo jakosciowo ale to tylko moje zdanie; pozdrawiam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

jak to nie??? przeciez jestes Bul.... urodziles sie - nie?? Moj Ty ideale..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

nie ma za co Bul wiesz ze zawsze mozesz na mnie liczyc jesli idzie o obiektywna ocene Twojej sylwetki ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

dlatego na mnie najlepeij dziala cc w dzien treningowy 4,5g wegla 2g fatu 2,8g bialka w nietreningowy BTW to 2,5g dla kazdego makroskladnika,masa nawet idzie i nie podlewa... co do redukcji raczej tam opieral bym sie na weglach fat minimalna ilosc 0,5-1g max nie wiem czymu jestem taki dziwny

Dzień 7 - 17 luty Samopoczucie dobre. Na nogach zakwasy. Ogólnie nogi trochę przemęczone już, bo ciągle aero, 4x siłowy. Nie czuje sie jakoś specjalnie głodny, jest dobrze. TRENING Stubborn Fat Protocol 1.0 5 min rozgrzewki 10x 15:45 5 min odpoczynku 40 minut aero Fajnie!!:-D Interwały zniszczyły mnie trochę, zadyszka, w końcówce lekkie zawroty [...]

Dzień 14 - 24 luty Niedziela. Waga z rana 96,8kg, czyli spadło 1,6kg od wczoraj, zapewne sama woda, którą nabrałem na ładowaniu. TRENING Aeroby - 60 min Miał byc stubborn fat protocol jak tydzien temu, ale dopiero miałem czas o 21, wiec zrobiłem zwykle aero, ale troche dłuzej. Wydaje mi sie, że interwał nie ma sensu na noc, dlatego taka zmiana. [...]

[...] JESLI BEDZIE MALO MUSZE SIEGNAC PO ZRODLA CYTAT POCHODZI Z HST SITE First, you will begin to burn whatever fuel is required from within the cell. Usually glycogen, free fatty acids, and some intracellular fat. Glucose will emediately begin to be taken up from the blood and burned (non-insulin dependant glucose uptake). The exercise itself [...]

Jeśli idziesz bez jedzenia, to możesz wziąć 2 kapsy green tea i z 2 fat burnera. Dalej po jednym green tea przed każdym posiłkiem i fat burner tak samo, może być 2 kapsy. Zobacz jakie dokładnie ilości polecają na opakowaniu i takie dzienne dawki bierz. Powodzenia! Doradca w dziale suplementacja

Przepraszam za moje gapiostwo :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD [...]

jasne ze tak nie ulega watpliwosci ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

bardzo prawdopodobne ze Czesi beda... prawda Parker?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

[...] dieta jak i suplementacja leżała, ale już od potreningowego dzisiaj zacząłem się trzymać planu. Od jutra lecę dalej bez żadnych cheat meal'i, bo znowu zaczynam nabierać fat'u. *Trening:* Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej: 12x65kg, 10x75kg, 6x90kg (2 ostatnie powtórzenia z pomocą) - wyciskanie sztangielek na [...]

oooooo dzieki dlaczego myslalam ze 100?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj