biegać

Jednak bieganie jest naturalne, każdy potrafi biegać. Dla mnie jeśli ktoś biegnie przez 3o min w dobrym tempie to już ma mój podziw :) Jestem krytyczna przy pływaniu, jak ktoś pływa stylem samoukiem przez długi czas może sobie problemów narobić.

Dotka ja jutro chyba w pełnym deszczu będę biegać, ale to nic, bo lubię lecieć w deszczu, tyle, że najpierw kilka km muszę rowerem tam dojechać, a tego akurat nie lubię %-)

Znowu plany poszły w p***u... nie poszłam biegać, bo o tej godzinie (po ciemku) to mi się już nie chce ;-]

wstałem, wypiłem sobie kawę z 3 łyżeczek tak do razu na czczo... ...i nie mogę znaleźć spodni dresowych by iść biegać

Dzisiaj zjadłem za dużo. Mogę iść jutro rano biegać na czczo bez konsekwencji? :D

Jestes w stanie 3x wygospodarować czas na silownie? Wiesz ja bym ci proponowala wyzsza kalorycznosc nie ograniczalas sobei wczesnej kalorii wiec warto wykorzystac to ze samo oczyszczenie diety juz spowoduje zmiany 1800kcal przy trzech dniach silowych bedzie lepsze, chociaz nawet bym sie pokusila o wyzsza kalorycznosc, zwlaszcza jezeli bedziesz [...]

Ja kiedys wolalam biegac z rana, na czczo. Teraz to, ekhm, nie moge, bo mi sie slabo robi z niedocukrzenia Wiec biegam poznym wieczorem. Fakt faktem ciezko jest czasem. Ale jedyne, co trzeba zrobic, to wyjsc na zewnatrz, a potem juz samo idzie A z tym paleniem miesni to... nie wiem, czy moge napisac, czy mnie ktos pobije Napisac?

Magda, ja silna wole to cwicze w ten sposob od dwoch lat. Mieszkam miedzy dwiema pizzeriami... Za godzine do domu... Spac, biegac, a potem pisanina z przerwa na The Biggest Loser!

Na początek http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1. Możesz zredukować i biegać codziennie u mnie rezultaty b.dobre z kompletnego laika 40-50 min biegu ciągłego dziennie to przyjemność. Nie kombinuj z oddychaniem jakoś specjalnie oddychaj normalnie tak jak przy biegu jak ci wygodniej. Nie biegaj na maksa tylko truchtem lekkim z [...]

03.04.2014 Trening: 1h lekkiej atletyki- test coopera, 12 min biegu Wynik: 2650 metrów Dłuższa chwila odpoczynku, a następnie: -zarzuty -skakanka Stretching Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/837/my2h.png Podsumowanie dnia: Słabo ten cooper poszedł, trzeba zacząć więcej biegać. Zarzuty coraz lepsza technika. Polubiłem to ćwiczenie.

Ok. Dzisiaj zrobiłam HIIT, to w takim razie na ten tydzień koniec. Pójdę biegać następnym razem, aż się nie mogę doczekać, bo będę robić swoją ulubioną trasę - 15 km. Dzisiejszy trening: HIIT. Było ostro ;) Jadłospis na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f67816eb33714e2e90c061f80e5fdd24.png

kurva a gdzie lazar? i jego koszula? ide biegać, bede niebawem

w fajnej polsce z fajnymi polakami którzy wszystko sprowadzają do zażywania środków dopingujących bo kumpel od kumpla przy kumplu któryu miął kumpla a ten tez miał kumpla powiedział ze ten bije strzykawką z apteki tylko po to aby szybciej biegac

nie mam opcji, ale to i tak jednorazowo, ew jutro bo od poniedziałku od rana do pracy i tylko wiieczorem będę mieć czas o ile w ogóle nie bęę musiał w nocy w terenie biegać

lepiej biegac ze skarpetami w staniku niz z drzazgami z chooya nauczycielki i z wypchanymi jajkami wata

Spoko, stopa jest zaprojektowana tak by na niej chodzić i biegać. A bieganie boso moim zdaniem powinno być obowiązkowym elementem treningu. Po pierwsze idealne ćwiczenie do zwiększenia kadencji, po drugie uczy delikatnego biegania, po trzecie biegając boso uziemiamy się, co leczy stany zapalne a po czwarte mi nie przychodzi do głowy.:-) ps. Byłem [...]

[...] czas potem -Helo Frank tu Peter Ty mi powiedz o co chodzi z tym twoim wynalazkiem..... za parę lat Frank przyjeżdża na seminarium do Polski i w tym samym roku paavo zaczyna biegać. :-> Ale do rzeczy: Horwil uważał że zawodnik specjalizujący się np. na dystansie 1500m powinien startować na 800 i 3000, a ten na 5000m często rywalizować na 3000 i [...]

Jak pisałam wcześniej, wyjeżdżam dzisiaj na wakacje ;-) będę mieć 10-dniową przerwę od siłowni. planuję w tym czasie biegać. co do miski, to nie będę miała za bardzo jak wszystkiego liczyć, bo nie biorę wagi ze sobą i jakies obiady będą jedzone w restauracjach/knajpach. ale będzie 4-5 posiłków i na oko bede się starała wszystko rozplanowywać. [...]

[...] będzie mniej, niż teraz ważysz!) Koniecznie wprowadź węglowoadany: kasze, ryż, ziemniaki do diety, bo jak pisze Jurysdykcja, możesz sobie niezle kuku zrobić i potem będziesz biegać przerażona po lekarzach... My wyznajemy zasadę: węgle - białko - tłuszcze w każdym posiłku! jesteś wysoka, więc spokojnie te 180-200 g węgli zjeść możesz.. ale tu [...]

Kochanie moje mnie zadziwia skąd ma tyle samozaparci - wstała dzisiaj o 6 rano i poszła biegać , a zawody ma dopiero w maju .Mizsiek a ten tekst to w koncu do kogo był?? Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-15 22:32:27